解决积食方案2⃣️中医食疗
适合积食有热的食疗：
1、用白萝卜不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。萝卜入大肠，胃，还可以帮助生产津液，比较适合有热的积食。
如果是热比较重的，还可以放点焦山楂，在药店买，或者是自己买山楂切片炒黑。如果嗓子同时有痰，手心湿乎乎的，就加一点陈皮。比例上不需要很严格，大概萝卜半碗，陈皮山楂要放的话就是用手指一小把，比如3-5片山楂，8-9根陈皮丝，如果是老陈皮，那么半片就够了。萝卜先下锅，煮5分钟后放其他的。再小火煮5-10分钟。
积食有热的，单纯的焦山楂煮水也可以。
2、积食有寒的情况更适合用陈皮煮水，老陈皮效果更加，可以加麦芽糖调味。如果是十年以上的老陈皮，即便是用开水泡陈皮也有效，陈皮是辛温的，归肺，脾，胃经，可以帮助清理身体里的气滞，和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。
3、罗大伦老师说过一个杏仁露治疗积食的。超市买的杏仁露可能效果差一点，因为有添加剂。自己做的话，用20克苦杏仁煮熟后榨汁，当饮料喝，可以放一点麦芽糖调味。小孩子一次喝个100毫升就差不多了。
和萝卜一样，白色的杏仁归肺和大肠经，杏仁的油脂可以润肠帮助生产津液。能帮助身体把积滞的垃圾排出去。杏仁是苦温的，积食有热或积食有寒都适合。
4、月龄小的宝宝积食，用米油代替辅食。用上好的大米明火煮粥，取上面那一层粥油，或把粥油从粥中过滤出来。粥油在中医中作为一种中药使用的。
作用相似的还有小面汤，经常喝不仅可以解决问题，还可以增强体质，濡养脾胃。喝的时候你可以想象一下，米油进去身体后，滋润了肠道，把身体里的垃圾慢慢冲出去了。
5、积食有寒的还可以通过热敷粗盐包来增加中焦的热能，原理就是让胃肠道动起来。如果会悬灸的也可以考虑温灸，但是要考虑孩子的津液问题，所以手法和时间上要注意。
6、有很多大人积食有寒的时候，尤其是那种舌头常年很白的，喝一杯生姜红糖水也有用，还有朋友说吃火锅有用，但是别吃太油底料的，吃微辣的那种蔬菜类的，如果是自己在家里烧汤可以放点丁香，白芷，花椒，也有相似的作用，思路上都是增加热能动能。
7、积食有寒的可以考虑用一点有燥性的东西燥湿，积食有寒同时又有湿的时候，湿本身也会堵在身体里，所以燥的东西可以帮助燥湿。比如说用面粉炒焦之后，加水煮成炒面糊，或者是把大米炒焦泡水。那种水饮很重的，比如完全不喜欢喝水，还总爱流口水，舌头水滑的，甚至可以直接吃一两勺炒面糊，或者炒米。但是注意用量，因为也要注意照顾津液。
8、会辨证的宝爸宝妈，如果在积食伴随其他病症的时候，可以使用中成药。如果是积食阳明为主，解决积食即可，不需要单独处理其他问题。平时太阴体质的，辨证太阴阳明的积食可以用保和丸，如果是积食发烧，大便很久不下，辨证阳明积食的，可以用四磨汤，但是注意用量，大便通了就停。阳明热重的还可以考虑保济丸。如果外感明显的，再配合其他中成药一起使用。
以上方法选一种即可，积食处理的时候，如果能暂停肉蛋奶水果零食，吃饭少油，多汤，恢复得会更快。
适合积食有热的食疗：
1、用白萝卜不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。萝卜入大肠，胃，还可以帮助生产津液，比较适合有热的积食。
如果是热比较重的，还可以放点焦山楂，在药店买，或者是自己买山楂切片炒黑。如果嗓子同时有痰，手心湿乎乎的，就加一点陈皮。比例上不需要很严格，大概萝卜半碗，陈皮山楂要放的话就是用手指一小把，比如3-5片山楂，8-9根陈皮丝，如果是老陈皮，那么半片就够了。萝卜先下锅，煮5分钟后放其他的。再小火煮5-10分钟。
积食有热的，单纯的焦山楂煮水也可以。
2、积食有寒的情况更适合用陈皮煮水，老陈皮效果更加，可以加麦芽糖调味。如果是十年以上的老陈皮，即便是用开水泡陈皮也有效，陈皮是辛温的，归肺，脾，胃经，可以帮助清理身体里的气滞，和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。
3、罗大伦老师说过一个杏仁露治疗积食的。超市买的杏仁露可能效果差一点，因为有添加剂。自己做的话，用20克苦杏仁煮熟后榨汁，当饮料喝，可以放一点麦芽糖调味。小孩子一次喝个100毫升就差不多了。
和萝卜一样，白色的杏仁归肺和大肠经，杏仁的油脂可以润肠帮助生产津液。能帮助身体把积滞的垃圾排出去。杏仁是苦温的，积食有热或积食有寒都适合。
4、月龄小的宝宝积食，用米油代替辅食。用上好的大米明火煮粥，取上面那一层粥油，或把粥油从粥中过滤出来。粥油在中医中作为一种中药使用的。
作用相似的还有小面汤，经常喝不仅可以解决问题，还可以增强体质，濡养脾胃。喝的时候你可以想象一下，米油进去身体后，滋润了肠道，把身体里的垃圾慢慢冲出去了。
5、积食有寒的还可以通过热敷粗盐包来增加中焦的热能，原理就是让胃肠道动起来。如果会悬灸的也可以考虑温灸，但是要考虑孩子的津液问题，所以手法和时间上要注意。
6、有很多大人积食有寒的时候，尤其是那种舌头常年很白的，喝一杯生姜红糖水也有用，还有朋友说吃火锅有用，但是别吃太油底料的，吃微辣的那种蔬菜类的，如果是自己在家里烧汤可以放点丁香，白芷，花椒，也有相似的作用，思路上都是增加热能动能。
7、积食有寒的可以考虑用一点有燥性的东西燥湿，积食有寒同时又有湿的时候，湿本身也会堵在身体里，所以燥的东西可以帮助燥湿。比如说用面粉炒焦之后，加水煮成炒面糊，或者是把大米炒焦泡水。那种水饮很重的，比如完全不喜欢喝水，还总爱流口水，舌头水滑的，甚至可以直接吃一两勺炒面糊，或者炒米。但是注意用量，因为也要注意照顾津液。
8、会辨证的宝爸宝妈，如果在积食伴随其他病症的时候，可以使用中成药。如果是积食阳明为主，解决积食即可，不需要单独处理其他问题。平时太阴体质的，辨证太阴阳明的积食可以用保和丸，如果是积食发烧，大便很久不下，辨证阳明积食的，可以用四磨汤，但是注意用量，大便通了就停。阳明热重的还可以考虑保济丸。如果外感明显的，再配合其他中成药一起使用。
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[奶瓶]帮助宝宝长高，我们在日常生活中可以做些什么？
起床后，记得暖呼呼地吃个健脾养胃套餐。
早饭是一天当中最重要的，每天安排早饭，我也是花了心思的。这天的早饭我安排了健脾养胃的小米粥，配上菠菜鸡蛋饼。
为啥选择小米粥？因为它能够和中益胃，从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱的孩子们来说，如果适当食用小米，滋补脾经和胃经，会有很好的和中益胃、促进消化的作用。
蔬菜饼我选择的是入肝经的绿叶蔬菜——菠菜，春天容易肝火旺盛，肝火旺了会影响脾胃的运转，所以选择一些绿色的入肝经的蔬菜，可以平和肝气。除菠菜之外，茼蒿、荠菜，也都是很不错的选择。
菠菜饼里的鸡蛋，也是很有讲究的，鸡蛋味甘性平，其中蛋黄偏温些，蛋白偏凉些。蛋黄色黄而入脾胃，有滋补脾阴胃液，健脾升清，和胃降浊的作用。蛋白色白而入肺，性微寒，有很好的清热润肺的功效。一阴一阳，阴阳平和。
吃过早饭，身体暖和起来，脾胃开始有劲儿的工作了，孩子能量满满的去上学。
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