子钧夜话
生命需要沉淀才更加安稳，生活需要梳理才能看清脉络。静静的品读心音，倾听，时光留下的絮语……真诚的感谢那些曾经帮助过我们的人，感恩生活的惠赠，原谅那些伤害与错过。收藏源自心灵的体会和感悟，宠辱不惊，你会发现，生命因爱而博大，因感动而温馨，因给予而厚重。
人生就是一种修行，在修行的过程中，我们要不断反思，取长补短，循序渐进。懂得知足，知福，知恩。春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。花开花落都是情，月缺月圆都是景。只要我们心存希望，以一颗慈悲之心善待一切，我们心灵的天空就会是晴朗的，我们的生活就会充满阳光。
子钧伴您晚安！
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【第146本书】《十分钟冥想》

跨越4个月，重新拿起书本开始阅读。
四个月！这几句是我高中毕业后不读书最长的日子了。
这四个月里，我被育儿裹挟过，被愤怒占据过。也不停的提醒自己回到当下，过好每一天。
这四个月里，我从四川搬回天津，内心逐渐安宁下来。和妈妈在一起生活的时候，比我想象中要好很多。和侯先生异地生活的日子，也比我想象中舒适很多。

当我阅读这本书时，看着这些曾经熟悉的字眼：接纳、感恩、慈悲、当下。回想起第一次接触心理学时内心中海浪澎湃般的触动。这一晃，十多年过去了。
青年人在乎如何接纳，中年时更关注平静。
“冥想的要旨并不在于成就和结果——这正是为什么我们说冥想是打破生活节奏而进行的一种适宜转变。相反，冥想的要旨是学会觉醒，在那种自然的觉醒空间中更安然地安定下来。”

愿我获得平静。

#归零活法#正念实修
0306周日大课
感恩能和老师同频，感恩能和学姐学长们共度美好的高能大课，每一天都是最好的一天，我选择全然的活在当下，感恩实修让我一点点照见自己，我是独一无二的，我是最珍贵的，曾经的偏差错乱覆盖了自己闪闪发光的美好品质，现在的我对自己充满了信心，有归零大家庭和老师的陪伴和无条件的爱，我还有什么好担心的呢？只要带着觉知勇猛精进向前走，不带期许的付出，生命自然会顺流至最佳状态。简单相信，听话照做，时时清理自己，时时想着他人，以我精进功课所获得的智慧祝福所有人平安喜乐，内外丰盛。
正念 清理 利他