喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性

a、绿茶性寒

功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温

功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温

功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

2、 知体质各异 饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康

特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好

推荐茶类： 均可

2、阳虚体质：怕冷

特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 人参花茶

3、阴虚体质：缺水

特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢

养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝

推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶

4、气虚体质：疲乏

特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈

养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物

推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶

5、痰湿体质：肥胖

特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋

推荐茶类： 绿茶、红茶

养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

6、湿热体质：长痘

特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶

养生茶： 菊花佩兰绿茶

7、血瘀体质：长斑

特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病

养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶

养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

8、过敏体质：过敏

特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁体质：郁闷

特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症

养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

推荐茶类： 红茶、青茶

养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

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指纹是每个人的特别记号，因为指纹从出生到死亡都是不会改变的。而在千万人中都不会有两个人的指纹是相同的。在指纹中有涡纹和流纹。您可根据下面讲解自行对照：
一、五只手指都是涡纹：虽是自信过强、刚愎自用而任性，但为人独立。在逆境中仍能坚强地生活，无论有大起伏或有运势，他都不会怠于修养和自律。
二、五只手指都是流纹：他是正直的，对于要用手干的工作会很灵巧。但却不善长于社交，在合伙事业上易生波折，所以独立经营是最佳的。
三、拇指和小指是涡纹：如能利用他的雄辩家特质来选择职业，那他定会崭露头角的，如有凌骂祖辈的好运，那便不要只顾眼前的利益，理应更努力。
四、拇指和无名指是涡纹：在年青时虽会吃苦，若能无畏地努力下去，尽力做到最好，在中年开始至晚年时会提高地位和财力。
五、拇指和中指是涡纹：其人与街坊乡里不能熟络，他能警惕自己不要见畏思迁，亦不忍耐孤独，通常都会努力于自我修养，如能遇到一个赏识他的人，便会有成就了。
六、只有拇指是流纹：才气横溢，头脑清晰。缺点是性急而带有神经质。应保持稳重地一步一步地前进。
七、只有小指是流纹：有温顺而妥协的性格，若能好好利用朋友和前辈的人缘便会成功，但要小心别人的不信任。
八、无名指和小指是流纹：因为个性急躁，意志和行动力薄弱，恐怕会误了一生。若能致力于矫正这些弱点，变得专心致意地工作。便会有美满成果。
九、只有拇指是涡纹：生命力强，是大器晚成型，所以从少年至壮年都不会有太好的境遇。到了晚年，会显著地得势，能获致成功。
十、只有食指是涡纹：虽然在社交生活方面是活动家，但如果在一些小事上不得意的话，便会喜欢作投机的事情，有必要周到而绵密地策划工作。
十一、只有中指是涡纹：虽然有理想、抱负远大，但恐怕会变成夸大妄想狂的人。最要紧的是要经常反省，踏实地一步一步地前进。
十二、只有无名指是涡纹：头脑机敏，在任何事情上也不会出现漏洞，而且做事迅速，因此会受人关照。总的来说是随机应变型。
十三、只有小指是涡纹：这类型不会继承祖上的遗业，但在自己的事业上则会成功，虽具手段而有才干，但韧性和耐力则不足。
十四、拇指和食指是涡纹：是大方的社交家，所以能广泛地得到别人的敬爱，但由于大过善良了，故很容易上当受骗而蒙受损失。
十五、食指和小指是涡纹：其人具有十分谨慎的性格，老成持重，对事无可无不可，因甘于平凡，所以生活安泰。
十六、拇指和中指是流纹：其入会为一些无谓的应酬而作不划算的消费。因此对个人花费要谨慎从事了。
十七、贪指和无名指是涡纹：这类型并不容易服人，但是有坚定不挠的性格，因为有意志和气慨，所以会逐渐得到成功的。
十八、中指和小指是涡纹：他的人生有许多浮沉，无论在任何事情上急躁都是忌讳，通常他都会坚守自己的步调。
十九、无名指和小指是涡纹：雄辩滔滔，为人圆滑，凭看努力无论多大的成就也可预见。
二十、食指和中指是流纹：这类型的人温厚笃实，具有德望和信用，在中年之前他有迂回曲折之境遇，晚年时会大好。
二十一、中指和无名指是涡纹：虽有实行力，但容易在决断、判断时出错。这类型的人宜紧记看要以无比的耐心和毅力彻底地实行每一件事。
二十二、食指和小指是流纹：宽容而富于侠义心，有领袖的气质。处事绵密、伶俐兼且两手灵巧，即使作为一个技术家也是优秀的。
二十三、食指和无名指是流纹：对自己的行动不会加以反省，而会一气呵成地干，那恐怕会招来灾祸。如果不沉迷于酒色，会有大成。
二十四、拇指和食指是流纹：是勇往直前型，建立目标以后，有必要充分地考虑过后才实行。
二十五、中指和小指是流纹：这类型的人志向远大，能掌握机会，适合从事投机行业，晚年运势会盛大起来。
二十六、中指和无名指是流纹：磊落而漫不经心，对金钱淡薄，因为出手豪爽，所以不会周到而细心地照应别人。
二十七、只有无名指是流纹：善于社交，温厚而笃实，会得到上司和下级的信望，运势的进展会逐渐兴盛，是受上天宠惠的幸运儿。
二十八、只有中指是流纹：具有勇气和侠义心，而且勤奋，能得到别人的信任，亦有发展的可能性，有只为自己打算的一面，应自重一下。
二十九、只有食指是流纹：富于道德性，是有良心的，有着理想家的气质。不适宜从商，最适合做学者、教育家和宗教家等。
三十、食指和中指是涡纹：因为道德坚固而有协调性，所以是众望所归而能有大成就的。但在异性问题上则会遭到挫折，从而产生矛盾。
三十一、拇指和无名指是流纹：有纯重的特质，若不急躁，能一步一步地前进、开拓运势，便能抓紧名誉和财富了。
三十二、拇指和小指是流纹：虽然正直，但是顽固而且自我意识强烈，所以会惹人讨厌，在中年以后会崭露头角，銮得美满，运势是会好转的。
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