你们平时会有#迷之尴尬#的时刻吗[喵喵]对Wilson来说挺尴尬的一件事就是在吃完重口味的东西后，有人来找你聊天！口腔异味的尴尬简直能让人抠出两室一厅！
[酷]好在本挖宝小能手发现了这个小小“奶片”。饭后嚼一嚼，“奶片”马上就变漱口水啦！清新口气立刻get!这个上班族“小心机”就是——！
#Wilson种草# #Wilson的福利时间#
你们爱吃什么重口的东西吗[喵喵]关注我@屈晨曦-Wilson，转赞评三连这条微博并@ 1位好友，4月27日抽一位幸运鹅送礼物！
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有粉丝说自己晚上经常睡不着，很痛苦。
一般来说，如果闭上眼睛超过半小时还没有入睡，就算失眠了。
 
不过即便是睡着了，有些人睡眠很浅，一晚上要醒来两三次，甚至经常做梦也算是失眠。
身体如果长期得不到很好的休息，不但影响第二天的工作和生活，还会造成记忆力减退、脾气变差等身体和精神上的问题。
 
想要得到改善，注意这几件事：
1. 晚饭不要吃得过饱，尽量以清淡为主，如果吃的过于重口味很容易导致肠胃不舒服，睡不着；
2. 晚上减少玩手机的时间，因为电子产品的屏幕蓝光很容易刺激眼部，还会引致褪黑素分泌，影响睡眠；
3. 睡前可以洗个热水澡或者泡脚，有助于产生睡意；
 
如果实在睡不着还可以用酸枣仁草本膏调理，酸枣仁有助眠安神的作用，搭配茯苓、牡蛎、百合、莲子、山药、小麦、龙眼肉、大枣，长期吃可以改善体质，改善睡眠。 https://t.cn/A6ZCCEdU

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