#生酮隔离日记#
第1️⃣2️⃣天：维持内心的秩序感，很重要✅
为每天安排用充实而有意义的工作
才能让21的隔离没那么难熬。
但每周一天彻底地放下工作，放松身心，
也是压力管理非常重要的一环~
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8️⃣:3️⃣0️⃣
昨天搞了本电子版的杂志
晚上看得不想睡觉，今天就赖床啦
起来冲杯咖啡，继续看~
跟⑦先生交流了一下，
说杂志带来的是细小持续的愉悦感，
比读书更没有负担，他表示同意~(o´ω`o)و
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9️⃣:0️⃣0️⃣
换回了之前个拉丁老师~
升级了一个进阶的跟练舞蹈视频~
虽然消耗只增加了50大卡，但累很多
看视频发现自己肉眼可见地细了一圈诶！
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1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣
开始洗衣清扫~
发现干点体力活真的太解压了
整个人变得特别安宁~
尤其是看着干干净净的房间和排列整齐的干净衣服，感觉内心秩序井然的~⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾*
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1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣
午餐简直难以下咽，只能叫做“求生餐”
——为了求生而勉强吃下去
软炸里脊炸衣和里脊都硬了，没吃❌
北方厨师靠想象炒的“回锅肉”，一股子甜腻混合工业豆瓣酱和豆豉的味道，没怎么嚼直接咽了❌
西葫芦炒蛋没味，加了自己带的盐和胡椒、辣椒油，还算能吃了~
火爆圆白菜好吃✅可惜太少了……
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1️⃣3️⃣:0️⃣0️⃣
饭后继续打扫卫生
囫囵咽下去的“回锅肉”在胃里翻腾
终于忍不住吐了……
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1️⃣5️⃣:3️⃣0️⃣
扫除完毕，开始玩耍~
看了守护解放西，吹了口琴~
对不起左邻右舍的啦……
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1️⃣6️⃣:3️⃣0️⃣
⑦先森和阳光一起出现在我的窗外啦~
虽然没有一开始那么惊喜，但还是开心
一边打着视频，一边远远地互相守望着
随便聊聊天气聊聊太阳，就很开心了~☀️
❤️
后来吃晚餐的时候，
发现送上来一个扁扁快递盒
仔细一看才发现是新一期的博物杂志
寄到家里还没拆封，他就给我送来了~
真的超级感动！不过是早上随口提了一句而已……
“首先是知己，其次才是爱人”
我是怎么这么幸运，得到了从小理想的爱情呢~❤️
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1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣
晚餐依然是求生餐……
萝卜炖鸡上次很好，今天太甜了❌
芹菜炒肉下面都被像鼻涕一样黏糊糊的芡粉糊成了一坨❌
韭菜炒鸡蛋我乍一看超开心！
结果韭菜太辣了，烧心…❌
油麦菜是正常水平，能吃的
但是无所谓！我还有9天就回家了！
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回家倒计时：10……
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么么哒~
❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
#生酮美食[超话]##生酮饮食##生酮减肥##隔离##隔离日记#

elog｜周更美食
盒马鲜生
我爱盒马！波龙yyds！！！
烘焙便宜量多️ 晚上8.之后打折不要太划算
绿茶餐厅
可能期待值过高 没有踩雷的 但也没有一口惊艳的
鸡汁豆腐全场最佳
面包诱惑好评 冰淇淋球太小
烤鸡肉嫩但不入味
泰香米
馋泰餐好久了 味正服务环境
但感觉缺了一点儿浓郁风味
喜茶
比起桑葚 更爱芭乐
20一杯的多肉葡萄真的便宜 不过还是更爱以前满口果肉的快乐

#牛奶少女[超话]##不可辜负的美食##郑州美食##盒马鲜生#

#S.H.E[超话]##ella艾拉秀#
【Ella】2022.03.05 fb更新
高雄！一天真的不夠玩！
好吃好玩一日遊記：

5月就是艾拉秀高雄場了
解接先提前下來暖暖身
為大家踩踩點
探探周邊有什麼好吃好玩的
超充實一整天~美食吃不完
南豐魯肉飯
阿標米粉、生魷魚、黑白切
廖家黑輪
忠孝海產
高雄婆婆冰、番茄切盤
直擊高流海音館
逛了鯨魚堤岸、駁二特區、大港橋
吹著港邊的風 欣賞夕陽落下
好美好舒服
港邊還有全白旋轉木馬
太！浪！漫！
這趟也是回憶之旅
野夏天很多場景都是在高雄取景喔

在地的，
還有什麼遺珠快報上來
大家行程給他規劃起來！

#高雄
#艾拉秀
#開賣倒數7天
#TheEllaShow