昨天睡得不怎么好[裂开]半夜起来拉屎，我也是服了我自己[赞]
早上给小朋友烤了个无糖酸奶巴斯克，吃光光，我也蹭了一小块尝尝，奶味十足，我也是简简单单吃了一顿，吃完还吃了半个西红柿和仨栗子一会儿带小朋友去蜜糖国二刷，又是开开心心的一整天[春游家族]
今早体重55.1，大概是夜里拉屎的缘故[二哈]目标达成吧[加油] https://t.cn/RI7nYAL
早上给小朋友烤了个无糖酸奶巴斯克，吃光光，我也蹭了一小块尝尝，奶味十足，我也是简简单单吃了一顿，吃完还吃了半个西红柿和仨栗子一会儿带小朋友去蜜糖国二刷，又是开开心心的一整天[春游家族]
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#管管Yomi[超话]#
3.4自律卡 滴～
早起空腹爬坡1h耶耶耶 好舒服！
早餐：250g苹果➕4个鸡蛋
（约35g碳水和30g蛋白质）
午餐：2红枣夹核桃➕全麦饼干➕一口麻花
（约30g碳水和20g脂肪）
晚餐：牛排➕生菜小西红柿沙拉～
（约30g蛋白质和20g碳水）
中午没吃正餐是因为逛街来不及了！！
晚饭前上了私教课 今天练背吼吼～开心子
3.4自律卡 滴～
早起空腹爬坡1h耶耶耶 好舒服！
早餐：250g苹果➕4个鸡蛋
（约35g碳水和30g蛋白质）
午餐：2红枣夹核桃➕全麦饼干➕一口麻花
（约30g碳水和20g脂肪）
晚餐：牛排➕生菜小西红柿沙拉～
（约30g蛋白质和20g碳水）
中午没吃正餐是因为逛街来不及了！！
晚饭前上了私教课 今天练背吼吼～开心子
总问不出孩子在幼儿园的情况你的问题问对了吗？
当家长问孩子
在幼儿园学了什么、干了什么，
孩子一点都说不出来
这绝对不是孩子越学越傻
可能是你问错了问题
五不问：
1、你今天表现怎么样？
2、老师有没有表扬你啊？
3、今天吃饭吃饱了吗？
4、今天有没有被人欺负啊？
5、你更喜欢哪个老师？
五必问：
1、今天老师带你们做了什么游戏呢？
2、今天老师教了一首什么歌？
3、今天中午有没有吃西红柿呀？
4、今天和哪个小朋友玩积木的？
5、你今天有和老师打招呼吗？
当家长问孩子
在幼儿园学了什么、干了什么，
孩子一点都说不出来
这绝对不是孩子越学越傻
可能是你问错了问题
五不问：
1、你今天表现怎么样？
2、老师有没有表扬你啊？
3、今天吃饭吃饱了吗？
4、今天有没有被人欺负啊？
5、你更喜欢哪个老师？
五必问：
1、今天老师带你们做了什么游戏呢？
2、今天老师教了一首什么歌？
3、今天中午有没有吃西红柿呀？
4、今天和哪个小朋友玩积木的？
5、你今天有和老师打招呼吗？
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