今晚真是趣多多多哈哈哈哈h
①猫咪钻在蛋糕盒里太可爱啦嘻嘻嘻
②去洗澡的时候脚上穿了两只不一样的鞋子，脱的时候我还纳闷了鞋子怎么成这样了哈哈哈哈刚刚妈咪问她的鞋子是不是被我穿走了一只我说是哈哈哈哈笨死了
③去房间前给猫咪搞了一个飞吻，这时爬门前喵喵喵呢
家人们就说这一天天总能自己发掘开心的事～

#夏天晒黑后冬天如何养白#
1.外用美白：
脸部：Olay小灯泡美白精华美版（新生小灯泡）+博乐达水杨酸面膜
身体：庭中仙美白身体乳+Mario果酸沐浴露。
关节：保鲜膜+庭中仙美白身体乳+The ordinary果酸。
下面写写我的使用感受：
①Olay小灯泡美白精华
它的主要成分就是烟酰胺，和skill小灯泡一样，而且都属于宝洁集团，所以专利这一块儿很放心，属于熬了夜之后用能去黄提亮的优秀产品。不过也要注意避光，我一般都是晚上用，叠加城野医生377精华可以说是脱层皮的白，一周白1度。
我更推荐大家用美版小白瓶，烟酰氨浓度有5%，不过也更刺激，但美白效果是真心好。就是中间这一瓶：
②博乐达水杨酸面膜
它里面的水杨酸添加浓度非常适合新手来用，前期做好耐受之后，基本上就可以避免爆痘烂脸的风险。
我一般是晚上把它和olay精华一起用，这个方法只推荐给大油皮，干皮用绝对会起皮，敏感肌更要慎用！
③庭中仙美白身体乳
可以说是美白主力军，它是我一直都在用的身体乳，因为它非常清爽，挤出来是一抹化水的质地，延展性也很好，夏天用不黏腻。
而且它的烟酰胺成分非常靠前，美白效果不输脸上用的美白精华，吊打很多宣传烟酰胺成分的身体乳。再者由于没有润色效果，所以用它看到的白就是皮肤真正的白。
亿点点白！！！
关节黑手黑，可以在睡前涂The ordinary果酸5分钟，再厚涂一层身体乳，然后包保鲜膜，第二天起来直接亮一度，相当于一次美容院的手膜护理。
上班族也可以把身体乳挤在分装瓶中，上班带上，洗完手就涂一涂，又香又白的爪爪不经意间就可以拥有，而且非常省钱！
④Mario果酸沐浴露
它最近风大是真的，但好用也是真的，尤其适合跟我一样比较懒的姐妹做身体刷酸的时候用。不过它添加的果酸浓度不高，所以需要长期坚持，一般洗澡频率夏天都是一天一次，用它也就相当于每天都在刷酸，这样一算，一样的动作用它比用普通的沐浴露划算多了。
而且它对鸡皮肤也有一些效果，能促进身体皮肤代谢老废角质。
⑤保鲜膜
我都不知道它能不能算一个产品，但是它在美白这条路上具有非同一般的效果，主要就是帮助我们关节黑涂了身体乳，睡觉不脏床单。而且真的非常方便，哪里黑包哪里就对了，从膝盖脚踝到脖子都能用，360度无死角缠绕。
⑥The ordinary果酸
这个添加了30%浓度的果酸，浓度非常高，所以敏感肌和干皮请直接绕道，否则毁皮警告。
这一款产品是绝对不能用在脸上的，所以没什么爆痘烂脸的风险，我就没有做耐受期，也没有起皮刺痛等等。这个红色的液体有点吓人，涂在身上视觉冲击力很强，第一次用一定要做好心理准备。而且一定要在干燥的皮肤上使用，最好是洗完澡擦干之后涂，等十分钟就用清水冲洗掉，否则皮肤可能会不耐受。
2.内服美白
美白丸什么的就不要吃咯，本来健健康康的，吃这些东西搞得姨妈也不规律，内分泌失调满脸爆痘，你也开心不起来喽~年纪大了不喜欢做这种伤害身体的事情，骚不起来了~
直接去超市买杏仁粉！不用买红豆薏米的那种，直接就买纯杏仁粉，特别便宜，一斤才几十块钱，能吃两三个月。此处推荐一个神仙吃法：
杏仁粉+奶粉，3：1的比例冲泡，就完全没有单喝杏仁粉的油漆味儿了，奶甜奶甜的！这是只有我才知道的美白神器！
加牛奶也很可，我是在大s的美容大王里看到的，算是汤汤药药中比较成功的一种！
早起喝一杯到中午还饱饱的，早餐都能省，而且还能去水肿。不过体寒的妹子不能吃哦，姨妈期间也不建议吃，可能会痛经。
此外，你还需要精通以下常规操作，直接把你美白的周期拉短，别人要两三年才能美白，你只用两个月：
常规操作
1.出门必须做好物理防晒，夏天最好包裹到亲妈都认不出来的程度，冬天也不能忽视了啊
2.每天吃西红柿，西红柿中含有一种番茄红素，它可以降低40%的晒伤几率。
3.如果不做物理防晒，就要给裸露部位，比如手指、脖子等涂防晒霜，而且要坚持每三小时补涂一次，防止晒黑，雨天也不能忽视！
4.好好补充维生素c。其实很多美白精华的主打成分都是维生素c，724的vc淡斑精华和乐敦的cc精华都是。
5.少吃芹菜，柠檬等，很多人都说柠檬会美白，但是过量的食用柠檬和芹菜，皮肤会更感光，也就是更容易晒黑。维生素c片也要晚上吃。
6.很多人都神话了补水保湿的功效，其实补水保湿顶多只能让你去黄提亮，但不能真正的改变你的皮肤颜色。水分流失后该是啥颜色还是啥颜色，所以还是老老实实的用一些针对性的成分比较好！
精髓：
天空飘来两个字：坚持！
那种成功经验铁你们看的不少吧，结果呢？实践了嘛？！有吗？！什么东西都买了，结果坚持了几天？
此时屏幕前应该有几百只小猪留下了悔恨的泪水吧？
坚持不了两年，坚持两个月总可以吧，我这么不自律的人都各方各面坚持了两个月，现在都有人问我是不是天生就这么白啦！我虽然嘴上说没有啦，我天生也是黄黑皮~心里却开心到爆炸！
美白本身就是个长期的过程，变美更是，确实这个世界上有天生的美人，不施粉黛不用护肤就能甩我几条街，但是羡慕不来，先天不足只能靠后天提升装备哇！
变美的方法有很多，变白的方法也有很多，但还是需要你去尝试，去坚持，就算个体有差异，也总比什么都不做要好吧？人最怕的就是什么都不做！
最后，我觉得你们看完会

【一个15秒一个50秒，没说话为什么也会被感染？研究发现：不咳嗽不打喷嚏，“同呼吸”也会“共命运”！】
都市快报 今天
先来看两个发生在我省的病例的传播路径：
■与宁波祈福活动中一感染女子在菜场15秒近距离共同驻留，一男子也被感染！戴口罩真的很重要！
■50秒！杭州有人在一家医馆吧台和感染者近距离驻留被感染！戴口罩大概率可避免！
这两个病例提醒我们：
1.这段时间去公共场所不戴口罩有多危险。
2.新冠病毒的传播路径可能比我们想的还要隐秘。
3.好的一面的是：这两个病例都是因为没戴口罩感染上的，所以看到这两个病例我们也不要慌。减少出门，少去人多场所，保持1米以上安全距离，回家认真洗手洗脸。

50秒！
杭州有人在一家医馆吧台和感染者近距离驻留50秒被感染！
2020年2月5日0-24时，杭州市新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例10例，其中有1对夫妻（丈夫徐某某、妻子王某某）同时被确诊，目前在定点医疗机构隔离治疗。
经流行病学调查，这对夫妻发病前14天内无疫区居住及旅行史，未有野生动物接触史，与之前确诊患者不相识。徐某某发病前三天曾经出现在当地某诊所。
根据公安部门2月5日公共视频比对发现，1月22日14时21分，徐某某从该医馆的药房门口处进入医馆，与杨某某（1月22日发病的确诊病例）正面相遇，当时徐某某在一楼吧台处取药，杨某某在外侧吧台处停留，有过约50秒的近距离共同驻留，期间两人均未佩戴口罩。1月25日、1月27日徐某某、王某某相继发病，2月5日确诊。

15秒！
宁波有人在菜场和感染者近距离共同驻留15秒被感染
2月4日，宁波市江北区新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例1例。
根据区公安部门2月5日公共视频比对发现，1月23日早上7:47，男子在双东坊菜场买菜时与路人（江北区确诊患者：女，61岁，家住文教街道翠柏西巷，1月19日应约参加祈福活动）在同一摊位有过短暂（约15秒）的近距离共同驻留，且两人均未佩戴口罩。目前，已追踪到与男子密切接触者共19人，均已实施集中隔离医学观察。
两人均未佩戴口罩最大的可能是呼吸道传播，
一个15秒，一个50秒。这两例感染病例不禁让人们感叹，只不过在人群中多看了一眼，多驻足停留了片刻，只是和路人如此短暂的“擦身而过”，为何会导致感染？
其中有一个细节值得大家警惕，这两起感染发生时，双方都没有戴口罩。
大家知道，从传染病防控的角度来讲，有一条是非常重要的，就是切断传播途径。新冠病毒的主要传播途径是通过呼吸道飞沫传播和接触传播。
在这两个病例中，从通报来看，双方应该没有身体接触，接待他们的营业员目前也没有报告被感染，所以接触传播的可能性基本可以排除，最大的可能是呼吸道传播。
呼吸道传播最直接的就是飞沫传播，简单地讲就是，病人在说话的时候，唾沫飞溅，飞沫被对方呼吸了进去导致感染。也可能喷到了对方眼睛里导致感染。也可能喷到了脸上，被感染者手又没洗摸脸和鼻子或揉了眼睛导致感染。
因为通报中只是说双方近距离驻留，这个近距离到底是多近，是不是在1米之内，还是更近或更远，所以是不是直接飞沫喷到对方身上导致的感染还不是很清楚。
还有没有其他感染途径的可能？
咳嗽打喷嚏
并非产生感染性液滴的必要条件
美国研究发现：不咳嗽不打喷嚏
仅凭自然呼吸就可传播病毒
让我们来看一个研究，这个研究提醒我们，病毒的传播可能还存在另一个更隐秘的路径。这个研究虽然针对的是流感病毒在人际间的传播力，但流感病毒和新冠病毒一样，都主要是呼吸道传播，双方在传播路径上有共通性。
据果壳网2018年2月8日报道，《美国国家科学院院刊》发表了马里兰大学公共卫生学院研究者撰写的新论文，结果表明，流感病毒在人际间的传播力比以往认为的更强。只要“同呼吸”，可能就足以 “共命运”。
在新研究的通讯作者唐纳德·弥尔顿（Donald K. Milton）教授看来，流感病毒的传播可能比惯常认为的更加隐蔽。患者即使还没有出现咳嗽和打喷嚏等症状，也会通过呼吸散播病毒粒子，增加旁人罹患流感的可能。
在2012-2013流感季节期间，弥尔顿领衔的研究小组启动了研究，并招募到355名志愿者，经过层层筛选，最终确认142位志愿者罹患流感，进入到下一阶段。
研究者要求这些倒霉的志愿者在一个名为“祝你健康II（Gesundheit II）”的特殊设备前坐满半个小时，每天一次，一共持续3天，所有的呼吸、喷嚏、咳嗽都在连接在仪器上的罩子中进行。最终，这些志愿者向研究小组提供了数百个鼻咽拭子（即鼻咽部分泌物的样本）、自然呼气、自发性咳嗽以及在症状出现后的第1、第2和第3天的喷嚏样本。
通过分析这些样本，研究者惊讶地发现，流感患者在非咳嗽/喷嚏状态时，仅凭自然呼吸就可产生长期滞留于空气中的气溶胶。数据显示，23个精细气溶胶样品（直径小于5μm）中有11个（48％）可以检测到病毒RNA，并且这11个样本中有8个含有具备传染性的病毒颗粒。
这意味着，咳嗽打喷嚏并非产生感染性液滴的必要条件。即使流感患者不咳嗽，不打喷嚏，静静坐在那里呼吸也足以将病毒扩散到空气中。
通常情况下，流感患者在咳嗽/喷嚏后产生的个头较大的液滴会局限于周遭半径2米的范围，并会沉降到地面；而气溶胶个头要小得多，可以悬浮在空气中较长时间。就“触摸被污染表面”这个传染途径来说，打喷嚏会污染更大面积。就“飞沫传播”这个途径来说，打喷嚏似乎和坐着呼吸差不多。
不过，研究中对流感患者呼吸间排出的含有传染性病毒颗粒的气溶胶，是否真的像咳嗽/喷嚏排出的飞沫那样能有效传播流感？这点还没有完全得到确认。弥尔顿下一步的研究计划就瞄准了马里兰大学的学生，打算在学生宿舍这一特定空间中观察流感的传播规律。
除了“呼吸传播流感”，这项研究还发现了其他一些有意思的结果：
①男性每次咳嗽会排出更多的病毒颗粒，约是女性的3.2倍。不过，女性则在咳嗽频率上“领先一步”，显著高于男性。
②比起瘦子，胖子会排出更多病毒。可能是因为胖子往往体内有更多炎症反应。
③流感病毒要么扎根在你的上呼吸道（口鼻咽喉处），要么扎根在你的下呼吸道（肺部）。只有下呼吸道感染者，呼吸时才会呼出感染性颗粒。
目前通报的感染者
基本都是没戴口罩的
这感染那感染，不要慌
你只要出门戴好口罩少去人多场所
回家认真洗手洗脸就不要太担心
今天早上10点上班时，记者路过家门口的一家小超市，想进去买瓶洗洁精，到门口一看，狭窄的超市收银台前，排了近十来个顾客，虽然每个人都戴了口罩，但相互之间挨得很近，没有保持一米以上的距离。一看这个拥挤场面，记者赶紧退了出来，找了一家更远的只有零星一两个顾客的超市。
这里再次提醒:
1.错峰买菜。从都市快报记者这几天的调查看，早上10点是一天中买菜的最高峰，大家一定要错峰出行，减少交叉感染机会。一次出门，尽量买够几天的生活用品，减少出门次数。在超市、菜场购物时，大家尽量保持一米以上距离，能不说话就不要说话。一定要说话，请小声说话，不要嚷嚷。更不要吵架。
2.出门要戴好口罩。
3. 回家认真洗手洗脸最好洗澡。
如果你做到了这些，那么你感染上新冠病毒的概率很低很低。