痛风“诱因”或已揭晓，并非海鲜和啤酒，提醒：这4物尽量少吃

第一：豆类
豆类属于中嘌呤食物，如果有痛风病，大量进食豆类食物后会使体内尿酸水平增高，很有可能诱发痛风发作。
因为大豆中的嘌呤含量比较高，会引起痛风的症状发作，所以一些豆制品能不吃还是不要吃比较好，以免对患者的身体会有不利的影响。

但是患者想要吃点豆制品的话，可以选择豆浆，一般在做豆浆的时候，都会添加适量的水在里面，这个时候豆浆中所含嘌呤已被稀释，适当的喝点，就不会存在很大的影响，但是也不可以大量的饮用，每日喝一杯豆浆就可以了。

第二：高汤

高尿酸的出现主要是人们在平时食用了过多的嘌呤含量过高的食物，而这些食物会在代谢的过程中伴随着尿酸的升高，随后还有可能会导致痛风的出现。

由此可见嘌呤含量高的食物是人们生活当中的禁忌，尤其是高汤，一定要引起大家的重视，要知道高汤会经过反复的熬煮，产生很多的嘌呤。

而这些嘌呤沉淀在身体当中，会随着尿酸的升高，甚至会导致痛风的出现，所以说大多数医生建议尽量不要再喝高汤了。

第三：香菇

香菇属于一种菌类食品，它的嘌呤含量比较高，每100克香菇中含有150毫克以上的嘌呤，所以有痛风的患者或者高尿酸血症患者建议最好不要吃香菇，不然可能会导致尿酸在短时间之内上升，不利于身体的健康。

而痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的，如果摄入香菇高嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸水平增高，容易诱发痛风急性发作或加重痛风的症状。

第四：动物内脏

动物内脏中含嘌呤较高，长期食用容易导致血尿酸升高，可以导致痛风发作，应限制动物内脏的摄入。

其实动物内脏是一大类升高尿酸的诱因，有的人爱吃动物内脏，含嘌呤非常高，含嘌呤非常高容易形成高尿酸，高尿酸持续时间长了就可以导致痛风关节炎。

所以经常吃动物内脏可导致痛风，因此大家一定要限制动物内脏的摄入。#忆果缘1971##健康饮食##痛风#

保持自身的清洁

我们的手和手指，一定要保持清洁。我们的手不仅仅要用来拿食物进食，在工作中还经常递送物品，还要与客户、朋友握手寒暄。如果这个时候你的指尖和手上面沾满了污渍、泥垢，那真是令人难堪的事情。

穿的衣服鞋子，不一定要是铭牌高级货，但一定要干净整洁没有褶皱。这标示着你是热爱生活，对社会人的尊重。试想，谁愿意接近一个浑身脏兮兮又散发着“迷人”气息的人呢？
要拥有良好的人际关系之前，把穿在身上的衣服洗干净，熨烫好；把鞋子上的灰尘擦拭干净；把头发清洗下，不要有头皮屑。
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#锦绣太原养生季#【饭前喝汤还是饭后喝汤？[挖鼻]】从现代营养学的角度分析，饭前喝汤，能够增加饱腹感，这样我们吃饭的时候，就不会因为过度饥饿而吃太多，从而避免摄入过多热量，最终有利于控制体重。但是胃不好的人饭前喝汤可能会加剧胃部不适，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者。可在进食过程中缓慢少量地喝，或者在饭后再喝，不超过一小碗为宜。