2⃣️1⃣️海鲜虾面

材料：新鲜虾（2人份20块），想丰富还可以再来条鱿鱼，生菜一把，葱两三根（切成葱花和葱头段），姜片，推荐新鲜手擀面

步骤：
1、虾：把虾头和虾身分开，虾身用盐和白胡椒粉腌制5-10min，其实不用刻意去计时间，最花时间需腌制的菜第一个处理就行了。

2、面：焯水过冷水备用，去除掉面的黏腻感很重要！口感更清爽，面汤也会更好吃。可以在焯面之前先烫青菜，水中加点盐和油。

3、制作面汤：热锅冷油爆香葱头和姜片，接着放虾头，一起炒香后加适量热开水煮1min，捞出虾头，放虾身煮熟，同时调味只加少许蚝油和盐， 最后把面和葱花放入，煮开就可以出锅加生菜摆盘啦。

第一次cc做的时候，就惊呆了，好吃到想哭[馋嘴]。掌握汤面的秘诀了，再配个腐乳，完全是我们的快手营养晚餐的天花板了。食材在pupu提前购买，下班到家就拿回家做。终于不用再吃西红柿鸡蛋面了[笑cry]

#sureの100道美食##今天吃什么#

Day 6
2022年3月6日
Happy Weekend
negative result

早餐：10点
柿饼+纸皮核桃
是的又起晚了，随便吃了个柿饼就算了

午餐：12点30
高粱馒头+蒸南瓜+鸡蛋

晚餐：5点40
香煎比目鱼扒伴杂菜（西葫芦+莴笋条+mini芦笋
比目鱼扒用玫瑰盐和胡椒腌个20分钟，然后直接用橄榄油煎就好，好吃又顶饱

饮品：红枣枸杞玫瑰花茶

运动：
今天也是break day
一周只打算运动四天的佛系减肥懒虫

娱乐：
今天的娱乐是拆！快！递！疫情关系，集运的东西等了足足十天才到买了花宫娜的香水（星辰）和MALOVE的单鞋通勤用（虽然现在无勤可通

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Stay Healthy Stay Safe
#疫情下的香港#

今天分享一个巨掉秤的减脂汤！！
清爽刮油，鲜掉眉毛！真的好好喝！！
冬瓜口蘑鸡蛋汤！减肥姐妹们快试试！！
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食材：
冬瓜，口蘑，鸡蛋
做法：
煎两个鸡蛋，弄成小块，加热水煮开，加入冬瓜煮熟，再加入口蘑煮熟，加适量黑胡椒盐，葱花
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口蘑和冬瓜好好吃，都是热量超低的食材，放多点！！快去试试吧！吃过不后悔系列！
✔️小tips：想要奶白色的汤，记得加热水哦！