#'s 日常碎碎念#
从年前到现在
心里憋了好多好多话
心情真的很难受很难受
怎么说呢 在压力下会想要把积攒在心里的话说出来也挺好
怕就怕自己写到停不下来
那就想哪写哪 写哪算哪！
腊月正月待在家整天都很忙
忙着大扫除忙着办年货忙着招待亲戚
想想表妹他们每天都睡到自然醒
想想佳子她们每天都很闲
有时候也会觉得自己很累
我大伯跟姑姑都说今年要是没有我 爷爷奶奶真的很难
姑姑他们也会因为照顾爷爷奶奶忙不过来
有时候觉得自己蛮累的
但是我也并不后悔
因为这一年我真的学到了很多很多
虽然在家的很多时候会被唠叨会招嫌
但是能在不确定的未来里多陪你们一段时间我真的觉得很好很好了
虽然我也总会跟大家抱怨自己在家被嫌弃的日子
但是相比一个人在外我还是很愿意在家这边被嫌弃.
秋天好不容易瘦回去
冬天又胖回来了
大家都说我胖了
脸肉眼可见的圆了
去年引以为傲的那条裤子也变的更修身了
暗示我该减肥了！
最近都没休息好
黑眼圈又大又重
感觉自己长了四个眼睛.
年前就在长痘
一直到现在
反反复复
皮肤状态也越来越差了
最近肩颈也痛的厉害
要照顾好自己啊.
我或许是依赖性人格吧
有时候觉得自己一个人也什么事情都可以做
自己组装书架自己修水管自己换灯泡自己提很重的东西
自己一个人出去吃饭自己一个人去办事
但是当身边有人可以依赖的时候
我情愿自己什么都不会
这样就可以被照顾
一直以来都是我照顾别人比较多
但是只要有你们在
很多时候都是你们照顾我
所以我真的很依赖你们
不联系不见面的时候觉得没关系
但是只要在一起就会觉得“有你真好”.
毕业以后大家都各奔东西
再也不是初高中的时候可以一起吃饭一起回家的日子了
一年见一面都好难得
能说的叮嘱好像就是“照顾好自己”
大家都离开了
好像只有我一个人守在这里
一直被爸妈劝说去外面吧
我不想我也不后悔
一点也不后悔
可能未来会有不一样的想法吧
如果未来的我觉得自己做了错误的选择的话
一定要想想现在的自己
如果未来会后悔的话那也没关系
能用一个小小的错误去挽回一个很大的遗憾
已经是万幸了
只要不要让“它”成为遗憾就足够了.
在家的好处真的显而易见
能跟以前的朋友重新联系也挺好的
其实心里还是会有芥蒂
也会有一些永远都不会说出口的秘密在心里
但是能重新开始已经很好了不是嘛
也不祈求可以像以前一样
就普普通通就好了.
这一年我真的学会了好多
学会了很多菜
学会去沟通
学会更主动去表达.
那天我怎么也没想到自己会这样做
换做以前我肯定顶着自己的倔脾气自己消化
那天真的被爷爷不去看病气到了
然后在气头上说了很难听的话
后来自己在房间大哭
为什么不能好好说话呢
伤害的话要三思而后行啊
虽然很生气但更多的是责怪自己
然后就跟爷爷道歉了
道完歉之后觉得心里的大石头终于沉下去了
其实以前难以启齿的话现在也觉得没那么难说出口.
以前我不会主动去表达“喜欢啊想你啦”之类的
以前我也不会主动去沟通的
有问题你不理我我也不理你
尽管心里已经快难受死了
现在我真的会想要去好好说话去解决问题
虽然有些事情说出来并不会得到真诚的回应
但是我觉得我做的已经很棒了
至少比以前的自己做的要好.
这些改变当然不仅仅是去年一年的功劳
也跟这几年接触到的很棒的人密不可分吧
真的幸运且感激！
老爸临走前还跟他生气了
其实我真的很努力想跟他沟通了
可是他总是语气很重
为什么每一次沟通都以不愉快结束呢
我其实也没有你们想象的那么强大啊
我也会觉得很委屈
时常觉得很委屈
所以简简单单的一些话都会打动我.
“一切都是为你好”的前提是尊重
自己之前已经错过一次坚定自己选择的机会了
这一次一定一定要坚持自己
不被理解和支持的时候真的觉得独木难支
支持自己走下去的大概就是一些坚定的信念吧.
在家虽然学会了很多
但是脾气真的比回来的时候糟糕了一些
好好控制自己的情绪吧
再也不可以把糟糕的情绪发泄在家人身上！
那天大伯说他有预感
我说我也是
不知道为什么
就是很强烈的预感
或许是上天在给我暗示吧
真的很感谢给予我帮助的大家
我一直都在遇到很好的人呢！
相信自己 也要好好努力
不可以辜负自己跟在背后支持自己的人呢.
有些时候选择跟机遇好像更重要一些
什么样的选择才是正确的
现在的我没办法做出回答
因为我不知道未来会是怎样的
不管对与错
做自己当下最想做的事情就好了
时间自会给你答案
人生哪有不后悔的事情
我现在也后悔以前做的一些事情
但是这也是我自己的选择也是我自己的人生不是嘛.
就到这吧
一个多小时了
明明打算早睡的
结果又是肿了眼睛.
从年前到现在
心里憋了好多好多话
心情真的很难受很难受
怎么说呢 在压力下会想要把积攒在心里的话说出来也挺好
怕就怕自己写到停不下来
那就想哪写哪 写哪算哪！
腊月正月待在家整天都很忙
忙着大扫除忙着办年货忙着招待亲戚
想想表妹他们每天都睡到自然醒
想想佳子她们每天都很闲
有时候也会觉得自己很累
我大伯跟姑姑都说今年要是没有我 爷爷奶奶真的很难
姑姑他们也会因为照顾爷爷奶奶忙不过来
有时候觉得自己蛮累的
但是我也并不后悔
因为这一年我真的学到了很多很多
虽然在家的很多时候会被唠叨会招嫌
但是能在不确定的未来里多陪你们一段时间我真的觉得很好很好了
虽然我也总会跟大家抱怨自己在家被嫌弃的日子
但是相比一个人在外我还是很愿意在家这边被嫌弃.
秋天好不容易瘦回去
冬天又胖回来了
大家都说我胖了
脸肉眼可见的圆了
去年引以为傲的那条裤子也变的更修身了
暗示我该减肥了！
最近都没休息好
黑眼圈又大又重
感觉自己长了四个眼睛.
年前就在长痘
一直到现在
反反复复
皮肤状态也越来越差了
最近肩颈也痛的厉害
要照顾好自己啊.
我或许是依赖性人格吧
有时候觉得自己一个人也什么事情都可以做
自己组装书架自己修水管自己换灯泡自己提很重的东西
自己一个人出去吃饭自己一个人去办事
但是当身边有人可以依赖的时候
我情愿自己什么都不会
这样就可以被照顾
一直以来都是我照顾别人比较多
但是只要有你们在
很多时候都是你们照顾我
所以我真的很依赖你们
不联系不见面的时候觉得没关系
但是只要在一起就会觉得“有你真好”.
毕业以后大家都各奔东西
再也不是初高中的时候可以一起吃饭一起回家的日子了
一年见一面都好难得
能说的叮嘱好像就是“照顾好自己”
大家都离开了
好像只有我一个人守在这里
一直被爸妈劝说去外面吧
我不想我也不后悔
一点也不后悔
可能未来会有不一样的想法吧
如果未来的我觉得自己做了错误的选择的话
一定要想想现在的自己
如果未来会后悔的话那也没关系
能用一个小小的错误去挽回一个很大的遗憾
已经是万幸了
只要不要让“它”成为遗憾就足够了.
在家的好处真的显而易见
能跟以前的朋友重新联系也挺好的
其实心里还是会有芥蒂
也会有一些永远都不会说出口的秘密在心里
但是能重新开始已经很好了不是嘛
也不祈求可以像以前一样
就普普通通就好了.
这一年我真的学会了好多
学会了很多菜
学会去沟通
学会更主动去表达.
那天我怎么也没想到自己会这样做
换做以前我肯定顶着自己的倔脾气自己消化
那天真的被爷爷不去看病气到了
然后在气头上说了很难听的话
后来自己在房间大哭
为什么不能好好说话呢
伤害的话要三思而后行啊
虽然很生气但更多的是责怪自己
然后就跟爷爷道歉了
道完歉之后觉得心里的大石头终于沉下去了
其实以前难以启齿的话现在也觉得没那么难说出口.
以前我不会主动去表达“喜欢啊想你啦”之类的
以前我也不会主动去沟通的
有问题你不理我我也不理你
尽管心里已经快难受死了
现在我真的会想要去好好说话去解决问题
虽然有些事情说出来并不会得到真诚的回应
但是我觉得我做的已经很棒了
至少比以前的自己做的要好.
这些改变当然不仅仅是去年一年的功劳
也跟这几年接触到的很棒的人密不可分吧
真的幸运且感激！
老爸临走前还跟他生气了
其实我真的很努力想跟他沟通了
可是他总是语气很重
为什么每一次沟通都以不愉快结束呢
我其实也没有你们想象的那么强大啊
我也会觉得很委屈
时常觉得很委屈
所以简简单单的一些话都会打动我.
“一切都是为你好”的前提是尊重
自己之前已经错过一次坚定自己选择的机会了
这一次一定一定要坚持自己
不被理解和支持的时候真的觉得独木难支
支持自己走下去的大概就是一些坚定的信念吧.
在家虽然学会了很多
但是脾气真的比回来的时候糟糕了一些
好好控制自己的情绪吧
再也不可以把糟糕的情绪发泄在家人身上！
那天大伯说他有预感
我说我也是
不知道为什么
就是很强烈的预感
或许是上天在给我暗示吧
真的很感谢给予我帮助的大家
我一直都在遇到很好的人呢！
相信自己 也要好好努力
不可以辜负自己跟在背后支持自己的人呢.
有些时候选择跟机遇好像更重要一些
什么样的选择才是正确的
现在的我没办法做出回答
因为我不知道未来会是怎样的
不管对与错
做自己当下最想做的事情就好了
时间自会给你答案
人生哪有不后悔的事情
我现在也后悔以前做的一些事情
但是这也是我自己的选择也是我自己的人生不是嘛.
就到这吧
一个多小时了
明明打算早睡的
结果又是肿了眼睛.
养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
✋热门推荐