#伊可新·营养拍档# 维生素A能促进D的吸收，你知道吗？[心]

#科学喂养# 有研究显示，维生素AD可以相互影响，维生素A水平增加，维生素D的充足率也会大幅提升，而反之，体内维生素A降低，其维生素D水平也会下降。

维生素AD营养充足会让宝宝在身高、视力、智力、免疫力、骨骼和牙齿健康等等方面获益。[挤眼]每日预防性补充维生素AD早已是专家共识了哦~

#AD同补，献给TA的伊可新#

#减肥药瘦全身[超话]#
采用低热量营养餐在保证人体每日所需营养的同时控制热量摄入也是可以健康减肥的，但是不代表节食就能减肥，减肥关键还是要根据饮食计划和合理运动才可以实现的。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持。吃饭前，先吃点富含蛋白质的食物，可以降低胃的排空速度，增加饱腹感，并延缓餐后血糖上升速度。把奶类、豆制品、肉类、坚果等食物，和主食混在一起食用，餐后血糖反应会下降。主食配合富含蛋白质的食物一起吃，能稳血糖，且吃得更少还更容易觉得饱

#健康养生[超话]##营养均衡# 有些食物天生就是“欢喜冤家”

马铃薯与柿子一同吃，在人体中相遇会有害健康~

食用马铃薯后，胃肠中会产生大量盐酸，

而柿子含有较多鞣酸和果胶，

与盐酸反应会形成沉淀，凝聚成结石，俗称“胃柿石”，

会导致食欲下降、消化不良。

此外一次性摄入过多柿子，也会形成胃结石哦！