#任嘉伦[超话]#每一张笑容都甜到腻了[嘻嘻]，当下我们苏州疫情还没彻底结束，上海又开始了，今晚青岛也突然告急了，只因是你的家乡被关注了，愿每一个在外努力的人，都要先照顾好自己，再爱别人，疫情随时都在咱们身边@任嘉伦Allen 晚安[月亮][月亮][月亮][心][心][心]
#任嘉伦2022爱你如一##任嘉伦2022再创嘉绩##任嘉伦暮色心约#
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✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎
9⃞4⃞0⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
[微风]春日限定管饱早餐[微风]
马兰头虽然洗起来好～麻烦…但是那个清香味道真的好喜欢[开学季]
猪颈肉就是那种“第一口最好吃”的存在，没有准备泰式甜辣酱是我的错，吃到第二块已经开始腻了[允悲]现在看到图片都觉得腻[笑cry]
是日早餐：藤椒煎猪颈肉➕马兰头豆腐汤乌冬
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen# https://t.cn/RuQ52aU
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真的要戒甜一段时间啦
说实话本来面包一月份就吃腻了 上周连着到仨罐子 刚好 蛋糕也吃腻了
最近上课明显感觉到核心力量 有劲了很多
所以想趁着这个赶紧把肚子上的肉减减
体脂虽然没超过标准值 但还是有点高了
肚子上的脂肪功不可没(而且老师也说过肚子上的肉要是能掉 体脂可以下降3-4)
等把冰箱存货吃的差不多 就可以恢复做早餐了
先做早餐 等到5月改作息时间后 把午餐减脂餐也安排起来
说实话本来面包一月份就吃腻了 上周连着到仨罐子 刚好 蛋糕也吃腻了
最近上课明显感觉到核心力量 有劲了很多
所以想趁着这个赶紧把肚子上的肉减减
体脂虽然没超过标准值 但还是有点高了
肚子上的脂肪功不可没(而且老师也说过肚子上的肉要是能掉 体脂可以下降3-4)
等把冰箱存货吃的差不多 就可以恢复做早餐了
先做早餐 等到5月改作息时间后 把午餐减脂餐也安排起来
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