#晚睡会让人越来越胖# 熬夜
会长胖
会变丑
会变傻
会脱发
其实这都不算啥[NO][NO][NO]
因为与熬夜发胖相比，你是否知道熬夜还是一种致癌因素！会要命你怕不怕？？
世界卫生组织的国际癌症研究机构致癌物清单中：
熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物！
2A级表示对人很可能致癌。
危险等级和高温油炸食品一样，仅次于我们常说的黄曲霉毒素这种1类致癌物。
也就是说，长期熬夜会增加致癌风险。 https://t.cn/RI7nYAL
会长胖
会变丑
会变傻
会脱发
其实这都不算啥[NO][NO][NO]
因为与熬夜发胖相比，你是否知道熬夜还是一种致癌因素！会要命你怕不怕？？
世界卫生组织的国际癌症研究机构致癌物清单中：
熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物！
2A级表示对人很可能致癌。
危险等级和高温油炸食品一样，仅次于我们常说的黄曲霉毒素这种1类致癌物。
也就是说，长期熬夜会增加致癌风险。 https://t.cn/RI7nYAL
#熬夜最狠的行业#【熬夜会长胖】
其实不管什么行业，最好不要熬夜！熬夜，吃宵夜，长胖。
一项研究表明：相比每天睡7-12个小时的人，每天睡3.5-5.5小时的人，平均每天会多吃385kcal的东西！相当于多吃一大碗米饭，或者多吃一个小汉堡。想要不发胖，可真得保证每天7个小时的睡眠。
有人就问了，我规律晚睡晚起，也能保证每天睡够7个小时，这样可以吗？
从总体健康影响上看，可能问题不是很大，但是，从体重上看……可能还是有点危险
其实不管什么行业，最好不要熬夜！熬夜，吃宵夜，长胖。
一项研究表明：相比每天睡7-12个小时的人，每天睡3.5-5.5小时的人，平均每天会多吃385kcal的东西！相当于多吃一大碗米饭，或者多吃一个小汉堡。想要不发胖，可真得保证每天7个小时的睡眠。
有人就问了，我规律晚睡晚起，也能保证每天睡够7个小时，这样可以吗？
从总体健康影响上看，可能问题不是很大，但是，从体重上看……可能还是有点危险
【长期熬夜的人会长胖你知道吗？】
长期熬夜的人容易长胖，人们研究调查发现，每天睡眠的时间低于六个小时的人比正常睡眠的人肥胖率要高很多，因为睡眠不充分，BMI值也就越高，熬夜还会影响体内“瘦素”的分泌，不利于脂肪的分解。另外睡眠不充分还会引起食欲增强，容易第二天饮食摄入过量，时间长了，人就会变胖。 https://t.cn/R2WxB3N
长期熬夜的人容易长胖，人们研究调查发现，每天睡眠的时间低于六个小时的人比正常睡眠的人肥胖率要高很多，因为睡眠不充分，BMI值也就越高，熬夜还会影响体内“瘦素”的分泌，不利于脂肪的分解。另外睡眠不充分还会引起食欲增强，容易第二天饮食摄入过量，时间长了，人就会变胖。 https://t.cn/R2WxB3N
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