#KinKrit[超话]# 今天先打个卡 ❤️昨天加今天大概 wb 254次 ➕ig 350次 ➕wx 97=701（大概分/享次数字）真的已经魔怔了[酷][酷]还有不到一天半，大家努力啊[打call][打call][打call] 厂厂帖帖指路https://t.cn/A6cHWZZT
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2021.03.29 周一超棒一天食，多了几百大卡！❤
❤️️爆炸零食：至少400ml（估计不来）焦糖纯牛奶！！（至少300多大卡？？估计不来）
❤️早：约17g大核桃➕约104g苹果➕约63g大鸡蛋///（重了至少8g嘿）

❤️午：约92g马鲛鱼➕约118g炒大白菜///

❤️晚：约97g炒生菜➕约99g炒西蓝花///

①过去了4周，虽然每天很满足很满足，但没把握住4周增加热量。这周必须每天➕100大卡！冲 胖也得➕➕➕

②今天幸福⭐，但是也罪恶，感觉那大杯牛奶完全破坏了计划，应该至少至少＞300大卡，400ml纯牛奶？上面有一些焦糖！但好好喝呀❤️

中午没有少吃，吃的还挺多！！
晚上也是200g，西蓝花真的超喜欢，喜欢它的口感！我真的超爱它！

哎，今天估计超了很多很多很多卡。
这段时间没有多吃，➕大卡计划没有成功？？但是还是重了（因为没按杨老师的方法论，随意每天吃➕水果➕油炸的吧）

总结：周一乱吃，总热量应该超了很多很多吧。
好吃的一天，，但感觉罪恶呢。。。
#小丸子的一日食##零食time#

2021.03.11 周四开心食！
❤️早：59g鸡蛋➕68g苹果➕66g小番茄➕19g大核桃✨✨4样！
❤️午：不知多少 炒鸭肉➕炒大白菜✨✨
❤️晚：97g或者81.5g（应该是后者，因为不算刺）油炸鱼（好吃，幸福！）➕93g炒生菜✨✨

这一天中午不知重量，反正把炒鸭肉都吃完了，真的好喜欢啃鸭肉哦，好吃死了。娃娃菜应该超过100g？？反正巨多。

晚上依旧超幸福啊啊，吃了不健康的油炸鱼！但油炸食品真的让人幸福死。
虽然罪恶，但希望还能买到啊！！
#小丸子的一日食#