为勤劳的打工人正名，打工人不是好吃懒做的，肥胖起来的，而是就算是饿一顿，饱一顿依旧会越来越胖，就好像天生肥胖体质一样。

#打工人是怎么胖起来的#

不是因为贪吃，是因为太累了。

俗称的“过劳肥”，学名叫.压.力.性.肥.胖.。

不仅仅是因为工作时间长，工作忙所以没时间运动导致的肥胖，而是“压力”与“焦虑”促成的常见事件。

现在人工作压力大，房贷压力，车贷压力，以及婚姻，生育，疫情等压力，都会形成层层重压，带来“焦虑”，“抑郁”等不良情感，曾经也有过一些研究，说是体重与抑郁症状是呈现正向关系的。

也就是说，“焦虑”跟“抑郁”容易引发肥胖，同时肥胖又会加重抑郁以及焦虑的情绪，越套越深。

所以有很多长时间工作的人，会发现自己怎么就莫名其妙的胖起来了呢。一般来说，媒体行业，IT互联网行业，医务工作，律师等都是“过劳肥”的高发职业。（但是个人觉得打灰人应该有一席之地。）

“高压”情况下，会导致肾上腺皮质醇指数升高，使得身体.危..机.感.加倍.，从而发出需要进食存储身体能量的信号。

在这信号下，人就容易觉得“饿”也就更加喜欢吃高热量的事物。

打工人对于“加班”这种常态化的生活状态麻木了，睡眠时间少，导致.血.糖.失.衡.，皮肤变差，还有就是关于反馈“饱腹感”的激素会进一步的减少，食欲增强，食量也会增加。

不仅多吃，加班多的话还会面临少运动的场面。每天都坐在办公室，肌肉开始松软，基础代谢下降，导致热量消耗也变低。

人就容易肥胖起来了。

总结起来就是3点原因：

1、“压力”“抑郁”情绪容易导致皮质醇升高，暴饮暴食。

2、工作时间长，睡眠少，会抑制饱腹感激素的分泌，导致食欲以及食量增加。

3、缺乏运动。

这些都是打工人无法避免的事，就跟那些年我们逝去的头发一样。

#微博新知博主#

服了 这两天每次到吃饭点都吵架（of course我单方面）谁tm来爱丁堡吃中餐啊？！龙吨那么多中餐还不够你吃吗？？？到这儿吃了四顿 全是人家想吃的 我现在连正儿八经的苏格兰菜都没吃到 中餐好吃也就算了 不好吃啊！拍都懒得好好拍 我说各吃各的 也不行 算了 whatever 工作包餐呗就 当吃盒饭了 这盒饭也是蛮贵的 求求大哥三月底的机票可顺利飞走吧 我忍不了了
因为别人的错误发脾气是对自己的惩罚[爱你]
中午还有个什么菜当时在摆臭脸忘记拍了 我现在都不记得吃啥了 晚上这顿 起码玉米烙还是可以的

我的鞠宝是个傻憨憨，他对我真的越来越温柔、越来越好啦。不知道我怎么做怎么才能对他更好一点呢，好像他从来没向我提出什么要求，反而是我今天看他不惯明天要这要那的。挺心疼他的，一直拿我当女儿照顾，就算我好吃懒做、脾气大骂人难听，他还是能像老父亲一样包容我对我好、拉着我向前进（虽然有时候他也被我搞生气像个小男孩我也会哄哈哈）直说了 在一起已经600多天了 往后的日子里没有老鞠我不行55555 为我博哥犯花痴和感动的一天又一天[哈哈][爱你]再补一句：东北男人，上得厅堂，下得厨房，爱做家务，能屈能伸，舌灿莲花，与我兄弟义气，财政上交，和耙耳朵一样都是宠妻狂魔～[舔屏]
都从2020-2022咯 喜欢程度只增不减～博哥不常看微博 只有我生气不理他 他才会想起来看一下我的微博看看我又吐槽了他什么 嘿嘿 我又不是真的不懂事不讲理 爱你 板鸭[爱你]