周四练的腿，
周五练的体能，
都是需要用到腿的。

二月几乎一个月都断了没去健身房，
三月一恢复锻炼的首轮练腿后，
没有想象中的那么疼，
但是现在大腿后侧和两片儿屁股疼的要死。

明天还是不去，周一新一轮练胸，
希望能快点恢复过来……

开心的是，
今天好多家长和学生都说“老师啊，你怎么又瘦了？！”

从昨天晚上妈妈给我打电话，说你明天就要生日了，害怕我忘记了，然后今天早上醒来爸爸哥哥还有侄女对我的生日祝福都让我感觉到很开心，有被家人惦记着，真的是超级超级好的一件事，今天又和张狗一起出去玩了一天，我21岁的第一天就这么结束了，真的是很开心，很开心，希望以后的日子里一切都能够好好的，希望家人都身体健健康康的 希望万事胜意 https://t.cn/R2WxHBO

今天短暂地卸载过微博
原本发了新歌我真的很开心啊 这是你人生第一次参与创作的歌 我很期待 你自己也很期待
但人过于激动就很容易失去独立思考的能力 当我看到大篇拉踩 尽是谩骂的言论时 就觉得很心疼 凭什么 又忍不住想真的是这样吗真的有那么差劲吗
不是不可以接受批评 只是我希望你可以以一种比较缓和的方式接受 听到的是理智的建议 而不是一股脑的跟风骂 我也希望你在发表新歌的今天 能看到真诚的鼓励 而不是盲目的控评
可是这也只是我想 这个世界又怎会仅仅因为我想而改变
在18楼待久了 不自觉就会被各种声音带跑 各种情绪都会被放大 生活也不断被这些占据 很多真实的东西还没发现就错过了 我很喜欢在rap课上你写的词 细腻 真诚 美好 还带着你对家乡的感情 这些都是我没有的
我的宝贝啊 希望你可以一直这么开心下去 也希望你能继续发现生活的美好 永远保持独立思考 越来越强大
我们一起加油吧@TF家族-左航