#光合星球食谱#
8月+花朵小饼

给孩子的小零食要高颜值？要美味？还是要健康？
宝宝才做选择题！
而麻麻选择全！都！要！
今天为宝宝准备的是高颜值、美味与健康并存的花朵小饼，孩子一口一个，狂爱吃！

准备食材：
西兰花、胡萝卜、米粉、鸡蛋

制作过程：
1、将西兰花、胡萝卜洗净后放入搅拌机搅拌成泥备用；
2、分别加入蛋清和光合星球米粉搅拌均匀无颗粒；
3、蛋黄加入米粉后搅拌均匀备用，并分别装入裱花袋
4、小火热锅，依次挤入花蕊、花瓣，全部凝固后翻面定型就可以啦

步骤特别简单！
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问：西兰花为什么会成为宝宝做辅食的常客呢?
西兰花含有的维生素种类非常齐全，尤其时叶酸含量丰富，而且含钙量在绿色蔬菜里面非常突出，是非常优质的辅食材料哦；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是保护视力非常棒的食材吖；

问：米粉怎么选？
孩子的第一口米粉要选择高铁哒！

花朵小饼干，简单开动！

[浪]#宝宝辅食# 西兰花鸡肉粥
材料： 西兰花一朵、鸡腿肉两个、料酒两滴、生姜两片、食盐适量、大米一杯、清水适量
做法： 1、将大米一净，在砂锅中放入适量的清水，开始煲。 2、鸡腿肉去骨，剁碎，用料酒、食盐、油、生姜腌制。 3、西兰花洗干净，切碎，备用。 4、等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可。

[浪]#宝宝辅食# 西兰花鲳鱼粥
材料： 鲳鱼50g、米粥1碗、西兰花2小朵
做法： 1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。 4、取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。 5、在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。