我的名字叫罗良毅影，年龄22岁。家在百禄桥镇肖家湾村的别墅区内，未婚。我在【小村连锁百货公司】上班，每天最晚也会在八点前回家。不吸烟，偶尔沾点酒。晚上十一点上床，保证睡足八个小时。睡前喝一杯热乎乎的牛奶，再做二十分钟伸展运动暖身，然后再睡觉，基本能熟睡到天亮，像婴儿一样不留下任何疲劳和压力，就这样迎来第二天的早晨，医生都说我很正常。

#可儿成长日记[超话]# 5Y7M2D
最近几天的日常：做核酸，公园骑行，滑雪
小家伙始终保持着12+12的作息
每天睡得足，运动量也足
明天约的来清洗沙发
师傅说要十点来
我说能不能12点
上午时间对我来说很宝贵[笑cry][笑cry][笑cry]
今天骑车回来我开始做饭
小家伙很自觉地去把控笔训练写完了
滑雪课上得很开心也很兴奋
我突然一句“咱们该去打疫苗了”
瞬间蔫儿了缩成一团
“害～怕～害～怕～”一直念叨到医院[笑cry]
不管怎样，五针狂犬疫苗终于打完了！！！
开学遥遥无期
不过我也压根儿没想
随缘吧！
这样的小日子，也挺好的

之前看一些文章说
一些优秀的人 为什么优秀？
他们起的很早，占用睡觉时间做很多事情
这样他们一天就比普通人多了几个小时可以用
比如每天只睡4-5小时（我根本不可能

还有睡眠周期 一个半小时为一周期
睡满几个周期 就可以了不要贪睡
时间久了 人会比较精神
还说普遍人都是5-6个睡眠周期
（这个自我实验过，上学和工作实验过几次。但是每天没精打采，可以一直打哈欠打到下午，一到三四点就犯困

看一次这些文章 我就很焦虑
觉得我只能做个普通人 因为我真的太能睡了

终于，谷爱凌出现了
她说她每天都要睡十个小时
而且睡足十个小时有助于大脑发育
我查了 人的大脑停止发育到25岁

行，咱们就是说，还可以浅发育4个月吧
（我已经照办了4天了，白天都很精神！也不会想睡午觉，感觉很好！而且睡满十个小时，早上也根本不会有起床气[太开心]

我保证以后每天都要睡够十个小时，少刷一些没意义的视频！不要贪玩手机！

希望大家每天都能睡的好觉！找到合适的睡眠规律！！少熬夜！