纠结时,写下来
生活总是存在各种不确定,尤其在面临选择时,我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果,越纠结,越解决不了问题。此时,我们可以把心里的想法写下来,逐个分析,从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程,也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰,一些困惑也就迎刃而解了。
愤怒时,冷静10秒
有时候遇到令人生气的事,我们会瞬间愤怒不已,准备回击。如果这时候你能察觉到自己的情绪,有意识地冷静一段时间,你的愤怒感就会减弱,从而避开无意义的争吵。下次愤怒时,不妨静下来默数10秒,让负面情绪逐渐消散,让自己保持理智清醒。
低谷时,沉淀自己
人生犹如走山路,可能会历经高峰,也会落入低谷。有的人,在低谷时萎靡不振,结果就一直停留在低谷中,无法重返高峰;有的人则是先沉下心,分析陷入低谷的原因,在寻找解决方法的同时还不忘提升自己。想要冲出低谷,就要学会调整心态、沉淀自己。
成功时,戒骄戒躁
我们有时会在某个领域取得辉煌的成就,而一个人能在这个领域走多远,往往看他取得成就时的态度。能保持持续进步的人,都不会因一时的成功骄傲自满、忘了初心,而是能不骄不躁、砥砺前行。以谦虚的心态,保持进取的精神,才有机会抵达更高处。
迷茫时,读书
听过这样一句话:“读书的目的,不在于取得多大的成就,而在于当你被生活打回原形、陷入泥潭时,给你一种内在的力量。”在迷茫时,去书中汲取智慧,不仅是为了帮助我们驱散焦虑与不安,更是为了读懂自己、接纳自己、完善自己,从而更好地生活。
独处时,思考
世事繁杂,我们总在不停地往前走,不断地与人打交道,不停地处理各种事情。被占用的时间越多,独处的时间就越少,心境常常也会变得烦乱。此时,我们不妨按下暂停键,在忙碌的生活中给自己一点休憩的时间和空间,去思考当下,找回再度出发的力量。
冲动时,不做决定
人们常说,冲动是魔鬼。生活中,我们常常会因为一些不如意的事变得激动。此时理智下线,往往很容易做出过激行为。等事后冷静下来,深感内疚却为时已晚。所以,在遇到不顺心的事时,不如先处理好心情,给情绪降降温;在冷静后,恢复理智时,再处理事情。
前行时,保持坚定
前行途中,遇到困难是常事,逃避也无用。很多时候,距离成功也许就差那一步,不再坚持一下,你永远也无从知晓自己原来可以这么优秀。放弃很容易,但坚持却很酷。请记住,你不负青山,青山定不负你。 https://t.cn/RI7nYAL
生活总是存在各种不确定,尤其在面临选择时,我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果,越纠结,越解决不了问题。此时,我们可以把心里的想法写下来,逐个分析,从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程,也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰,一些困惑也就迎刃而解了。
愤怒时,冷静10秒
有时候遇到令人生气的事,我们会瞬间愤怒不已,准备回击。如果这时候你能察觉到自己的情绪,有意识地冷静一段时间,你的愤怒感就会减弱,从而避开无意义的争吵。下次愤怒时,不妨静下来默数10秒,让负面情绪逐渐消散,让自己保持理智清醒。
低谷时,沉淀自己
人生犹如走山路,可能会历经高峰,也会落入低谷。有的人,在低谷时萎靡不振,结果就一直停留在低谷中,无法重返高峰;有的人则是先沉下心,分析陷入低谷的原因,在寻找解决方法的同时还不忘提升自己。想要冲出低谷,就要学会调整心态、沉淀自己。
成功时,戒骄戒躁
我们有时会在某个领域取得辉煌的成就,而一个人能在这个领域走多远,往往看他取得成就时的态度。能保持持续进步的人,都不会因一时的成功骄傲自满、忘了初心,而是能不骄不躁、砥砺前行。以谦虚的心态,保持进取的精神,才有机会抵达更高处。
迷茫时,读书
听过这样一句话:“读书的目的,不在于取得多大的成就,而在于当你被生活打回原形、陷入泥潭时,给你一种内在的力量。”在迷茫时,去书中汲取智慧,不仅是为了帮助我们驱散焦虑与不安,更是为了读懂自己、接纳自己、完善自己,从而更好地生活。
独处时,思考
世事繁杂,我们总在不停地往前走,不断地与人打交道,不停地处理各种事情。被占用的时间越多,独处的时间就越少,心境常常也会变得烦乱。此时,我们不妨按下暂停键,在忙碌的生活中给自己一点休憩的时间和空间,去思考当下,找回再度出发的力量。
冲动时,不做决定
人们常说,冲动是魔鬼。生活中,我们常常会因为一些不如意的事变得激动。此时理智下线,往往很容易做出过激行为。等事后冷静下来,深感内疚却为时已晚。所以,在遇到不顺心的事时,不如先处理好心情,给情绪降降温;在冷静后,恢复理智时,再处理事情。
前行时,保持坚定
前行途中,遇到困难是常事,逃避也无用。很多时候,距离成功也许就差那一步,不再坚持一下,你永远也无从知晓自己原来可以这么优秀。放弃很容易,但坚持却很酷。请记住,你不负青山,青山定不负你。 https://t.cn/RI7nYAL
2022年2月25星期五正月二十五
一个人的气质,并不在容颜和身材,而是所经历过的往事,是内在留下的印迹,令人深沉而安谧。所以,优雅是一种阅历的凝聚;淡然是一段人生的沉淀。时间会让一颗灵魂,变得越来越动人。控制自己的脾气,做一个有修养的人。
—— 早安![太阳][太阳][太阳]
一个人的气质,并不在容颜和身材,而是所经历过的往事,是内在留下的印迹,令人深沉而安谧。所以,优雅是一种阅历的凝聚;淡然是一段人生的沉淀。时间会让一颗灵魂,变得越来越动人。控制自己的脾气,做一个有修养的人。
—— 早安![太阳][太阳][太阳]
真实,是这个时代的奢侈品。而只有足够的努力才会让天赋闪光,因此当我们越来越少看到杨洋的时候,正是他越来越多发现全新自己的时候。“外在的东西,始终是抵挡不住时间的,更重要的是内在你拥有什么,而这是需要慢慢沉淀的,需要时间磨砺。演员最重要的就是自己的作品,作品到位了,大家才会真正地关注你。光知道你这个人,不一定是好事,对演员作品的关注度要比对个人的关注度要高,这才是一件好事。”杨洋说。
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