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「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——
11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、
谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师，妈妈是北大高材生，后赴美留学，在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌：「你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知，不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。只是，他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：「你不行，你不好，你不配，你不可以。」
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：「果然，我不行。果然，没有人喜欢我。」
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。 什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
22、真正优秀的人、都有适度的自大、
我们很多家长和老师信奉：「谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。」所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：「要让他一小知道什么是敬畏！」这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：总觉得自己不够好。在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、
相信不少朋友，都听过「三七二十八」的故事：
一个人在街上，听到另一个人在大谈三七二十八，就上前告诉说三七等于二十一，不是二十八。
两人发生了争论，三七二十八恼羞成怒，咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气，拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问：怎么回事？三七二十一说：大人，对方不仅说三七二十八，还咬了我一口，请大人为我做主。县太爷听后，一拍惊堂木：三七二十八可以走了。来人呀，把三七二十一拉出去，打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥，心里越想越不服气。 他又回到县衙，击鼓鸣冤。
县官看见又是他，就问：「这回你告谁？」
三七二十一说：「这回告大人，我三七二十一，一点儿没错。大人不打三七二十八，反而要打我。大人判的不公。」县官一听，摒退其他人，悄悄对三七二十一说：他都三七二十八了，你与这种糊涂人辨理，你能辩得清吗？
说明你更糊涂，不打你打谁。
和恶狗纠缠，容易拉低自己的档次。
和歹人纠缠，会弄丢自己的性命。
和三观不同的人辩论，就是凝视深渊。
道不同不相为谋。
同一个班级里、宿舍里，同一个单位里、集体里，总有那么一两个刺头，爱到处挑刺找事儿。
碰见这样的人，不要把自己的时间和精力，浪费在他们身上。
正确的做法是，闭嘴，远之。
你的时间宝贵，喷子不配。
44、别人怎么对你、都是你允许的、
别人越忽略我，越诋毁我，越看不起我，越故意伤害我，我越要证明给他看，越要讨好他，越要在意他的评价，越要和他日日纠缠。
年少读书时，和同学的关系，形成这样的恶循环。
长大恋爱后，和恋人的关系，形成这样的循环。
工作走向社会，和同事的关系，又形成这样的循环。
然后，这样的人在创伤成瘾中，还一边受伤一边追问：
为什么受伤的总是我？
为什么？
因为，你在熟悉的味道里，总是把刀子一次次递到别人手中，然后纵容他人：「你来扎我啊，往我最疼的地方扎啊。」 你越在乎他人的看法，他人就越用恶意控制你。 你在控制和被控制中，弄丢了真实的自己。
打破这样的困局，有两条路可走：
第一，反抗，大声说出「不」，捍卫自己的感受和边界，让那些总是羞辱你、否定你的人「滚远点」。
第二，忽视，不在乎他人的评价，专心做好自己的事情，在越来越好中，把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你，都是你允许的。
因为，你潜意识里对自己的态度，正是别人对你的态度。
55、共情不足是他人的事、边界不清却是你的责任、
一个16岁的少年，因为苦于他人的评价和恶意，而去拜访一位智者。
「我怎么才能变成一个受欢迎的人？」少年问。
智者笑着说：
我的孩子，你变得再好，也总有人不欢迎你。
很多看起来比你年长的人，他们会莫名其妙地讨厌你。因为，他们讨厌的不是你，而是他们自己的烦恼和焦虑。如果你要讨他们的欢迎，那注定自讨苦吃。少年又问：「那么，既然这样，我要怎么样才能修行自己？」智者说：孩子，我送你四句话。
第一句，是把自己当别人。
这样，你痛苦或得意时，才会平和，因为众生皆苦，你不是一个人在受苦。
第二句，把别人当自己。
这样，看待别人时，你才不妄加评判，恶意揣度，而是心怀客观和慈悲。
第三句，把别人当别人。
这样，你才能对别人的问题果断放手，从别人的纠缠中果断抽身。
不试图改变他人适应自己，也不试图改变自己适应他人。
第四句，把自己当自己。
这样，你遇到自己的困境，才会勇敢面对；遇到自己的难题，才会负责担当。
这一路努力中，你也遇见了更好的自己。
把自己当他人，把他人当自己，这是共情。
把他人当他人，把自己当自己，这是边界。
共情不足，会陷入贪念和自私。
边界不够，会陷入纠缠和战争。
对于共情不够的人，善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人，勇敢的你不必过分地共情。
「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——
11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、
谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师，妈妈是北大高材生，后赴美留学，在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌：「你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知，不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。只是，他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：「你不行，你不好，你不配，你不可以。」
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：「果然，我不行。果然，没有人喜欢我。」
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。 什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
22、真正优秀的人、都有适度的自大、
我们很多家长和老师信奉：「谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。」所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：「要让他一小知道什么是敬畏！」这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：总觉得自己不够好。在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、
相信不少朋友，都听过「三七二十八」的故事：
一个人在街上，听到另一个人在大谈三七二十八，就上前告诉说三七等于二十一，不是二十八。
两人发生了争论，三七二十八恼羞成怒，咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气，拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问：怎么回事？三七二十一说：大人，对方不仅说三七二十八，还咬了我一口，请大人为我做主。县太爷听后，一拍惊堂木：三七二十八可以走了。来人呀，把三七二十一拉出去，打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥，心里越想越不服气。 他又回到县衙，击鼓鸣冤。
县官看见又是他，就问：「这回你告谁？」
三七二十一说：「这回告大人，我三七二十一，一点儿没错。大人不打三七二十八，反而要打我。大人判的不公。」县官一听，摒退其他人，悄悄对三七二十一说：他都三七二十八了，你与这种糊涂人辨理，你能辩得清吗？
说明你更糊涂，不打你打谁。
和恶狗纠缠，容易拉低自己的档次。
和歹人纠缠，会弄丢自己的性命。
和三观不同的人辩论，就是凝视深渊。
道不同不相为谋。
同一个班级里、宿舍里，同一个单位里、集体里，总有那么一两个刺头，爱到处挑刺找事儿。
碰见这样的人，不要把自己的时间和精力，浪费在他们身上。
正确的做法是，闭嘴，远之。
你的时间宝贵，喷子不配。
44、别人怎么对你、都是你允许的、
别人越忽略我，越诋毁我，越看不起我，越故意伤害我，我越要证明给他看，越要讨好他，越要在意他的评价，越要和他日日纠缠。
年少读书时，和同学的关系，形成这样的恶循环。
长大恋爱后，和恋人的关系，形成这样的循环。
工作走向社会，和同事的关系，又形成这样的循环。
然后，这样的人在创伤成瘾中，还一边受伤一边追问：
为什么受伤的总是我？
为什么？
因为，你在熟悉的味道里，总是把刀子一次次递到别人手中，然后纵容他人：「你来扎我啊，往我最疼的地方扎啊。」 你越在乎他人的看法，他人就越用恶意控制你。 你在控制和被控制中，弄丢了真实的自己。
打破这样的困局，有两条路可走：
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别人怎么对你，都是你允许的。
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一个16岁的少年，因为苦于他人的评价和恶意，而去拜访一位智者。
「我怎么才能变成一个受欢迎的人？」少年问。
智者笑着说：
我的孩子，你变得再好，也总有人不欢迎你。
很多看起来比你年长的人，他们会莫名其妙地讨厌你。因为，他们讨厌的不是你，而是他们自己的烦恼和焦虑。如果你要讨他们的欢迎，那注定自讨苦吃。少年又问：「那么，既然这样，我要怎么样才能修行自己？」智者说：孩子，我送你四句话。
第一句，是把自己当别人。
这样，你痛苦或得意时，才会平和，因为众生皆苦，你不是一个人在受苦。
第二句，把别人当自己。
这样，看待别人时，你才不妄加评判，恶意揣度，而是心怀客观和慈悲。
第三句，把别人当别人。
这样，你才能对别人的问题果断放手，从别人的纠缠中果断抽身。
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第四句，把自己当自己。
这样，你遇到自己的困境，才会勇敢面对；遇到自己的难题，才会负责担当。
这一路努力中，你也遇见了更好的自己。
把自己当他人，把他人当自己，这是共情。
把他人当他人，把自己当自己，这是边界。
共情不足，会陷入贪念和自私。
边界不够，会陷入纠缠和战争。
对于共情不够的人，善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人，勇敢的你不必过分地共情。
长治市长王俊飚近日被查昔日大佬王道兴悲痛欲绝
近日，刚刚履新两个月的山西长治市长王俊飚在会场被纪检监察部门带走。有人惋惜，有人弹冠相庆，但30年前长治企业界大佬、长治春泉啤酒厂老板、湖南硬汉王道兴却行为怪异，掩面痛哭，几欲青云坠地。原来，早在1988年，27岁的王道兴（王道新）作为青年企业家被长治市政府招商引资，在该市郊区建了一家啤酒厂，王道兴先后投入过亿资金，该厂啤酒年生产能力达到5万吨，成为当地利税大户。王道兴获市劳模、党代表等一系列殊荣，2002年，其个人独资的长治春泉啤酒厂还被市政府表彰为先进企业。2004年，该厂达到有史以来高峰，国际大品牌生力啤酒注意到春泉啤洒厂，对长治市的辛安泉水品质也非常满意，欲投资20亿美元与王道兴合资扩大啤酒厂。现在看起来，这是长治历史上少有的有可能在国内外资本追逐几十年的大消费行业占有一席之地的罕有机遇。
历史机遇稍纵即逝，上天给每个人、每个地区、每个国家的机会，在一定时期都是定数。抓住了，就会上台级，抓不住，也许就还要“再等500年”。合肥这个资质太一般的城市，当年在非常因难的条件下，收留了中国科技大学并善待落魄师生，如今经济黑马合肥横空出世，难道不是中科大的善报？
可惜的是，长治没能接纳生力啤酒。辛安泉，如此优质难得的上苍玉液，在地下静静流淌了万亿年，在公元2004年，错过了化为国际大品牌的机遇。王道兴错过了成为全国企业大佬的荣耀，如今落得依靠向朋友伸手度日。这一切，都要“归功”于一个人，前长治市长杜善学（现狱中服刑）。杜善学，山西运城人，自幼聪颖善学，却蛮橫自用，小肚鸡肠，嗜财如命。杜善学市长果断否决了生力啤酒，然后派官员带着“杜市长的朋友”找到王道兴，要购买春泉啤酒厂，年轻气盛的王道兴一口拒绝。事后，有地方领导告诉王道兴；“啤酒厂你是经营不下去了”。随后，王道兴的司机、出纳被打，出纳庞四锁的肾脏被打伤致严重损害。接着，老板王道兴也被围攻拘禁。报了110，警察来了，只围观，未制止。2006年4月，王道兴又遭不明人员非法拘押，报了110，还是不了了之。现在知道110报警记录被神秘抹去。王道兴最近听公安人员说，在电信公司查出了当时报警的电话录音。从此，王道兴弃厂逃命。杜善学又升任长治市委书记，后调往吕梁。杜善学去吕梁后，王道兴才敢回到长治。2006年起至2019年，市政府为建设市体育中心、改扩建长北新干线道路，将啤酒厂拆除清空、并侵占其土地使用权至今。王道兴从此走上了一条漫长艰辛的上访诉讼之路，虽然曾有两任省委书记批示，但一直没有结果。
最近，市政府秘书长桑利刚说，市长说了，对春泉啤酒厂无论如何都要赔。现在市长又落马，这事又要黄了？王道兴说：我来长治投资时27岁，今年都60岁了，身体和精神怕是撑不到正义来临的那一天了。好不容易新市长刚答应了，怎么就出事了呢？阎王爷要灭我呀。不是我要哭，是老天爷在落泪。
近日，刚刚履新两个月的山西长治市长王俊飚在会场被纪检监察部门带走。有人惋惜，有人弹冠相庆，但30年前长治企业界大佬、长治春泉啤酒厂老板、湖南硬汉王道兴却行为怪异，掩面痛哭，几欲青云坠地。原来，早在1988年，27岁的王道兴（王道新）作为青年企业家被长治市政府招商引资，在该市郊区建了一家啤酒厂，王道兴先后投入过亿资金，该厂啤酒年生产能力达到5万吨，成为当地利税大户。王道兴获市劳模、党代表等一系列殊荣，2002年，其个人独资的长治春泉啤酒厂还被市政府表彰为先进企业。2004年，该厂达到有史以来高峰，国际大品牌生力啤酒注意到春泉啤洒厂，对长治市的辛安泉水品质也非常满意，欲投资20亿美元与王道兴合资扩大啤酒厂。现在看起来，这是长治历史上少有的有可能在国内外资本追逐几十年的大消费行业占有一席之地的罕有机遇。
历史机遇稍纵即逝，上天给每个人、每个地区、每个国家的机会，在一定时期都是定数。抓住了，就会上台级，抓不住，也许就还要“再等500年”。合肥这个资质太一般的城市，当年在非常因难的条件下，收留了中国科技大学并善待落魄师生，如今经济黑马合肥横空出世，难道不是中科大的善报？
可惜的是，长治没能接纳生力啤酒。辛安泉，如此优质难得的上苍玉液，在地下静静流淌了万亿年，在公元2004年，错过了化为国际大品牌的机遇。王道兴错过了成为全国企业大佬的荣耀，如今落得依靠向朋友伸手度日。这一切，都要“归功”于一个人，前长治市长杜善学（现狱中服刑）。杜善学，山西运城人，自幼聪颖善学，却蛮橫自用，小肚鸡肠，嗜财如命。杜善学市长果断否决了生力啤酒，然后派官员带着“杜市长的朋友”找到王道兴，要购买春泉啤酒厂，年轻气盛的王道兴一口拒绝。事后，有地方领导告诉王道兴；“啤酒厂你是经营不下去了”。随后，王道兴的司机、出纳被打，出纳庞四锁的肾脏被打伤致严重损害。接着，老板王道兴也被围攻拘禁。报了110，警察来了，只围观，未制止。2006年4月，王道兴又遭不明人员非法拘押，报了110，还是不了了之。现在知道110报警记录被神秘抹去。王道兴最近听公安人员说，在电信公司查出了当时报警的电话录音。从此，王道兴弃厂逃命。杜善学又升任长治市委书记，后调往吕梁。杜善学去吕梁后，王道兴才敢回到长治。2006年起至2019年，市政府为建设市体育中心、改扩建长北新干线道路，将啤酒厂拆除清空、并侵占其土地使用权至今。王道兴从此走上了一条漫长艰辛的上访诉讼之路，虽然曾有两任省委书记批示，但一直没有结果。
最近，市政府秘书长桑利刚说，市长说了，对春泉啤酒厂无论如何都要赔。现在市长又落马，这事又要黄了？王道兴说：我来长治投资时27岁，今年都60岁了，身体和精神怕是撑不到正义来临的那一天了。好不容易新市长刚答应了，怎么就出事了呢？阎王爷要灭我呀。不是我要哭，是老天爷在落泪。
张石园，九幅系列2。
又名入玄，字克龢，一字蔼如，又号麻石翁，擅山水画，“四王”之一王翚的铁粉，临摹深具功力，亦擅长篆、隶、行、草，尤以草书最精湛，学怀素最饶风致。
张师自幼聪慧，14岁就读完了私塾迷国画，白天打工看店、晚上临摹研画，天赋满满还那么勤快吗，是的，就是那么聪明，和伶俐，最后还娶了那个店老板的女儿，平时修补古画赚钱，自然临摹能力超强，所以他九几年一幅画就能卖近万元了……成名后入室弟子逾百人，郁文华的拜师酒，张大千邀请张石园一起坐于首席，可见其地位。
第五幅与谭泽闿合作的《秋涧奔泉·楷书》扇面，2016年春拍的起拍价是150000元，款识：1.辛巳冬日仿石谷子笔法似可权先生雅正。石园居士。钤印：张克和印、石园、砚云山馆。2.文略。壬午三月可权仁兄法家正腕。谭泽闿。钤印：瓶斋。扇骨：十六档黑漆扇骨。可以参考欣赏下。
以元人笔墨，借宋人丘壑，率唐人气韵，融明人之法，做自己喜欢的事，张师幸福。
又名入玄，字克龢，一字蔼如，又号麻石翁，擅山水画，“四王”之一王翚的铁粉，临摹深具功力，亦擅长篆、隶、行、草，尤以草书最精湛，学怀素最饶风致。
张师自幼聪慧，14岁就读完了私塾迷国画，白天打工看店、晚上临摹研画，天赋满满还那么勤快吗，是的，就是那么聪明，和伶俐，最后还娶了那个店老板的女儿，平时修补古画赚钱，自然临摹能力超强，所以他九几年一幅画就能卖近万元了……成名后入室弟子逾百人，郁文华的拜师酒，张大千邀请张石园一起坐于首席，可见其地位。
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