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气血双补方
气血双补方是指既能补血,又能补气,适用于气血皆不足之证。也就是说,临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。在这种情况下,就需要使用气血双补方,常有的这类验方、偏方主要如下。
[方一]
牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。
本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三]
松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。
[方四]
太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。
本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。
[方五]
黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。
本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。
[方六]
黑驴肉500克,豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄酒、食盐、清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成。
本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损,风眩,心烦。
本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方。久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主。
[方七]
人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。
本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损。
本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方。日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血。方中以人参为主,大补元气;
以大枣为辅佐,补气养血。人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方。
本方可用于贫血。
本方补益之力较强,对实症、热症者不宜食用。
[方八]
鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,或食欲不振等症。
葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用。
[方九]
黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成。
本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损。
本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴。方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴;以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。
本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽,咯血。
本方可用于肺结核。
本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。
[方十]
肥羊肉500克,当归、生地各20克,干姜15克,酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净,切块,放入锅中,加清水、当归、生地、干姜、黄酒,煮至七成熟时,再加酱油、白糖、食盐,小火烧煮收汁即成。
本方有补气养血,温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏,产后虚寒腹痛,虚劳羸弱。
本方出自《千金方》,原方用于“崩中去血,积时不止”,为温补气血方。气血虚寒,不能温煦和充养胞宫;则见崩漏诸症,法宜温补气血。方中以羊肉为主,血肉有情之晶,大能益气血,暖胞宫,以当归、生地、干姜为辅佐,当归、生地助羊肉养血调经,干姜助羊肉温中暖下,合用而成温补气血之方。本品温补气血,故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。
本方重在温补,对血热崩漏者不宜食用。
[方十一]
羊肝1具,羊脊膂肉250克,地骨皮12克,神曲10克,鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。羊肝、羊肉冲洗干净,细切,放人碗中,加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。地骨皮、神曲放人锅中,加清水,浓煮取汁备用。素油倒人炒锅,烧至七成熟时,放人羊肝、羊肉,过油后沥出备用。地骨神曲汁倒人炒锅,烧沸后加羊肝、羊肉,再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油,湿淀粉勾苋,翻炒收汁即成。
本方有益气血,补虚劳功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《圣济总录》,原方名“羊肝方”,用于“虚劳”,为治疗虚劳方。久病失于调治,气血亏虚,脏腑耗损,则转为虚劳,法宜益气血,补虚劳。方中以羊肝、羊肉为主,血肉有情之品,大能补气血,益虚劳;以地骨皮、神曲为辅佐,地骨皮清虚劳内热,并制羊肉之热,神曲健脾助运以助气血生化,诸料合用,共成益气血,补虚劳之方。本品寒热并用,阴阳并调,尤宜于一般虚劳羸瘦者选用。
[方十二]
猪腰子1个,人参、当归各10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹,切片备用。人参、当归放人砂锅中,加清水,煮沸10分钟后,再加入猪腰子、山药,略煮至熟后即捞出猪腰子,待冷后加麻油、葱、姜,拌匀即成。
本方有益气补血功效。适用于气血两虚,心悸怔忡,气短懒言,自汗,腰痛。
本方出自《百一选方》,原方用于“心气虚损,怔忡而自汗者”,为益气补血常用方。气血两虚,气虚卫外不固,机能减退,则见自汗气短;血虚不能濡养,则见心悸怔忡;法宜益气补血。方中以人参、当归为主,人参大补元气,当归养血补血,两者合用,气血双补;以山药、猪腰子为辅佐,山药补脾益肾,平补不燥,猪腰子补肾止虚汗。诸料合用,共成益气补血之方。本品双补气血,以补气为主,对气血两虚而以气虚为主者尤为适宜。
[方十三]
樱桃500克,白糖250克。二者同熬成煎;或将樱桃捣碎绞取汁液,加热至沸,以白糖调味,佐餐用。
樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,异名荆桃。据现代营养分析,樱桃中含有多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高,贫血者食用,可促进血红蛋白再生。
樱桃既是一种为人喜爱的甘美水果,又是一种天然美容佳晶,《图经本草》记载它“食之调中益气,美颜色。”明代兰茂所著的《滇南本草》进一步论述了其保健功效,“治一切虚证,能大补元气,滋润皮肤。”经常食用,有益于颜面美容。
[方十四]
葡萄250克,白糖适量。将葡萄洗净,剪碎,放人锅内加清水煎煮取汁,加白糖少许调味,代茶饮。
葡萄,古称蒲桃,味甘酸性平。煎汤饮服,大补气血,除烦止渴,强心利尿以安胎,可用于胸满腹胀,烦闷喘急,坐卧不安屑胎气上逆的孕妇。
葡萄营养丰富,其内含的碳水化合物,主要为葡萄糖,不需分解即可为人体吸收,供给热能;尚含一些有机酸,健胃消食。对孕妇颇有益处。
如无葡萄,用葡萄的根或藤叶煎汤亦可。
[方十五]
大枣10——15个,粳米2两。加水,二者一起煮粥。
本方补气血,健脾胃,对于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。
[方十六]
粳米2两,新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥。
本方补虚损,润五脏,益老人;适用于中老年人体虚衰弱,气血亏损,病后虚羸、口干作渴,以及反胃噎膈,大便燥结等症。
[方十七]
取3叫斤母鸡1只,粳米2两。将母鸡剖洗干净,浓煎取计,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。
本方滋养五脏、补益气血适用于年老体弱、病后羸瘦,气血亏损所引起的一切衰弱病症。
[方十八]
水发海参50克,冬笋片15克,水发冬菇5克,熟火腿末2克,料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪油、鸡汤各适量。海参切丁,冬笋、冬菇切碎。锅中放人猪油烧热后,放入葱、姜末爆焦,倒入鸡汤,再捞去葱姜,然后加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒、味精等,煮沸勾芡,倒入火腿末,撒上胡椒粉即成。
气血双补方
气血双补方是指既能补血,又能补气,适用于气血皆不足之证。也就是说,临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。在这种情况下,就需要使用气血双补方,常有的这类验方、偏方主要如下。
[方一]
牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。
本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三]
松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。
[方四]
太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。
本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。
[方五]
黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。
本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。
[方六]
黑驴肉500克,豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄酒、食盐、清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成。
本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损,风眩,心烦。
本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方。久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主。
[方七]
人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。
本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损。
本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方。日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血。方中以人参为主,大补元气;
以大枣为辅佐,补气养血。人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方。
本方可用于贫血。
本方补益之力较强,对实症、热症者不宜食用。
[方八]
鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,或食欲不振等症。
葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用。
[方九]
黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成。
本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损。
本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴。方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴;以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。
本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽,咯血。
本方可用于肺结核。
本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。
[方十]
肥羊肉500克,当归、生地各20克,干姜15克,酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净,切块,放入锅中,加清水、当归、生地、干姜、黄酒,煮至七成熟时,再加酱油、白糖、食盐,小火烧煮收汁即成。
本方有补气养血,温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏,产后虚寒腹痛,虚劳羸弱。
本方出自《千金方》,原方用于“崩中去血,积时不止”,为温补气血方。气血虚寒,不能温煦和充养胞宫;则见崩漏诸症,法宜温补气血。方中以羊肉为主,血肉有情之晶,大能益气血,暖胞宫,以当归、生地、干姜为辅佐,当归、生地助羊肉养血调经,干姜助羊肉温中暖下,合用而成温补气血之方。本品温补气血,故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。
本方重在温补,对血热崩漏者不宜食用。
[方十一]
羊肝1具,羊脊膂肉250克,地骨皮12克,神曲10克,鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。羊肝、羊肉冲洗干净,细切,放人碗中,加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。地骨皮、神曲放人锅中,加清水,浓煮取汁备用。素油倒人炒锅,烧至七成熟时,放人羊肝、羊肉,过油后沥出备用。地骨神曲汁倒人炒锅,烧沸后加羊肝、羊肉,再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油,湿淀粉勾苋,翻炒收汁即成。
本方有益气血,补虚劳功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《圣济总录》,原方名“羊肝方”,用于“虚劳”,为治疗虚劳方。久病失于调治,气血亏虚,脏腑耗损,则转为虚劳,法宜益气血,补虚劳。方中以羊肝、羊肉为主,血肉有情之品,大能补气血,益虚劳;以地骨皮、神曲为辅佐,地骨皮清虚劳内热,并制羊肉之热,神曲健脾助运以助气血生化,诸料合用,共成益气血,补虚劳之方。本品寒热并用,阴阳并调,尤宜于一般虚劳羸瘦者选用。
[方十二]
猪腰子1个,人参、当归各10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹,切片备用。人参、当归放人砂锅中,加清水,煮沸10分钟后,再加入猪腰子、山药,略煮至熟后即捞出猪腰子,待冷后加麻油、葱、姜,拌匀即成。
本方有益气补血功效。适用于气血两虚,心悸怔忡,气短懒言,自汗,腰痛。
本方出自《百一选方》,原方用于“心气虚损,怔忡而自汗者”,为益气补血常用方。气血两虚,气虚卫外不固,机能减退,则见自汗气短;血虚不能濡养,则见心悸怔忡;法宜益气补血。方中以人参、当归为主,人参大补元气,当归养血补血,两者合用,气血双补;以山药、猪腰子为辅佐,山药补脾益肾,平补不燥,猪腰子补肾止虚汗。诸料合用,共成益气补血之方。本品双补气血,以补气为主,对气血两虚而以气虚为主者尤为适宜。
[方十三]
樱桃500克,白糖250克。二者同熬成煎;或将樱桃捣碎绞取汁液,加热至沸,以白糖调味,佐餐用。
樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,异名荆桃。据现代营养分析,樱桃中含有多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高,贫血者食用,可促进血红蛋白再生。
樱桃既是一种为人喜爱的甘美水果,又是一种天然美容佳晶,《图经本草》记载它“食之调中益气,美颜色。”明代兰茂所著的《滇南本草》进一步论述了其保健功效,“治一切虚证,能大补元气,滋润皮肤。”经常食用,有益于颜面美容。
[方十四]
葡萄250克,白糖适量。将葡萄洗净,剪碎,放人锅内加清水煎煮取汁,加白糖少许调味,代茶饮。
葡萄,古称蒲桃,味甘酸性平。煎汤饮服,大补气血,除烦止渴,强心利尿以安胎,可用于胸满腹胀,烦闷喘急,坐卧不安屑胎气上逆的孕妇。
葡萄营养丰富,其内含的碳水化合物,主要为葡萄糖,不需分解即可为人体吸收,供给热能;尚含一些有机酸,健胃消食。对孕妇颇有益处。
如无葡萄,用葡萄的根或藤叶煎汤亦可。
[方十五]
大枣10——15个,粳米2两。加水,二者一起煮粥。
本方补气血,健脾胃,对于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。
[方十六]
粳米2两,新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥。
本方补虚损,润五脏,益老人;适用于中老年人体虚衰弱,气血亏损,病后虚羸、口干作渴,以及反胃噎膈,大便燥结等症。
[方十七]
取3叫斤母鸡1只,粳米2两。将母鸡剖洗干净,浓煎取计,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。
本方滋养五脏、补益气血适用于年老体弱、病后羸瘦,气血亏损所引起的一切衰弱病症。
[方十八]
水发海参50克,冬笋片15克,水发冬菇5克,熟火腿末2克,料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪油、鸡汤各适量。海参切丁,冬笋、冬菇切碎。锅中放人猪油烧热后,放入葱、姜末爆焦,倒入鸡汤,再捞去葱姜,然后加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒、味精等,煮沸勾芡,倒入火腿末,撒上胡椒粉即成。
2021年度个人推荐好物红黑榜
马上2021年就要过去了,相信大家在过去的一年里也有不少要总结的东西,今年收到过很多东西,也买了很多东西,有的产品会让人开心地原地转圈,有的产品会把人气的原地爆炸。
今天就来跟大家分享一下,我在2021年度用过的哪些觉得好的能推荐给大家的产品,以及哪些绝对不会推荐买的产品,本条微博纯主观,仅站在个人角度去阐述,如果你觉得我说的不对,那你是对的,那你是对的,那你是对的。
年度最值得购买的产品— 2021年14寸MAcBook Pro ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我本来今年没想着换电脑的。但,摸过一次之后,它的性能和它的屏幕让我没法对它说no。
它是一台在2w元以内,对于视频相关的工作者来说,绝佳的选择。M1 Pro很强劲,屏幕峰值亮度很够,扬声器很带劲,这几乎就是一台完美的移动剪辑设备,当然有更强性能的需求尽可以考虑Max,但我相信对于大多数人来说,M1 Pro绝对能够应付大多数的使用场景。
更美妙的是,虽然它看起来更大更厚,但相比于我之前用的M1 Air只重了200+g,这对于我出门就是几公斤的包来说,基本上算不上负担。
有谁能够拒绝这台几乎没有缺点的生产力工具呢。
优点:
1️⃣性能最强的MacBook Pro
2️⃣屏幕最好的笔记本电脑
3️⃣最值得购买的生产力工具
4️⃣兼具了Pro和重量,首推14寸
缺点:
1️⃣无用但有的刘海
2️⃣出货太慢了
年度最值得购买的产品— 富士X-T4 ⭐️⭐️⭐️⭐️
作为视频工作者,相机是必不可少的。富士是去年4月份的时候购入的,接近13000左右的裸机价格甚至要比全幅的A7M3要贵,我依然是出索入富,全幅变残。虽然A7M4都出了,我依然觉得目前富士X-T4很香。
原因无它,富士出色的画质和色彩,帮我省了不少后期的时间。拿起来就拍,拍完了稍微调一下曲线,基本上就是一个非常不错的片子了。
索尼的色彩让人脑袋大,后期的时间几乎和我拍摄的时间差不多久了,骗色和肤色简直就是噩梦。
而现在,富士自带的滤镜甚至就不用后期,你只用把精力完全的交给创作和灵感,拍摄更纯粹一点啦~
同样,它也有不少的问题,比如镜头过于老旧不适配视频、镜头群不佳、4k60p下会容易过热,反人类的手机传图软件…..
希望,富士能多花点心思吧,残幅基本上都到头了,但还可以做得更好~
优点:
1️⃣非常优秀的直出表现
2️⃣目前还够用的拍摄参数
3️⃣胶片模拟真的不错
缺点:
1️⃣镜头群太拉胯了
2️⃣反人类图传
3️⃣4k60p下容易过热
年度最值得购买的产品— 玲珑手磨R1 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
手冲是我今年最大的乐趣之一,它让我低成本地找到了咖啡的本味。在过去,我想喝到好一点的咖啡,只能去店里,家用的咖啡机根本无法体会到豆子本身的风味。
这个手磨是@木头lancer老师推荐给我的,它最大的优势在于性价比,299的价格,能够获得稳定粗细的咖啡粉,全金属的机身,质感也很棒,在控制好水温和冲煮的器具之后,它能够很大程度地还原咖啡应该有的味道,我过去在手磨上其实并不太上心,但用过之后才发现,好的手磨是一杯手冲好喝的基础。
如果你也跟我之前处于一样的状态,并对手冲有兴趣,可以尝试一下。
优点:
1️⃣性价比非常高
2️⃣全身都是金属
3️⃣细粉比较少
缺点:
1️⃣调节粉的粗细不是很直观
年度最值得购买的产品— 炼狱蝰蛇V2无线 ⭐️⭐️⭐️⭐️
在此之前我其实一直用的是罗技的MX Master,这鼠标虽然好用,但一来是太沉,二来是太大,三来就是不该买白色,多处都已经发黄了。后来一直寻思换一个鼠标,于是就有了炼狱蝰蛇V2无线。
这鼠标就是大家熟知的蝰蛇磨具,但做了豪华装配,升级了包围材质,升级了传感器,还变成了无线,并且支持三模:蓝牙、有线、2.4G。蓝牙模式连接MAC,随身办公还轻巧,120小时的官方续航;2.4G模式下连接Windows,没事还能打打游戏,并且支持家里的雷蛇充电底座,充电也变方便了,但依然是Micro USB。
更重要的是,这玩意儿还有信仰灯,好看还不容易撞车,美滋滋。
优点:
1️⃣灯场,灯肯定是好的
2️⃣三模,非常实用
3️⃣手感真心不错,传感器也是顶级
缺点:
1️⃣首发价格太贵了
2️⃣Micro USB
年度最值得购买的产品— evowear 电动牙刷 ⭐️⭐️⭐️⭐️
这是一只价值1098.25元人民币的牙刷,没错,价值超过千元的电动牙刷。
在没有用过千元级别的电动牙刷之前,我会很好奇,比起普通牙刷几百倍的差价是怎么定义的。而实际上,除了牙刷的参数上更优秀之外,千元级别的电动牙刷带来的是更多的科技感,以及让人舒适的科技属性。
并且,建立在强大的硬件基础上,能够监控并感知刷牙的区域,并生成刷牙报告来提醒刷牙是否正确,这是普通牙刷和普通电动牙刷很难做到的。
很贵,但是值得。
优点:
1️⃣做工一流
2️⃣非常酷炫的屏幕
3️⃣直观的刷牙结果展示
缺点:
1️⃣有点贵
年度最值得购买的产品— 乐聆3寸音响 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
对不起,我不是一个烧友,我没有飞猪老师的财力以及各位专业音频老师的专业度,但我只是想好好的听个歌,并且价格还不算贵。
乐聆3寸音箱这一套我大概花了4000出头,箱子3600,一对贼粗的线300,二手蓝牙解码功放一体600元,对于音频圈来说是一个非常非常入门的价格,但我这一套,用着g1的派大星直呼真力不行。
倒也不是吹它声音有多好,反正就是好,晚上回家之后的平静,早上起来之后活力,来上两首歌,整个人都好了。
钱不钱的不重要,开心就好。
优点:
1️⃣非常优秀的音质表现
2️⃣非常性价比的无源选择
缺点:
1️⃣无源音响真的太麻烦了
2️⃣需要比较大的推力,才能发挥完整的性能
年度最值得购买的产品— 小米电视OLED 55 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在此之前我是考虑LG G1的,我只想要个大一点的OLED显示器,我本来都快下单了,小米OLED就出了,于是我在第一时间就购入了。
我可以很负责任的告诉你,只要你用Apple TV或者任何海外的盒子,这就是一台体验很不错的电视,亮度够,色彩准。而且对于拼夕夕目前55寸仅4000出头的价格,这就是年轻人的第一台OLED,闭着眼买。
但是,用它当作显示器,还是要考虑一下,显示器模式下延迟会低一些,但依然是可感知的。
优点:
1️⃣你能买到的性价比最高的OLED
2️⃣支持dobby vision
3️⃣性价比高
缺点:
1️⃣显示器模式下延迟较高
2️⃣亮度在800nit
年度最不值得购买的产品—— 罗技G502无线
这是我双十一唯一买的数码产品。买它是因为这玩意儿打完折就只要370+,旗舰传感器,罗技,经典G502,无线。
但是,这玩意儿啊,就离谱。信号稳定性烂的一批,我只是把接收器放在电脑的左侧,就有大概率会丢信号,(摆手),声称无线充电,但特么得赔一个比它还贵的无线充电鼠标垫,(摆手)。Micro USB,就离谱,旗舰级,2020年产品,依然是Micro USB,(摆手)。
当然,我花了370+买了,这些都能忍,但你要知道这货刚出来的时候1000+,就离谱(摆手)
优点:
1️⃣罗技顶级传感器
缺点:
1️⃣首发价格过于离谱
2️⃣信号过于拉胯
3️⃣Micro USB
年度最不值得购买的产品—— iPad mini6
iPad Mini6刚出来的时候我就第一时间在官网定了一台,无它,就是新的iPad mini6好看,支持Apple Pencil,生产力有没有!但买回来我发现我错了。
不支持键盘输入的iPad mini6,对于我来说,生产力只能来自于Apple Pencil,可我原本就是一个绘画弱势群体,这太难受了,久而久之就变成了一个游戏机。并且,因为没有键盘,用它来登陆微信出门还得带个键盘,我真的找不到它对于我来说可用的地方。
当然,如果您只是把它当做一个娱乐平板,我上面我说的任何缺点都不是缺点,看电影很方便,玩游戏大小很合适,买最低配,香的很。
我知道,很多人很喜欢这个形态的产品,但在我这里,它不行。
抱歉。
优点:
1️⃣小巧,好看,好用
2️⃣娱乐属性拉满
缺点:
1️⃣没有键盘
2️⃣买后游戏机
3️⃣果冻屏幕
年度最不值得购买的产品—— 至品创造电动滑轨
我一开始是照着印迹Nano去买的,但是印迹4000+的价格,让我有点害怕,所以我折中选择了一个在众多摄影up主那里口碑还不错的至品创造,用了一周之后我又花了4000多买了印迹Nano
至品的这个滑轨,的确跟很多大V说的一样啊,分量足,质感好,但是!至品创造真就创造了个置品——用了就闲置的商品。
首先,随着它的使用,矿量会越来越大,稳定的滑轨会变得不稳定起来。再来,这个发布了2年多的产品,App极其难用,且没有什么好用的预设和模式。最后,搭配购买的低位支架,打开和收纳都极其不好用,且需要单独进行收纳,非常麻烦。并且,电动版本下,无法使用手动模式,只能依靠机身上的几个按钮进行操作。
总之就是,话2400块买一台这样的滑轨,我是非常不推荐的,非常不推荐(但是799元的手动滑轨还是比较推荐的)
优点:
1️⃣滑轨质感不错。
缺点:
1️⃣电动功能过于简单
2️⃣极其不好用的操作方式
3️⃣稳定性较差。
好了,以上就是今年我给大家带来的个人好物红黑榜,希望能给你的购买带来一些建议。另外,如果你也有想推荐或者吐槽的产品,欢迎在评论区里留言,我是基围虾,我们,明年见~
马上2021年就要过去了,相信大家在过去的一年里也有不少要总结的东西,今年收到过很多东西,也买了很多东西,有的产品会让人开心地原地转圈,有的产品会把人气的原地爆炸。
今天就来跟大家分享一下,我在2021年度用过的哪些觉得好的能推荐给大家的产品,以及哪些绝对不会推荐买的产品,本条微博纯主观,仅站在个人角度去阐述,如果你觉得我说的不对,那你是对的,那你是对的,那你是对的。
年度最值得购买的产品— 2021年14寸MAcBook Pro ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我本来今年没想着换电脑的。但,摸过一次之后,它的性能和它的屏幕让我没法对它说no。
它是一台在2w元以内,对于视频相关的工作者来说,绝佳的选择。M1 Pro很强劲,屏幕峰值亮度很够,扬声器很带劲,这几乎就是一台完美的移动剪辑设备,当然有更强性能的需求尽可以考虑Max,但我相信对于大多数人来说,M1 Pro绝对能够应付大多数的使用场景。
更美妙的是,虽然它看起来更大更厚,但相比于我之前用的M1 Air只重了200+g,这对于我出门就是几公斤的包来说,基本上算不上负担。
有谁能够拒绝这台几乎没有缺点的生产力工具呢。
优点:
1️⃣性能最强的MacBook Pro
2️⃣屏幕最好的笔记本电脑
3️⃣最值得购买的生产力工具
4️⃣兼具了Pro和重量,首推14寸
缺点:
1️⃣无用但有的刘海
2️⃣出货太慢了
年度最值得购买的产品— 富士X-T4 ⭐️⭐️⭐️⭐️
作为视频工作者,相机是必不可少的。富士是去年4月份的时候购入的,接近13000左右的裸机价格甚至要比全幅的A7M3要贵,我依然是出索入富,全幅变残。虽然A7M4都出了,我依然觉得目前富士X-T4很香。
原因无它,富士出色的画质和色彩,帮我省了不少后期的时间。拿起来就拍,拍完了稍微调一下曲线,基本上就是一个非常不错的片子了。
索尼的色彩让人脑袋大,后期的时间几乎和我拍摄的时间差不多久了,骗色和肤色简直就是噩梦。
而现在,富士自带的滤镜甚至就不用后期,你只用把精力完全的交给创作和灵感,拍摄更纯粹一点啦~
同样,它也有不少的问题,比如镜头过于老旧不适配视频、镜头群不佳、4k60p下会容易过热,反人类的手机传图软件…..
希望,富士能多花点心思吧,残幅基本上都到头了,但还可以做得更好~
优点:
1️⃣非常优秀的直出表现
2️⃣目前还够用的拍摄参数
3️⃣胶片模拟真的不错
缺点:
1️⃣镜头群太拉胯了
2️⃣反人类图传
3️⃣4k60p下容易过热
年度最值得购买的产品— 玲珑手磨R1 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
手冲是我今年最大的乐趣之一,它让我低成本地找到了咖啡的本味。在过去,我想喝到好一点的咖啡,只能去店里,家用的咖啡机根本无法体会到豆子本身的风味。
这个手磨是@木头lancer老师推荐给我的,它最大的优势在于性价比,299的价格,能够获得稳定粗细的咖啡粉,全金属的机身,质感也很棒,在控制好水温和冲煮的器具之后,它能够很大程度地还原咖啡应该有的味道,我过去在手磨上其实并不太上心,但用过之后才发现,好的手磨是一杯手冲好喝的基础。
如果你也跟我之前处于一样的状态,并对手冲有兴趣,可以尝试一下。
优点:
1️⃣性价比非常高
2️⃣全身都是金属
3️⃣细粉比较少
缺点:
1️⃣调节粉的粗细不是很直观
年度最值得购买的产品— 炼狱蝰蛇V2无线 ⭐️⭐️⭐️⭐️
在此之前我其实一直用的是罗技的MX Master,这鼠标虽然好用,但一来是太沉,二来是太大,三来就是不该买白色,多处都已经发黄了。后来一直寻思换一个鼠标,于是就有了炼狱蝰蛇V2无线。
这鼠标就是大家熟知的蝰蛇磨具,但做了豪华装配,升级了包围材质,升级了传感器,还变成了无线,并且支持三模:蓝牙、有线、2.4G。蓝牙模式连接MAC,随身办公还轻巧,120小时的官方续航;2.4G模式下连接Windows,没事还能打打游戏,并且支持家里的雷蛇充电底座,充电也变方便了,但依然是Micro USB。
更重要的是,这玩意儿还有信仰灯,好看还不容易撞车,美滋滋。
优点:
1️⃣灯场,灯肯定是好的
2️⃣三模,非常实用
3️⃣手感真心不错,传感器也是顶级
缺点:
1️⃣首发价格太贵了
2️⃣Micro USB
年度最值得购买的产品— evowear 电动牙刷 ⭐️⭐️⭐️⭐️
这是一只价值1098.25元人民币的牙刷,没错,价值超过千元的电动牙刷。
在没有用过千元级别的电动牙刷之前,我会很好奇,比起普通牙刷几百倍的差价是怎么定义的。而实际上,除了牙刷的参数上更优秀之外,千元级别的电动牙刷带来的是更多的科技感,以及让人舒适的科技属性。
并且,建立在强大的硬件基础上,能够监控并感知刷牙的区域,并生成刷牙报告来提醒刷牙是否正确,这是普通牙刷和普通电动牙刷很难做到的。
很贵,但是值得。
优点:
1️⃣做工一流
2️⃣非常酷炫的屏幕
3️⃣直观的刷牙结果展示
缺点:
1️⃣有点贵
年度最值得购买的产品— 乐聆3寸音响 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
对不起,我不是一个烧友,我没有飞猪老师的财力以及各位专业音频老师的专业度,但我只是想好好的听个歌,并且价格还不算贵。
乐聆3寸音箱这一套我大概花了4000出头,箱子3600,一对贼粗的线300,二手蓝牙解码功放一体600元,对于音频圈来说是一个非常非常入门的价格,但我这一套,用着g1的派大星直呼真力不行。
倒也不是吹它声音有多好,反正就是好,晚上回家之后的平静,早上起来之后活力,来上两首歌,整个人都好了。
钱不钱的不重要,开心就好。
优点:
1️⃣非常优秀的音质表现
2️⃣非常性价比的无源选择
缺点:
1️⃣无源音响真的太麻烦了
2️⃣需要比较大的推力,才能发挥完整的性能
年度最值得购买的产品— 小米电视OLED 55 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在此之前我是考虑LG G1的,我只想要个大一点的OLED显示器,我本来都快下单了,小米OLED就出了,于是我在第一时间就购入了。
我可以很负责任的告诉你,只要你用Apple TV或者任何海外的盒子,这就是一台体验很不错的电视,亮度够,色彩准。而且对于拼夕夕目前55寸仅4000出头的价格,这就是年轻人的第一台OLED,闭着眼买。
但是,用它当作显示器,还是要考虑一下,显示器模式下延迟会低一些,但依然是可感知的。
优点:
1️⃣你能买到的性价比最高的OLED
2️⃣支持dobby vision
3️⃣性价比高
缺点:
1️⃣显示器模式下延迟较高
2️⃣亮度在800nit
年度最不值得购买的产品—— 罗技G502无线
这是我双十一唯一买的数码产品。买它是因为这玩意儿打完折就只要370+,旗舰传感器,罗技,经典G502,无线。
但是,这玩意儿啊,就离谱。信号稳定性烂的一批,我只是把接收器放在电脑的左侧,就有大概率会丢信号,(摆手),声称无线充电,但特么得赔一个比它还贵的无线充电鼠标垫,(摆手)。Micro USB,就离谱,旗舰级,2020年产品,依然是Micro USB,(摆手)。
当然,我花了370+买了,这些都能忍,但你要知道这货刚出来的时候1000+,就离谱(摆手)
优点:
1️⃣罗技顶级传感器
缺点:
1️⃣首发价格过于离谱
2️⃣信号过于拉胯
3️⃣Micro USB
年度最不值得购买的产品—— iPad mini6
iPad Mini6刚出来的时候我就第一时间在官网定了一台,无它,就是新的iPad mini6好看,支持Apple Pencil,生产力有没有!但买回来我发现我错了。
不支持键盘输入的iPad mini6,对于我来说,生产力只能来自于Apple Pencil,可我原本就是一个绘画弱势群体,这太难受了,久而久之就变成了一个游戏机。并且,因为没有键盘,用它来登陆微信出门还得带个键盘,我真的找不到它对于我来说可用的地方。
当然,如果您只是把它当做一个娱乐平板,我上面我说的任何缺点都不是缺点,看电影很方便,玩游戏大小很合适,买最低配,香的很。
我知道,很多人很喜欢这个形态的产品,但在我这里,它不行。
抱歉。
优点:
1️⃣小巧,好看,好用
2️⃣娱乐属性拉满
缺点:
1️⃣没有键盘
2️⃣买后游戏机
3️⃣果冻屏幕
年度最不值得购买的产品—— 至品创造电动滑轨
我一开始是照着印迹Nano去买的,但是印迹4000+的价格,让我有点害怕,所以我折中选择了一个在众多摄影up主那里口碑还不错的至品创造,用了一周之后我又花了4000多买了印迹Nano
至品的这个滑轨,的确跟很多大V说的一样啊,分量足,质感好,但是!至品创造真就创造了个置品——用了就闲置的商品。
首先,随着它的使用,矿量会越来越大,稳定的滑轨会变得不稳定起来。再来,这个发布了2年多的产品,App极其难用,且没有什么好用的预设和模式。最后,搭配购买的低位支架,打开和收纳都极其不好用,且需要单独进行收纳,非常麻烦。并且,电动版本下,无法使用手动模式,只能依靠机身上的几个按钮进行操作。
总之就是,话2400块买一台这样的滑轨,我是非常不推荐的,非常不推荐(但是799元的手动滑轨还是比较推荐的)
优点:
1️⃣滑轨质感不错。
缺点:
1️⃣电动功能过于简单
2️⃣极其不好用的操作方式
3️⃣稳定性较差。
好了,以上就是今年我给大家带来的个人好物红黑榜,希望能给你的购买带来一些建议。另外,如果你也有想推荐或者吐槽的产品,欢迎在评论区里留言,我是基围虾,我们,明年见~
一碗汤,孩子健脾祛湿、强体质
最近的天气很有春天的感觉了,家长如果带着孩子出门的话,不难发现,广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花,拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实,木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材,今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后,空气的湿度明显上升,特别岭南地区,雨水以后很快就会进入梅雨天,天气阴冷,湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态,体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”,生下来就阳气不足,难以抵挡春季迅猛的湿气,更容易被其损伤。脾属土,喜燥恶湿,过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住,抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯,就很容易生病,甚至影响生长发育。
因此,春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人,想要给孩子进补健脾,就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花,就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花,春季祛湿的明星食材
性凉,味甘,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒,祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干,即可入药。
我经常提到,儿为虚寒,所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉,就不敢给孩子用。其实,木棉花虽然性凉,但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛,还能抑制肝木过亢,不会损伤孩子稚阴稚阳的体质,很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适?
春季祛湿时用:立春后,岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿,湿邪困住脾胃,让脾胃运化无力,容易导致水湿内停,引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻,不容易冲走等症状,证明孩子湿气重,这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用:孩子脾常不足,遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化,积食久了,脾胃运作不利,体内的水液运输不畅,就会形成痰饮;水谷精微不能输布全身,就会积热。简单地说,积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔,发现舌苔黄腻,证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热,会损伤孩子娇嫩的脾胃,适得其反。正确的做法是,要消积的同时,还要祛湿、清内热,这时用木棉花就很合适,家长可以在三星汤的基础上,加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意:适量为佳。长期服用木棉花易伤阳,孩子使用时每次的量控制在5~10克,一周不多于一次。
2、食药材选择:尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干,更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤,能够健脾祛湿。孩子消化好时,每周给孩子喝1次,尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意,家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉,防止肥腻滞脾。
另外,还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方,加减食药材,灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料:
木棉花10克,猪瘦肉50克。
做法:
木棉花、猪瘦肉加适量水,共煲汤饮用。分次少量服用。
功效:
健脾祛湿。
宜忌:
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳,加莲子5克
莲子
性平,味甘、涩;归脾、肾、心经,能补脾止泻,益肾养心。
春属木,五脏之中,肝也属木,肝木主生发、向上,肝气也是向上的,春季是肝脏最为活跃的季节,所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达,不能过亢,肝气过于亢盛,疏泄不畅,就表现为肝气郁结,郁而化火,肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾,脾胃运化无力,孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安,这时候,孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子,搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒,加芡实 10克,陈皮1克
芡实
性微温,味甘、涩,归脾、肾经,能补脾,固肾,止泄。
陈皮
性温,味苦、辛,归肺、脾经,能理气健脾,燥湿化痰。
我常说,儿为虚寒,孩子又天生脾常不足,临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子,会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉,又有清热的功效,直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿,会损伤脾阳。这时,家长可以在上方加入补脾的芡实,健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材,比较温和,又能克制木棉花的凉性,搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病,加白术8克、太子参5克
白术
性温,味苦、甘,归脾、胃经,能健脾益气,燥湿利水。
太子参
性平,味甘、微苦,归脾、肺经,能益气健脾,生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的,气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发,过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时,家长可以在上方基础上加白术、太子参,这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾,还能加强补脾气、补脾阳的力度,改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口,可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温,味甘,归脾、胃、大肠经,能健脾开胃,益气补虚。
上面提到,春季气候潮湿,孩子很容易积食,没有胃口,不爱吃饭,这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿,还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼(1条),做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时,兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜,口感更好,如果家长担心有鱼腥味,可以加3片生姜去腥。但是要注意的是,鲫鱼鱼刺较多,煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法,但每次讲解食疗方的时候,家长都会问我,自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问,每个孩子的体质不同,家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
最近的天气很有春天的感觉了,家长如果带着孩子出门的话,不难发现,广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花,拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实,木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材,今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后,空气的湿度明显上升,特别岭南地区,雨水以后很快就会进入梅雨天,天气阴冷,湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态,体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”,生下来就阳气不足,难以抵挡春季迅猛的湿气,更容易被其损伤。脾属土,喜燥恶湿,过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住,抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯,就很容易生病,甚至影响生长发育。
因此,春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人,想要给孩子进补健脾,就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花,就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花,春季祛湿的明星食材
性凉,味甘,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒,祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干,即可入药。
我经常提到,儿为虚寒,所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉,就不敢给孩子用。其实,木棉花虽然性凉,但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛,还能抑制肝木过亢,不会损伤孩子稚阴稚阳的体质,很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适?
春季祛湿时用:立春后,岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿,湿邪困住脾胃,让脾胃运化无力,容易导致水湿内停,引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻,不容易冲走等症状,证明孩子湿气重,这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用:孩子脾常不足,遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化,积食久了,脾胃运作不利,体内的水液运输不畅,就会形成痰饮;水谷精微不能输布全身,就会积热。简单地说,积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔,发现舌苔黄腻,证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热,会损伤孩子娇嫩的脾胃,适得其反。正确的做法是,要消积的同时,还要祛湿、清内热,这时用木棉花就很合适,家长可以在三星汤的基础上,加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意:适量为佳。长期服用木棉花易伤阳,孩子使用时每次的量控制在5~10克,一周不多于一次。
2、食药材选择:尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干,更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤,能够健脾祛湿。孩子消化好时,每周给孩子喝1次,尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意,家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉,防止肥腻滞脾。
另外,还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方,加减食药材,灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料:
木棉花10克,猪瘦肉50克。
做法:
木棉花、猪瘦肉加适量水,共煲汤饮用。分次少量服用。
功效:
健脾祛湿。
宜忌:
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳,加莲子5克
莲子
性平,味甘、涩;归脾、肾、心经,能补脾止泻,益肾养心。
春属木,五脏之中,肝也属木,肝木主生发、向上,肝气也是向上的,春季是肝脏最为活跃的季节,所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达,不能过亢,肝气过于亢盛,疏泄不畅,就表现为肝气郁结,郁而化火,肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾,脾胃运化无力,孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安,这时候,孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子,搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒,加芡实 10克,陈皮1克
芡实
性微温,味甘、涩,归脾、肾经,能补脾,固肾,止泄。
陈皮
性温,味苦、辛,归肺、脾经,能理气健脾,燥湿化痰。
我常说,儿为虚寒,孩子又天生脾常不足,临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子,会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉,又有清热的功效,直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿,会损伤脾阳。这时,家长可以在上方加入补脾的芡实,健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材,比较温和,又能克制木棉花的凉性,搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病,加白术8克、太子参5克
白术
性温,味苦、甘,归脾、胃经,能健脾益气,燥湿利水。
太子参
性平,味甘、微苦,归脾、肺经,能益气健脾,生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的,气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发,过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时,家长可以在上方基础上加白术、太子参,这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾,还能加强补脾气、补脾阳的力度,改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口,可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温,味甘,归脾、胃、大肠经,能健脾开胃,益气补虚。
上面提到,春季气候潮湿,孩子很容易积食,没有胃口,不爱吃饭,这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿,还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼(1条),做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时,兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜,口感更好,如果家长担心有鱼腥味,可以加3片生姜去腥。但是要注意的是,鲫鱼鱼刺较多,煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法,但每次讲解食疗方的时候,家长都会问我,自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问,每个孩子的体质不同,家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
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