很多中医开药方都喜欢带上一点陈皮（广东的不是广西的），主要是起到一个行气健脾的功效。
人体的脾是后天之本气血生化之源。它的主要生理功能：1、防止出血2、升清、升举内脏。
举个例子脾气虚（不能运化摄入的谷物，不消化）会导致整个人神疲乏力，少气懒言，腹胀，便溏，大便不成型；不能运化水液就会造成湿，痰等。
而黄芪的功效是补气升阳，利水消水。陈皮的功效是行气、健脾燥温化痰，平时脾气虚可以用这两款中药材泡水喝～

#济南小儿推拿[超话]#☘️#小儿推拿杨晓# 长期素食不可取，消积别忘补脾
☘️对于积食的孩子，通常会建议吃少、吃素、吃清淡，在饮食上做“减法”，并且用一些消积导滞的药物，这是为了给脾胃减负。但脾积孩子的脾胃本就虚弱，如果还经常给孩子吃素食或者消积食，很容易损伤脾胃之气，甚至导致营养不良的情况。#中医儿科杨晓#
☘️这时想让孩子虚弱的脾胃重新运转起来，还需要家长增加脾胃的动力，给孩子补一补脾气，做到消中有补，补中有消，去邪气的同时不伤及正气。但需要注意的是，并不是简单地同时服用消积药和健脾药，而是用一些合理搭配的、既能消积又能健脾的方子。#济南小儿推拿# https://t.cn/A6qyQ0Pg

#国学##道家养生#
食物里的“四大名补”，补肾、补肝、养胃、健脾的都有！

事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。

特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。

一、莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。

除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

二、芡实

这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。

中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。

三、栗子

香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

四、花生

花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。