衡量睡眠的四大标志是：睡眠时间充分且质量好、入睡容易效率高、睡眠连续不会中断、深度睡眠醒来倦意全消
床垫直面的是我们的睡眠质量，所以选好一张好床垫很重要
问题来了，如何才能挑选出一张好床垫呢？
记住以下秘诀帮你选出好床垫！
1.环保性
无论什么时候都应该坚持把环保放在第一位
甲醛是我们聊家具环保时无论如何都绕不过的一个点，作为已知的致癌物，它在网络上有多被妖魔化，在现实生活中就有多被忽视。甲醛的主要释放源其实是粘合剂（胶水），而传统的床垫的组装会用到大量的粘合剂来进行固定，床垫的购置人群大部分是房子新装修，就算床垫本身的甲醛排放是达到规定标准，和其他家具放在一起就很难说了。选购床垫时，尽量选择使用“热压”、“无胶”、“环保热熔胶”等工艺的产品。
2.透气性
高透气性的床垫能让细菌难以滋生，并且把身体产生的湿气几时排除，保持舒爽干燥。人的每个身体部位都需要呼吸，不然闷热得像裹着塑料袋一样难受还会滋生细菌，透气好的床垫睡感才会清爽。
3.抗干扰性
人在睡眠过程中平均辗转40—60次。若床垫不能理想地承托身体，身体受压或者发麻的情况就会出现，辗转的情况就会增加，并导致睡眠中断。
抗干扰强的床垫最好的是乳胶床垫、独立袋装床垫。
4.软硬度
太硬的床垫人躺在上面只有头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体的其他部位并没有完全落到实处，这样的床垫长时间久了还会对健康有损。而过分柔软的垫子容易影响到脊椎，改变人体固有的生理曲线。
Tip：分享一个小技巧
可以躺上床垫试着仰卧和侧卧的睡姿，用手试探后颈部、腰部和膝盖等余位
①偏软的床垫：没有余位，手伸进去比较费力
②适中的床垫：没有余位，手伸进去是比较轻松
③偏硬的床垫：腰部、膝盖等有余位
希望以上的小窍门能帮助到UU们选到一张好的床垫哦！

刚才我正坐在床上很健康很卫生很有安全感地在看手机，突然一只大苍蝇落在我被单上了，极度恶心，然后我怎么逮都逮不到，过程中它还钻进我洁净度最高的一个塑料袋里，走过了其中每一个新袋。难受，红色警戒级别的焦虑。最后我在窗户边用酒精喷它，然后把打湿飞不起来的它抓住了。前几天也进来过一个，但是没造成这么大损失，应该是因为最近深圳天气冷，屋里暖和，它们从门缝爬进来的。

现在我我需要心理援助，谁能说服我这只苍蝇是干净的。

那天窝在宿舍玩手机，vx上说外面下雪了，就跑出屋门看。好冷啊，冻得手指骨头僵疼，雪粒如塑料泡沫纷纷扬扬撒落满头。哆哆嗦嗦地进小超市买了老坛酸菜面，手捂着盛满热水的桶身也是温温的体感。吃完找了块空地和棍子写人名，拍了照想发消息过去，还是老实待在图库做了孤独的收藏。我的存在是无声无息，日与夜过去。