#好书推荐# 请你安静些，好吗?
梭罗曾说过︰“大多数人都生活在平静的绝望里。”在《请你安静些,好吗?》所收录的22则短篇小说里，我们所看到的，就是这样的人生片段。它写的是我们身边毫不起眼却终日陷在生活琐事、人际关系难题里的小人物，对他们生活的现状，情绪和处境有着细微而深刻的描写与刻画。#读书[超话]#

【转载】中年以后，请过低耗的生活[摸头]

1.物质低耗
梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”
任何繁杂多余的，都是障碍，是消耗。
人到中年，最好的生活状态，就是把人生调到“低耗”模式。
降低不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。 
那些不被物质奴役的日子，才是值得过的人生。

2.情绪低耗
情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。
负面情绪对人的消耗，不比筋骨劳累少。
中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。
烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。
正所谓，养心贵以静，淡泊宜于性。
人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。

3.社交低耗
人到中年，事情越来越多，时间也越来越有限。
无效的交际，除了增添负担，耗费精力，并不会有更好的体验。
高质量的生活，从社交低耗开始。
与其在觥筹交错中耗费心力，不如在静谧中丰富自己。
用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，这才是中年人该有的醒悟。

4.身体低耗
俗话说，35岁前人找病，35岁后病找人。
中年人的战场，不仅危机四伏，也如履薄冰。
千万不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。
赚钱，不能以消耗健康为代价。
身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也就来了。
到那时候，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。
人生下半场，身体好，才是人生的大赢家。

5.精神低耗
有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”
生活中，大多数精神内耗，都是因为想得太多。
当一个人陷入无尽的胡思乱想时，就很容易精神疲劳。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
人间很大，万音嘈杂。
到了一定年纪，把精神调到低耗模式，才能丢掉沉重的思想包袱。
中年以后，我渐渐明白，越来越累的生活，是一种提醒，你该过低耗的生活了。
无法重来的一生，请好好爱自己。[心]
作者：洞见

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于是，他开始过简单的日子。

一年四季，他的着装几乎都一样，他买了30件一样的白衬衫，20条一样的卡其裤，14双一样的布鞋。

饮食基本就是清粥加馒头。

他说：“一次买回一大袋馒头，放在冰箱里，吃的时候加加热，再抹点豆腐乳就行了。”

他也几乎不出门，没有手表，没有名片，没有手机，没有电话。

除了睡觉，他把所有的时间和精力，都用在了他喜欢的阅读、写作和画画上。

梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”