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每天中午吃斋饭两大碗，我感觉很饥饿，填不饱胃似的，这个冬天都是这么度过。

其实冥想的时候感觉到太阳神经丛轮有点堵，意志力在削弱。

我也想过少吃点或者不吃，只要肚子里有太多吃的东西对冥想有很大影响，吃多了变懒惰就想坐着或躺着不愿意动弹，不想多喝水，而身体里的毒素就是靠水排泄出去。更觉得体内有股愤怒想要发泄，情绪不稳定。

可是到了中午就是控制不住自己，和大家一起吃饭胃口就是特别好。

我也不喜欢这样的自己，无力突破自己的空虚感，虽然早晨和晚上每天坚持冥想，就是缺少了内心成长带来的喜悦。

前两天有个朋友来大理，我去看她。

她说来大理就想静静心，我建议一起每天爬山，在大自然里冥想。连续七天一个周期在大自然里冥想，辟谷。

其实这并不轻松，每天爬山一个半小时，需要意志力。

我们冥想的场地叫世外桃源，山上还有积雪温度低，而且刮风。为了打坐方便昨天下午除雪花了一个多小时。

今天是第一天，早晨照常五点起来开始冥想，七点半吃点水果，到了八点十五开始下山接朋友然后一起上山。

山上很安静，一路上我们走累了停下来歇一会继续走，到了世外桃源打坐的地方已经11点多了。冥想一个小时很快过去了，朋友说还不错，腿没有那么麻木酸痛感。

这是一个好的开始，告别昏沉低迷，也考验着意志力。

这是一个让身心灵及情绪稳定的开始，持续清理净化身心，让身体变得更通透，直觉力更灵敏。

我感恩朋友让我有动力改变现状，以及对我的信任。快乐就在于活在当下，开放、信任，与一切合一，从而获得自由。

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个人还是要好好维护自己的信用健康，同时也要小心被人盗用身份信息冒领贷款。