二月二，龙抬头该怎么养生

春天属木，在色为青，龙是代表，所以古代以青龙代表春天，（朱雀代表夏天，白虎代表秋天，玄武代表冬天），在中医而言，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。

每年夏暑之时，地面阳气最旺，逢秋而敛降，至冬则深藏于地下，冬至则阳气始动，立春而开始升浮，至春分方浮于地面——这是四时阳气的升降浮沉规律。二月二，正是青龙抬头准备浮出水面升腾于天的阶段。此时阳气升发，天气变暖，雨水渐多。天地规律如此，万类万物皆与之相应。

此时春气生发，一年中新的生命开始了；在人，二月初二之后人气升浮，容易出现烦躁、易怒等不适。二月二以后不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多去体会天地之间阳气的涌动，多晒太阳，多与亲友交流，多做些户外运动，散步或慢跑最好，使周身汗出津津，有助于升发阳气。这都可以抒发心气，通畅阳气，使人体气机与天地同步。

龙喜温升。中医认为，所谓的“龙”，即是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当顺应自然规律，应温升，而不能寒降。因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气；晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少饮酒，少食辛辣，以免动火伤肝。

李白曾这么描述过月亮：今人不见古时月，今月曾经照古人。古人今人若流水，共看明月皆如此。唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。

李煜曾说：无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。

秦观说：携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。

诗人眼中，月亮可以用来喻比离愁、相思、百无聊赖之类等等。那一轮弯月，高悬于天空之上，见证了历史，见证了沧海桑田，也见证了这世间的你来我往。

文本再生：静夜思

李白的《静夜思》创作于唐玄宗开元十四年（726年）九月十五日的扬州旅舍，时李白26岁。同时同地所作的还有一首《秋夕旅怀》。

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今夜的梦很短。
床前月光很白。
疑似这秋深时的冷霜。
抬头寻月，那月
孤悬在旅舍窗外。
他低下头，
思乡的热泪在眼眶打转。

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午夜，短梦初醒，
洒落床前的月光
很白。
疑似这秋深的冷霜。
他抬头寻月，一轮
娟娟素魄，
孤悬旅舍窗外。
思乡之情不觉
萦绕，低迴。

[唐] 李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。 https://t.cn/RVJk9aF