#今日反思# ：我内在那个脆弱的小孩冒出来了 恰恰更值得我去关爱她 安抚她 我需要看见她 静静陪伴她就好 不需要去跟她讲道理 “你不应该这样 不应该那样 ”… 她只是一个孩子 一个在闹小情绪的孩子 脆弱的她仅仅只是需要被看见和陪伴…我看着她对她微笑就好 这个微笑胜过千言万语 表达着我全然的接纳你 无论你什么样子 脆弱也好 自我怀疑也好 哭哭啼啼也好 糟糕至极也好… 还有我要谢谢你的出现 代表我有着觉知 谢谢你提醒着我向好的力量 谢谢你让我关注我内心最深处 倾听那个地方发出的声音

OK 你只是累了 该休息了 睡一觉 大脑就重新修复了 又能得到那份宝贵的礼物：纯净的注意力

22:25 end

Use affirmations to train your mind.

众星评价何炅，李维嘉的话意味深长：
黄磊：何老师这辈子帮助了太多人；
李维嘉：好多人爱何老师，就希望他找一个他爱和爱他的人；
杜海涛：等何老师老了，我要给他养老；
孙红雷：何炅知道我抗拒上综艺，一直偷偷关注我，我经常一回头就和他对上眼神了。
李易峰：他特别照顾我，在我最难受的时候。
马丽：他不会因为身份而瞧不起人。
撒贝宁：他是唯一的假想敌。
蔡少芬：男人中的男人。
张含韵：我们真的是被何老师迷倒了~
何炅是娱乐圈出了名的好人缘，过生日半个娱乐圈送来祝福，几乎没人说他不好。

在看一本表演学专业的书籍
《演员的力量 查伯克十二步骤表演法》
里面有讲到帮助演员的十二项表演工具
通过阅读 我又发现了嘉伦在表演上与这些专业人士的相同之处

在不断用一些专业书籍上所讲授的表演方法
与嘉伦的表演进行对照时
总是会有这样的发现

所以 我觉得
无论他看没看过类似这样的书籍
有没有进行过这样专业性的训练
他的表演之所以好的原因
就是因为他的表演
完全符合所有大师讲授的那些正确表演的范畴
好的表演都是有如此共性的

我总是喜欢用专业性的角度去解读嘉伦的表演
因为他的表演绝对值得
首先 他的表演够得上这样专业性的水准
让人有解读的可能性

其次 大家总是说他的表演好
我就想尽可能的通过这些表演上的专业知识
表达出他的表演到底好在哪里

希望观众不要总是把目光聚焦在一些边边角角的地方
从而忽略了他真正付出心血的地方
不想他一腔对于表演无比热爱的热血
被一些有的没有的东西所辜负

作为喜欢他的观众
应该把关注点全放在他的表演上
其他的 对于我来说
完全都可以忽略不计
我只关注我最关心的 我最喜欢的
那就是他的所有表演

因为
人生多短暂啊
时间多宝贵啊
一定是要尽情挥霍在自己喜欢的人和事情上啊