睡前不能吃的9种食物，真的会发胖
睡前别吃这些食物，真的会胖
1、睡前喝酸奶，增加了糖分，造成胰岛素分泌过多引发肥胖
2、睡前吃零食，油炸膨化真的不建议睡前吃，能量高，营养素消耗快
3、睡前喝茶或者咖啡，不利于减肥，容易导致失眠，不利于瘦素分泌
4、睡前不要香蕉，高升糖，不利于减肥
5、睡前吃的太咸，容易造成水肿，第二天体重会增加
6、睡前别吃辣的，刺激肠粘膜，不利于食物消化代谢
7、别再睡前吃主食，粗粮也不建议，消耗不掉的能量容易储存起来
8、睡前别喝酒，尤其是啤酒
9、睡前 2小时不建议进食，有利于减肥！#减肥##健康科普大赛##健康#

这些导致肥胖的食物一定要远离炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。导致肥胖的食物有哪些爱吃高热量食物其实说得更直接一点就是不要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。喝酒太多酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。爱穿宽松的衣服遮掩身材：如果对身体的某一部位不满意，大多数人第一时间想到的都是“遮”，用宽松、深色系的衣服演示身材缺陷。殊不知，这种鸵鸟心态会让你错失肥胖警讯，等到终于遮不住的那天再减就太吃力啦。只有正视自己的体形问题，才能更有针对性的执行减肥计划，雕塑线条，把肥胖扼杀在摇篮里。#热量减肥药法##减肥产品##不可辜负的美食##抬头自拍大赛#

《新型火灾风险？如何应对锂电池火灾？》美国运输委员会（TRB）表示，当大量电动车聚集在一起，例如载满在货船上的新车、或停泊在停车场内的电动车，有机会增加电池燃烧时引发相邻电池连锁反应的风险，突显电动车普及后带来的潜在火灾威胁。电动车内置大型锂电池组，蓄积的能量极高，以特斯拉Tesla Model X为例，其电池所储存的能量相当于一个普通美国家庭两天以上的用电量。一旦发生车祸，令到车内部分电池受损，便会释放巨大能量，引燃其馀电池。因此，电动车不仅燃烧时间会比燃油车长很多，而且有可能在事故发生后数小时、数天、或数星期后死灰复燃。2017年8月，一辆Tesla Model X在加州橙县（Orange County）因超速驾驶而失事，衝进一间房屋的车库。消防员在20分钟内扑灭大部分火势后，发现车库上方阁楼因锂电池复燃而再起火，于是用上30分钟将火救熄，并把失事车辆拖出车库，惟车身随即重新燃点起来。当火势再被扑熄的45分钟后，锂电池又再度复燃，消防员唯用水柱持续喷洒车身；结果3小时后，耗用75吨水才可完全灭掉这场电动车大火。橙县消防部门发言人表示，电动车火警改变了消防的游戏规则，不但需要耗用大量的水来灌救，灭火时间更比燃油车火灾要长上几个小时。电动车之所以很难灭火，与其特殊车身结构有莫大关係。燃油车的起火位置大多在引擎或侧边油箱，消防员很容易瞄准火源来喷水灌救，最快20分钟即可救熄。电动车的锂电池设置于车身底盘，让消防员很难直接瞄准火源，只得向著车身洒水，尝试从外部降温。这种“隔靴搔痒”的灌救方法，当然是事倍功半。同时，锂电池含有锂、钴、镍、铜等金属物质，燃烧时会产生大量金属氧化物的悬浮微粒，以及氢气、一氧化碳等有毒气体，对人体伤害非常严重。故此，消防员在救火时必须穿上全套个人防护装备，以阻隔这些毒气，让体力上的负担变得更大。值得庆贺的是，其实电动车发生火灾的机会率远比燃油车为低。根据美国运输统计局（BTS）与NTSB的数据显示，2020年美国有接近140万宗火灾事故，当中由汽车引发的火警佔15%，而电动车相关火灾事故仅佔总数0.02%。美国汽车保险平台AutoInsuranceEZ的调查结果更指出，每10万辆售出的燃油车中，平均有1,529.9辆会发生火警；而每卖出10万辆电动车，则只有25.1辆发生火灾，两者相差逾60倍。