#粮油小课堂# 【怎样吃杂粮比较好？】
无论是杂粮还是主粮，每一种粮食都有其独特的营养特性，一是每种粮食所含的营养素含量不一样，二是营养物质或活性物质的种类不一样。因此，吃杂粮要和主粮粗细搭配食用更为合理。另外，杂粮有营养，而且很多杂粮都是属于药食兼用的，适量吃有益于身体健康。但是杂粮富含粗纤维，食用过多不易于消化。因此，杂粮最好是与主粮粗细搭配，适量食用。

水瓶座一直都属于一个特殊的存在
他们追求的是一种独特
所以很多想法都会跟别人相差胜远，甚至能说是相反

当别人都在幼稚的时候，水瓶选择成熟，当大家逐渐成熟的时候，水瓶选择“幼稚”，这种幼稚并不一定指代想法幼稚，而是他们会以自己那独有的上帝视角看穿了一切世俗，然后选择用单纯的想法去生活

平日里水瓶看起来好像总是有那么一些不把任何事情放眼里，活得很潇洒，但是一旦遇到了自己热爱的，他们的潜力也会被激发

#十二星座##星座##水瓶座#

周末最喜欢去这小院吃饭，冬天在院子里晒太阳，夏天在湖边凉亭吹风，春天和秋天嘛～～还等着我去探索无论夏天的海多么蓝，https://t.cn/A6znotdH秋天的落叶多么金黄，冬天的雪多么浪漫，我最喜欢的始终是春天，因为她蕴含着无限的生机每个季节都有它独特的美，但秋天是最契合我灵魂韵律的季节。总觉得秋天特别奇妙，温暖又落寞，缤纷又孤寂。初春内心总是涌动暖意。春天啊，完全属于美好。以前年纪小，酷酷滴喜爱着秋天，深以为春天只是一片浮躁难安。现在年岁渐长，才发现那份浮躁的另一面就是生命力，就是活力，是生活的另一面发着光。灰扑扑的冬天让人的心蒙上了一层#重庆婚纱照#