人们常说，人生总是摆脱不了烦恼，但是真正明白什么是烦恼的人却为数不多。
总感觉不满意，总觉得维持现状会出问题，之所以有类似这样的想法，是因为人们不明白烦恼的真正含义，所以面对问题时便无法解决。
不管是在工作中还是家庭生活中，当你面对后悔、愤怒、失望、沮丧和不安等情绪时，因为没有掌握解决问题的正确思考方法，所以各种不满的情绪始终如影随形。
佛陀的思考法，首先是从理解我们日常生活中的各种烦恼开始的。

但若到处仔细研究自然物体的倾向，那么这种运动就呈现在我们面前，并且好象应当单独成为一个种别. 这乃是可以称为永久监禁状态的一种运动；这就是说，当物体尚未明显找到自己的正当地位，却又不是完全不安，只是不停地震颤着和动荡着，既不满足于现状但又不敢再向前进，这时就出现这种运动. 像这样的运动，我们在动物的心脏和脉搏中可以见到. 一切物体，凡是处于便与不便之间的中间状态，一经搅动就奋求解放，重被击回则又永在力试者，也必然都会现出这种运动.第十九种也即最后一种运动虽运动之名难符，但是不容争辩也是一种运动，我把它叫作安息运动或者恶动运动.

于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。——三毛
我希望自己也是一颗星星。如果我会发光，就不必害怕黑暗。

如果我自己是那么美好，那么一切恐惧就可以烟消云散。

于是我开始存下了一点希望。——王小波

我对自己的要求很低：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。

倘能如我所愿，我的一生就算成功。——王小波

在我们的生命中擦肩而过的，一些可能在今生你再也不会碰到的人，我将他们叫做流星。——三毛

有些人必生所追求的东西往往是另一些人与生就俱来的东西。而当人生将走到尽头时, 也许必生追求的人得到了所渴望的,而与生俱来的人却失去了他们仅有的。——鲁迅

只要春天还在，我就不会悲哀。纵使黑夜吞噬了切，太阳还可以重新回来。——汪国真