#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段：30天瘦5斤（Day24）


晨重：99⤵️0.2
morning大家～帕姐开启晨练模式✊被我压扁的牛肉三明治嘻嘻 羽衣甘蓝的味道真的有点猛！果然超模不是一般人！

吃牛肉的一天：晚餐的红烧牛肉燕麦麸面！是什么神仙美味！！超级有嚼劲最爱的一餐～加餐酸奶碗拌蓝莓粉！还是蓝莓粉好吃嘻嘻泡了杯蓝莓牛奶也好好喝（：

☺️今天的天气也太太棒了！大家有什么计划呀 出去玩不～我待会要吃贝果嘻嘻

早睡打卡：23:20
运动打卡：消耗416卡
早：帕梅拉燃脂+有氧40min
晚：林芊妤瘦腿20min/欧阳春晓沙漏腰20min
▫️#plog博主日记##减脂餐##运动生活#

午饭是最爱的红烧排骨和手撕包菜，还有奶油色的鱼汤和蓝莓草莓车厘子
晚饭是火锅还喝上了小妹儿请的奶茶
虽然我吃完了都没想起来给它们拍照，但俺圆滚滚的小肚皮绝对没有辜负美味
晚上我好像那个陪女朋友逛街的男生到处找座位，小妹儿太能逛了[doge]小学生体力无敌
还花了好大力气把自己按住不要买名创优品的鸡娃，虽然炒鸡可爱但是俺的行李拿不下了
今天养膘模式最后一天，明天一路顺风呀

新品速递是我最爱的玫瑰红棕没错了!!

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今儿po的是HEDONE摩登时代系列唇釉新色#蓝莓之夜~

妥妥的秋冬色!

干透后不会沾杯的哑光质地极致哑光的那种! hin 高级!但这种质地普遍会有一点点干做好打底就没问题啦

颜色是很浓郁的玫瑰红棕色

稍微带一丢丢紫调但上嘴并不明显薄涂厚涂都超级气质啊

太适合秋冬了由由

晚8点