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一点养生

【皮肤干燥，多吃滋阴食物！】

中医认为，燥是自然界六气之一，季节与秋相对，脏腑与肺相对，肺主皮毛。燥邪易耗伤津液，使肌肤失养，皮肤屏障功能减弱，导致肌肤干燥不润。因此，治疗皮肤干燥，仅从外补水、保湿，往往达不到预期值。只有遵循“燥则润之”的原则，顺应自然的更替变化，调整生活方式，内外兼顾才能达到治疗的目的。

临床中，取“津血同源”之理，可选用滋燥养荣汤，滋阴养血，生津润燥；也可以选用沙参麦冬汤加味，健运脾气，恢复脾肺功能，燥症自然消失。

日常调理推荐三个食疗方：

1.藕麦瘦肉粥：藕有清热生津、补益脾胃的作用，麦冬养阴生津，粳米补中益气，此药膳具有养阴生津、润肤美容的功效。

2.玉竹百合茶：玉竹具有养阴润燥的功效；百合有养阴润肺、清心安神的作用。

3.参须枸杞茶：防止衰老，补充元气，并能补脾益肺。

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一点养生

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【皮肤干燥，多吃滋阴食物！】

中医认为，燥是自然界六气之一，季节与秋相对，脏腑与肺相对，肺主皮毛。燥邪易耗伤津液，使肌肤失养，皮肤屏障功能减弱，导致肌肤干燥不润。因此，治疗皮肤干燥，仅从外补水、保湿，往往达不到预期值。只有遵循“燥则润之”的原则，顺应自然的更替变化，调整生活方式，内外兼顾才能达到治疗的目的。

临床中，取“津血同源”之理，可选用滋燥养荣汤，滋阴养血，生津润燥；也可以选用沙参麦冬汤加味，健运脾气，恢复脾肺功能，燥症自然消失。

日常调理推荐三个食疗方：

1.藕麦瘦肉粥：藕有清热生津、补益脾胃的作用，麦冬养阴生津，粳米补中益气，此药膳具有养阴生津、润肤美容的功效。

2.玉竹百合茶：玉竹具有养阴润燥的功效；百合有养阴润肺、清心安神的作用。

3.参须枸杞茶：防止衰老，补充元气，并能补脾益肺。

2.23健康日报：排肺毒——清热解表

肺，是人体最“娇嫩”的器官，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，一点风吹草动都容易受影响。肺属金，喜润恶燥，特别容易生肺热；肺又主皮毛，和外界相连，最容易受外邪侵袭，耗伤肺气，导致气虚。

如果你有以下情况
●痰多，甚至带血；
●皮肤干燥，皱缩，瘙痒，
●常咳嗽，每次都像要断了气，
●稍微活动一下就气喘吁吁，五心烦热；
●抵抗能力差，容易感冒，畏寒，四季手脚冰凉；

㊙️而肺想要清毒，首先要找的不是肺经五腧穴，而是大肠经的原穴——合谷。合谷穴是大肠经的原穴，能够补充大肠经整条经脉的气血，同时肺与大肠位置相邻，所以合谷穴对肺脏的疗效可是顶呱呱~每天按揉5分钟，但要注意的是，按压时候要朝小指方向用力，而不是直上直下哦。#艾灸##中医养生##艾灸艾艾贴蕲艾[超话]#