排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物#张淋琳健康频道[超话]#
“排毒、瘦身、抗衰老”堪称女人们永恒的话题，而且很多女性花大量的时间和金钱来排毒、瘦身和抗衰老。其实紫色的食物就能实现女性的三个愿望。
1.蓝莓
蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。
蓝莓要存放在干燥的容器内，吃的时候洗干净可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜榨汁来喝。或者MM们可以试试现在流行的蓝莓山药，把山药打成泥后淋上蓝莓酱，山药中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉积，丰富的纤维，也让人容易产生饱胀感。
2.葡萄
葡萄大家最熟悉不过了。葡萄长富含丰富的维生素，可促进新陈代谢，让女士体内的脂肪和毒素快速的排出体外另外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质哦。
清洗葡萄时不要用盐水泡，用清水冲洗就可以了，洗干净后连皮一起吃更有营养。葡萄和猕猴桃搭配是减肥果汁中的好选择，猕猴桃富含维生素C，抗氧化物质有清脂、消毒的功效。MM们还可以自己酿造葡萄酒，每天睡前喝一杯，美容又减肥。
3.山竹
山竹被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天三个山竹可以帮助MM降低体重，另外，100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃脂的必需元素，例如缺少维生素B6，蛋白质就没法顺畅代谢，这样很容易转化为脂肪囤积，所以山竹不仅是“果中皇后”还是MM们的“减肥之果”。
山竹表皮用手掌稍微使劲一捏就可以剥开，食用起来很方便。山竹和榴莲是“黄金搭档”，山竹的凉性可以消解榴莲的热量，不容易上火，更易于消脂。山竹还可以和核桃一起吃，核桃中的Ω-3脂肪酸让人有长时间饱腹感，也可控制脂肪在体内的储存量。每天吃8颗核桃就可以快速减肥哦。
4.桑葚
桑葚可称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。
吃桑葚之前一定要清洗干净，桑葚夹缝中存在不少污染物和细菌。洗桑葚时可以先用温水冲洗两分钟，再放入盐水浸泡15分钟，最后再用干净水清洗一边就好了。桑葚味道偏酸，直接食用减肥效果最佳。怕酸的MM可以淋上蜂蜜，把它和切好的草莓伴着一起吃。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，帮助MM排除体内毒素。
5.紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。
6.茄子
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。
吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
7.紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
8.紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #紫色食物#
“排毒、瘦身、抗衰老”堪称女人们永恒的话题，而且很多女性花大量的时间和金钱来排毒、瘦身和抗衰老。其实紫色的食物就能实现女性的三个愿望。
1.蓝莓
蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。
蓝莓要存放在干燥的容器内，吃的时候洗干净可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜榨汁来喝。或者MM们可以试试现在流行的蓝莓山药，把山药打成泥后淋上蓝莓酱，山药中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉积，丰富的纤维，也让人容易产生饱胀感。
2.葡萄
葡萄大家最熟悉不过了。葡萄长富含丰富的维生素，可促进新陈代谢，让女士体内的脂肪和毒素快速的排出体外另外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质哦。
清洗葡萄时不要用盐水泡，用清水冲洗就可以了，洗干净后连皮一起吃更有营养。葡萄和猕猴桃搭配是减肥果汁中的好选择，猕猴桃富含维生素C，抗氧化物质有清脂、消毒的功效。MM们还可以自己酿造葡萄酒，每天睡前喝一杯，美容又减肥。
3.山竹
山竹被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天三个山竹可以帮助MM降低体重，另外，100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃脂的必需元素，例如缺少维生素B6，蛋白质就没法顺畅代谢，这样很容易转化为脂肪囤积，所以山竹不仅是“果中皇后”还是MM们的“减肥之果”。
山竹表皮用手掌稍微使劲一捏就可以剥开，食用起来很方便。山竹和榴莲是“黄金搭档”，山竹的凉性可以消解榴莲的热量，不容易上火，更易于消脂。山竹还可以和核桃一起吃，核桃中的Ω-3脂肪酸让人有长时间饱腹感，也可控制脂肪在体内的储存量。每天吃8颗核桃就可以快速减肥哦。
4.桑葚
桑葚可称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。
吃桑葚之前一定要清洗干净，桑葚夹缝中存在不少污染物和细菌。洗桑葚时可以先用温水冲洗两分钟，再放入盐水浸泡15分钟，最后再用干净水清洗一边就好了。桑葚味道偏酸，直接食用减肥效果最佳。怕酸的MM可以淋上蜂蜜，把它和切好的草莓伴着一起吃。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，帮助MM排除体内毒素。
5.紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。
6.茄子
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。
吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
7.紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
8.紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #紫色食物#
命宫！听起来是不是觉得这个宫位特别重要？没错，命宫乃面相十二宫的统领，最为关键，影响人的一生！命宫也叫印堂，两眉之间的位置。又称“愿望宫”一生愿望是否容易达成，印堂有着非常重要的影响。印堂是福气聚集地，印堂丰隆明润，容易早早成家立业，心想事成，是最早体现福气的面相特征。
印堂丰隆开阔，明润光亮。两眉之间有自己本人两指的距离，为贵相。主长寿，一生愿望容易达成，并且适应能力极强，能适应不同的环境。
印堂光亮如镜的人，学识渊博，注重精神财富。
印堂又为官星，印堂好，必然显贵。
印堂凹陷，一生大多活在贫寒之中。就算有一身本领，也难遇伯乐。为人内向。
印堂乱纹交加，则终生饱受煎熬。
印堂生恶痣，身心都会遭到迫害。
印堂生川字纹，容易四处奔波，比较辛苦。
印堂有悬针纹，不仅自身坎坷还克妻害子。
先插一段观气色的技巧，观察气色的时候，初学者比较难断定，跟大家说个小方法，以你第一眼看到的气色为主！不要盯着一个部位看，有时候盯着一个部位时间长了，便分辨不出气色如何了。
印堂的气色：
有赤红色血丝，或者起点如麻，主三年内会有官非，重则有牢狱之灾。
黑如枯炭，主命不久矣。飞来横祸之人也有这个表现，人临终之前，印堂会最先预警。
青色，主半年内有祸事发生、家中破财、凡事不顺。
白色，主哭声动，有父母必刑伤，无父母的话兄弟妻子要遭殃。
黄色发亮，主凡事顺意、有病之人会很快康复。万事皆吉！有可能飞来横财！
总之，印堂忌凹陷，无光泽，纹侵痣破均为劣相。
我经常跟我的缘主提建议，如果印堂之间有杂眉，全部清理干净，一根不留。如果有疤痕，尽量用药去掉。印堂是我建议人工干预的地方。可以稍微改善个人心情和运势。也有人问我，如果凹陷，打填充物行不行？我直接否掉，在这里继续劝解各位女性朋友，脸上尽量不要动刀，动刀就破相！假如相貌没有一处好的，你动也就动了，破罐子破摔了，最起码还占个漂亮。（人无完人，也不可能没有一处好相）。
假如你鼻子下巴生的是贵相，你非弄成希腊鼻（鼻为财星，女性的鼻也代表丈夫，希腊鼻即散财，又影响夫妻关系，离婚概率极大），蛇精脸（尤其尖下巴，下巴为地阁，主管晚年运势，以厚重有肉凸起为贵相，弄成尖下巴，便为劣相了），美容行业的估计要恨死我了，但我还是要实话实说。护理一下皮肤，淡化雀斑什么的，我还是比较赞同的。
最后再提一句早上起床洗脸20分钟后，是观印堂气色的最佳时间！
以上内容纯属个人见解。希望能过审#我爱中国传统文化# #运势#
印堂丰隆开阔，明润光亮。两眉之间有自己本人两指的距离，为贵相。主长寿，一生愿望容易达成，并且适应能力极强，能适应不同的环境。
印堂光亮如镜的人，学识渊博，注重精神财富。
印堂又为官星，印堂好，必然显贵。
印堂凹陷，一生大多活在贫寒之中。就算有一身本领，也难遇伯乐。为人内向。
印堂乱纹交加，则终生饱受煎熬。
印堂生恶痣，身心都会遭到迫害。
印堂生川字纹，容易四处奔波，比较辛苦。
印堂有悬针纹，不仅自身坎坷还克妻害子。
先插一段观气色的技巧，观察气色的时候，初学者比较难断定，跟大家说个小方法，以你第一眼看到的气色为主！不要盯着一个部位看，有时候盯着一个部位时间长了，便分辨不出气色如何了。
印堂的气色：
有赤红色血丝，或者起点如麻，主三年内会有官非，重则有牢狱之灾。
黑如枯炭，主命不久矣。飞来横祸之人也有这个表现，人临终之前，印堂会最先预警。
青色，主半年内有祸事发生、家中破财、凡事不顺。
白色，主哭声动，有父母必刑伤，无父母的话兄弟妻子要遭殃。
黄色发亮，主凡事顺意、有病之人会很快康复。万事皆吉！有可能飞来横财！
总之，印堂忌凹陷，无光泽，纹侵痣破均为劣相。
我经常跟我的缘主提建议，如果印堂之间有杂眉，全部清理干净，一根不留。如果有疤痕，尽量用药去掉。印堂是我建议人工干预的地方。可以稍微改善个人心情和运势。也有人问我，如果凹陷，打填充物行不行？我直接否掉，在这里继续劝解各位女性朋友，脸上尽量不要动刀，动刀就破相！假如相貌没有一处好的，你动也就动了，破罐子破摔了，最起码还占个漂亮。（人无完人，也不可能没有一处好相）。
假如你鼻子下巴生的是贵相，你非弄成希腊鼻（鼻为财星，女性的鼻也代表丈夫，希腊鼻即散财，又影响夫妻关系，离婚概率极大），蛇精脸（尤其尖下巴，下巴为地阁，主管晚年运势，以厚重有肉凸起为贵相，弄成尖下巴，便为劣相了），美容行业的估计要恨死我了，但我还是要实话实说。护理一下皮肤，淡化雀斑什么的，我还是比较赞同的。
最后再提一句早上起床洗脸20分钟后，是观印堂气色的最佳时间！
以上内容纯属个人见解。希望能过审#我爱中国传统文化# #运势#
【直指人心】
1、末法时期，大多数人都带着欲望修行，如果没有欲望，大家便不会去修行。须知欲望是无明、是烦恼，是颠倒迷惑，是轮回的根本。而真正的修行，是胸怀愿望修行，究竟的愿望是无我执、无法执、直趋无上正等正觉。
2、若身处黑暗，心趋光明，身心仍在光明之中；若身在光明，心趋黑暗，则身心仍处于黑暗之中；愿佛法之光明永存众生心中！
3、我们常把欲望当理想，把世故当成熟，把自己当标准，把财产当生命。这就是凡夫的思维模式！
1、末法时期，大多数人都带着欲望修行，如果没有欲望，大家便不会去修行。须知欲望是无明、是烦恼，是颠倒迷惑，是轮回的根本。而真正的修行，是胸怀愿望修行，究竟的愿望是无我执、无法执、直趋无上正等正觉。
2、若身处黑暗，心趋光明，身心仍在光明之中；若身在光明，心趋黑暗，则身心仍处于黑暗之中；愿佛法之光明永存众生心中！
3、我们常把欲望当理想，把世故当成熟，把自己当标准，把财产当生命。这就是凡夫的思维模式！
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