✍️ 心绞痛和动脉硬化-营养健康计划

✅ 动脉硬化是由脂肪沉积造成的动脉狭窄。严重的时候，血压开始上升，如果为心脏供养的动脉发生明显堵塞，可能就会导致心绞痛，表现为用力时感到胸部疼痛。

‍♂️ 膳食建议：避免糖、盐、含大量饱和脂肪酸的食品，不喝咖啡，不过量饮酒，吃一些种子（亚麻籽、葵花籽、南瓜子、芝麻），确保你的膳食中含有足够的必需脂肪酸，另外做一些力所能及的运动。

✅ 营养素补充剂：复合维生素和矿物质、钙镁片【300毫克镁】、抗氧化剂、
维生素C、鱼油或磷脂等。

✅ 降低同型半胱氨酸（如果你的同型半胱氨酸水平偏高的话，包括叶酸、维生素B 12、维生素B6、维生素B2、锌等）
维生素E400毫克

俄帝：乌克兰永远是我的“女人”，除了上帝以外，任何人休想从吾手中夺走！
欧帝：为什么如此霸道，既然已经离婚，来我们家那是人家的自由，我们这叫自由恋爱！
俄帝：休想，卧榻之侧，岂容他人鼾睡？
欧帝：你要考虑后果哦，后果很严重
俄帝：欺人太甚，我很生气[em]e400855[/em]，别逼我动手[em]e400390[/em]
欧帝：这个这个你不要过了啊，桌子底下我们仍然等着你谈啊，你要冷静啊[em]e400869[/em]
美帝：终于怕了吧，就等着这个已经不太听话的欧弟来求我，这世界我还是老一！
俄帝：欧帝、美帝,既然你们又联盟了，那我们就再谈谈吧……比如，必须给我解除制裁，增加贸易…
亚帝：得想尽办法不能让他们勾兑，否则出现万一………，后果不堪设想，我的努力再添一把柴火[em]e400768[/em]
岁月静好的绵羊们：狮子老虎的争斗与我们无关，我们只管吃草，反正早晚都是他们口中的盘中餐。唯一让我们不爽的是前些天很多羊同胞们莫名其妙的被感冒，被咳嗽，结果狮子和老虎们给我们打了2个小针针，不但没用，病情还加重了。现在又要给我们打第3真，第4针,第5真。不管了，反正我们是羊[em]e400305[/em]，今天吃饱了再说！我们相信狮子和老虎们是爱我们的，因为他们离不开我们羊[em]e400305[/em]们
极少数绵羊们：知道狮子和老虎们本性，跳过了陷阱，正在努力做好能做的准备，随时准备打扫战场
吃瓜群众们：惊恐，紧张…队要站好，更要战对，跟未来吃喝玩乐关系太大，双方都得罪不起，左右为难

我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]我根本不在意几天后的情人节，我只在意我的寒假快要结束了！[em]e400867[/em]