刚刚刷微博无意中看到一个网红得了抑郁症的消息 ...字里行间写的很真实...突然觉得没什么比人活着开心最重要了 人长大了就会发现原来幸福的定义有很多 绝对不是只有工作赚钱事业的 把生活 爱情 亲情 事业 都兼顾好平衡好才是最重要的事情 怪不得我妈老是说 人一辈子 吃饱喝足不失眠乐呵呵就是最好的状态！以前我也总很苛刻自己 虽然我没有抑郁症 但我多少觉得我肯定有点焦虑症的...她写的那些总觉得自己不够完美 自己可以更好的 可以更拼的 跟我很像很像...有段时间我给自己解压的方式 就是一回家或者一下班 就不看手机 手机会让我心无法彻底平静下来会很焦躁 ...我想我要是不去上班 我愿意一直不看手机 在家里放空发呆 就超级舒服...小感而发 人活着 还是开心最重要了 该吃吃 该喝喝 该买买！真的！之前我有个客人得了抑郁 经常会半夜微博私信给我 开始我以为她大概就遇到了不开心的事 安慰了她下 后来她连着快一个多月每天深夜都给我私信 我就觉得她可能真的是生病了 不过后来她好了 有一次我抽奖 我看到了这个熟悉的头像给我新品点赞 我就抽送了衣服给她作为算是小礼物吧 希望她今后开开心心 ...不要总是羡慕别人得到多少 看到别人表面活的多潇洒多轻松 但其实背后别人付出比你多几百倍 这些全部都是相对等 ～生活都不容易 还是要感恩 要加油 要前行...

早：烙红糖玉米饼，里面有红糖然后火有点大所以看着有点糊。牛奶。（以前人家说牛奶不利于减肥我真的好多年没碰过牛奶，[汗]
中午：蛋炒饭/蔬菜汤/威化饼2袋116g（中毒了，太爱了）。我只想说蔬菜汤我弄的太难吃了 我嚼了都吐掉了 ，真不爱吃蔬菜[泪]还差点反胃了…
晚：大碗肉米线…
10点半了还去买了一个蛋糕吃
今天洗头专门看了一下掉头发的量，感觉好了不少，比以前少了一半了。
碎碎念：1.那种只想一个人呆又孤独的感觉，迷迷糊糊在梦里都分不清楚的感觉，一人呆了一下午，也不想融入其他人的圈子，就自己一人呆最安全，最孤独。我很想让自己不去乱想。但是还是乱想了。心情很低落很低落！
2.买蛋糕的时候大口大口吃着走，真的觉得自己好狼狈，好可怜好可恨的样子。
3.虽然看着我孤独很可怜，现在的状态让人很心痛，但是真的是可怜之人必有可恨之处，如果我不暴饮暴食，管理好自己，管理好自己的身材。那些暴饮暴食，抑郁症，焦躁症，那还会和我扯上关系，我的情绪那会如此让自己反感，还是觉得自己就像一滩烂泥…………

影响大脑功能：便秘时会使粪便长时间滞留于肠道内，粪便中的细菌会产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等有毒气体，这些物质可以扩散进入中枢神经系统，从而影响大脑功能，表现为记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等，长期便秘可能导致出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象，严重者会引发抑郁症、神经性厌食等精神障碍。