车子有油,卡里有钱,兜里有钥匙,头脑里有独立的思考和生存能力,这才是一个女孩子真正需要的安全感。
我们都该明白,其他人的出现再好也不过是锦上添花,生命里的雪夜艰难,只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈,不是老公,也不是物质,而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力,也有落地生根的底气,酸甜苦辣自己尝,喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出,但不必委屈,可以承担,却不用隐忍。
想买的东西,想去的远方,需要的安全感,首先自己都给得起自己。
唯有此,你才能真正握得住期待的爱情,也唯有此,你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话,分享给所有女孩:
“我希望你们能安度未来的艰难时光,并收获更强大的力量与更坚定的决心;
我希望你们能够平衡自己的生活,睁大眼睛去寻找;
我还希望你们怀着进取心,在事业里全心投入,去掌控世界。”
你要记得啊,该长大的时候,就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变,那么你就咬紧牙关,披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你,温柔而又强大,独立而又自由。
愿你清醒自律,愿你明真相,知进退。
(作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶 )
我们都该明白,其他人的出现再好也不过是锦上添花,生命里的雪夜艰难,只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈,不是老公,也不是物质,而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力,也有落地生根的底气,酸甜苦辣自己尝,喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出,但不必委屈,可以承担,却不用隐忍。
想买的东西,想去的远方,需要的安全感,首先自己都给得起自己。
唯有此,你才能真正握得住期待的爱情,也唯有此,你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话,分享给所有女孩:
“我希望你们能安度未来的艰难时光,并收获更强大的力量与更坚定的决心;
我希望你们能够平衡自己的生活,睁大眼睛去寻找;
我还希望你们怀着进取心,在事业里全心投入,去掌控世界。”
你要记得啊,该长大的时候,就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变,那么你就咬紧牙关,披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你,温柔而又强大,独立而又自由。
愿你清醒自律,愿你明真相,知进退。
(作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶 )
.
如何在过去的伤痛中重建自我。
#读书笔记 《突围原生家庭》
这本书读了好久断断续续,今天终于利用一整块时间看完了,是一本值得反复推敲和体会的书,每一段时间都有不一样的体会。
“原生家庭”这个词好像进入我的词典里并没有太久,也有人说这个词是去年最火的词汇之一。原生家庭究竟是什么?书中这样写:每个孩子都需要一个地方,在这里,他感到安全,并受周围的人喜爱。家,是每个人向往的那个舒心自在的地方,童年在原生家庭中被认可,被爱的感受会内化为我们积极生活的基础,并将伴随一生——这是一种生活和生存的安全感。有了这种安全感,我们才能变得自信,并敢于信任他人。
心理学家荣格说:“一个人毕其一生的努力,都是在整合他自己童年时代就已经形成的性格。”童年的性格大部分来自我们的原生家庭。你和这个世界相处的方式,其实是你和父母相处的方式。
作者把“我”分成“阴影小孩”,“成人自我”和“阳光小孩”。想到最近学到的霍金斯能量表,你的所有负面情绪实际上都是你内心的“阴影小孩”在作怪,而“阴影小孩”来自于你童年的每一次不被肯定,被忽视甚至是打压,这些打压会导致你产生“我不够优秀,我很自卑,我很弱小”的想法,而这些限制性信念如果你不去唤醒你的“成人自我”去打破的话你永远也不会找到你内心的“阳光小孩”。
唤醒成人自我最好的方法就是肯定和允许你的“阴影小孩”存在,并且把他爱满,所以其实所谓自我满足,并不是给自己买多贵的物质,而是觉察自己的内心,允许自己像个正常人一样有好的情绪也有坏的情绪,告诉自己,累了就休息,不开心了就大哭。把自己爱满你的阴影小孩得到满足,你的成人自我就会回来去唤醒你的阳光小孩。
这是一本基本心理生活指南,几乎可以解决你的任何心理问题。拖延症真的是懒吗?为什么会对一件事上瘾?为什么你会觉得孤独?为什么你不会拒绝总是老好人?都可以找到答案。
是一本通俗易懂没有大道理的心理学书籍,如果你也有一些自己很难解决和梳理的情绪可以找个时间读一下,读完会觉得很通透。能够全然的接纳自己,好的,不好的,尽管我们不是完美的,尽管我们有这样那样的缺点,甚至缺陷,我们也要对自己满意,为自己骄傲。接纳不完美,我们才更有价值。
性格有很大一部分是保护策略,而“整合”,则是去除保护策略,运用价值策略成为真实的自己。
你就是你自己,不管好坏,这就是全部。
#读书笔记##日常[超话]##思考# https://t.cn/RtboV07
如何在过去的伤痛中重建自我。
#读书笔记 《突围原生家庭》
这本书读了好久断断续续,今天终于利用一整块时间看完了,是一本值得反复推敲和体会的书,每一段时间都有不一样的体会。
“原生家庭”这个词好像进入我的词典里并没有太久,也有人说这个词是去年最火的词汇之一。原生家庭究竟是什么?书中这样写:每个孩子都需要一个地方,在这里,他感到安全,并受周围的人喜爱。家,是每个人向往的那个舒心自在的地方,童年在原生家庭中被认可,被爱的感受会内化为我们积极生活的基础,并将伴随一生——这是一种生活和生存的安全感。有了这种安全感,我们才能变得自信,并敢于信任他人。
心理学家荣格说:“一个人毕其一生的努力,都是在整合他自己童年时代就已经形成的性格。”童年的性格大部分来自我们的原生家庭。你和这个世界相处的方式,其实是你和父母相处的方式。
作者把“我”分成“阴影小孩”,“成人自我”和“阳光小孩”。想到最近学到的霍金斯能量表,你的所有负面情绪实际上都是你内心的“阴影小孩”在作怪,而“阴影小孩”来自于你童年的每一次不被肯定,被忽视甚至是打压,这些打压会导致你产生“我不够优秀,我很自卑,我很弱小”的想法,而这些限制性信念如果你不去唤醒你的“成人自我”去打破的话你永远也不会找到你内心的“阳光小孩”。
唤醒成人自我最好的方法就是肯定和允许你的“阴影小孩”存在,并且把他爱满,所以其实所谓自我满足,并不是给自己买多贵的物质,而是觉察自己的内心,允许自己像个正常人一样有好的情绪也有坏的情绪,告诉自己,累了就休息,不开心了就大哭。把自己爱满你的阴影小孩得到满足,你的成人自我就会回来去唤醒你的阳光小孩。
这是一本基本心理生活指南,几乎可以解决你的任何心理问题。拖延症真的是懒吗?为什么会对一件事上瘾?为什么你会觉得孤独?为什么你不会拒绝总是老好人?都可以找到答案。
是一本通俗易懂没有大道理的心理学书籍,如果你也有一些自己很难解决和梳理的情绪可以找个时间读一下,读完会觉得很通透。能够全然的接纳自己,好的,不好的,尽管我们不是完美的,尽管我们有这样那样的缺点,甚至缺陷,我们也要对自己满意,为自己骄傲。接纳不完美,我们才更有价值。
性格有很大一部分是保护策略,而“整合”,则是去除保护策略,运用价值策略成为真实的自己。
你就是你自己,不管好坏,这就是全部。
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后半生拼的不是爸妈,不是老公,也不是物质,而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力,也有落地生根的底气,酸甜苦辣自己尝,喜怒哀乐也能自己扛。
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想买的东西,想去的远方,需要的安全感,首先自己都给得起自己。
唯有此,你才能真正握得住期待的爱情,也唯有此,你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话,分享给所有女孩:
“我希望你们能安度未来的艰难时光,并收获更强大的力量与更坚定的决心;
我希望你们能够平衡自己的生活,睁大眼睛去寻找;
我还希望你们怀着进取心,在事业里全心投入,去掌控世界。”
你要记得啊,该长大的时候,就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变,那么你就咬紧牙关,披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你,温柔而又强大,独立而又自由。
愿你清醒自律,愿你明真相,知进退。
*作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶 https://t.cn/Rv7eU7N
我们都该明白,其他人的出现再好也不过是锦上添花,生命里的雪夜艰难,只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈,不是老公,也不是物质,而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力,也有落地生根的底气,酸甜苦辣自己尝,喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出,但不必委屈,可以承担,却不用隐忍。
想买的东西,想去的远方,需要的安全感,首先自己都给得起自己。
唯有此,你才能真正握得住期待的爱情,也唯有此,你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话,分享给所有女孩:
“我希望你们能安度未来的艰难时光,并收获更强大的力量与更坚定的决心;
我希望你们能够平衡自己的生活,睁大眼睛去寻找;
我还希望你们怀着进取心,在事业里全心投入,去掌控世界。”
你要记得啊,该长大的时候,就不能再做小孩子了。
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*作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶 https://t.cn/Rv7eU7N
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