继《金秘书为何那样》、《她的私生活》之后，女神朴敏英，再次出演新剧《天气好的话，我会去找你》和徐康俊一起搭档演出，而朴敏英这次在剧中从高中生演到出社会，冻灵的美貌让粉丝全都看呆了
朴敏英在《天气好的话，我会去找你》饰演的「海媛」．是一位擅长音乐的大提琴培训班的老师，而在开始工作后，却发现生活中的种种不愉快，因而让她心灰意冷，决定回到小时候生活过的北岘里。
朴敏英因剧情的关系，今年34岁的她，剪了可爱齐浏海，穿上学生制服，扮演朴素的女高中生，但惊人的少女味让朴敏英的扮相，完全不违和，一点都不会觉得牵强
尤其朴敏英这次的是和26 岁的徐康俊搭档演出，两人相差七岁，却完全看不出来，谈起高中生的纯纯之爱，浪漫到极点呀！
而朴敏英在记者会时也曾直言：「再扮演高中生，真的很抱歉，就怕看起来很违和！」但她也分享这次为了《天气好的话，我会去找你》也认真减肥瘦身，毕竟演高中女生，那柔弱纤细的骨感体态，可是少女味的关键呢
快点让我们一起看朴敏英的减肥＋健身菜单！
一日八杯水
朴敏英的好肤质使她被资生堂相重受邀担任韩国区品牌大使，而她保持光滑细致皮肤的秘诀就是每天喝八杯水（约2000ml），分成八次饮用，帮助身体代谢废物，改善皮肤干燥、暗沉的问题。
充分睡眠
朴敏英认为要有好的皮肤，充分的睡眠是不可或缺的。虽然身为演员时常熬夜拍戏，但只要有空便会把握时间多休息，并以蒲公英汁、红蔘等食品补充营养。
定期做按摩
欧腻表示自己是属于容易水肿的体质，甚至一胖就会先胖在脸上！所以除了在家做脸部按摩消水肿外，也会定期去做全身按摩，不仅可以放松身体，也能按到特别穴位，让去水肿更有效！
在家也疯狂运动
朴敏英曾在节目《Session TV演艺通信》中透露，为了在镜头求更好看，一直以来都努力维持身材，通常她会在家跳舞、伸展身体，就为了身材的曲线更漂亮
踮脚帮小腿拉筋
朴敏英说自己容易水肿，尤其是下半身更是要认真顾，所以就连在拍戏工作空档，她也会抓时间运动！平时能走路就尽量走，能站着就不坐着，另外她也会面对墙壁，双手扶墙，踮起脚尖帮小腿拉筋，这样就不容易有萝卜腿喔．
睡前会做伸展
朴敏英的运动方式其实很简单，她会做的运动，都是随时在生活中都很容易可以做到的运动！而她睡前都会花10~15分钟伸展拉筋整个身体，让全身筋骨放松，也有效帮助身体舒缓提升血液循环
随时缩小腹
朴敏英分享这也是大家随时都可以做到的身体训练，因为侧面想要起来薄，小腹就不能凸，那想要瘦小腹，除了特别的运动＋饮食之外，平时也可以记得随时随地都抬头挺胸，并且缩小腹，久而久之妳会发现小腹会平很多喔
出国也不能偷懒
朴敏英说自己对于运动，真的没有特别的训练方式，就是非常简单的持之以恒，就算出国旅游也不会松懈，绝对会去健身房报到，跑跑步、做做瑜伽，就是要让身体活动到
拍摄前必做严格饮食管理
为了要在镜头前呈现最完美的状态，朴敏英分享自己在拍摄前三天仅吃二餐，拍戏前也会为了剧中角色的身材设定，也会进行严格的饮食管理，任何一点小细节都要完美呈现
另外朴敏英也曾在访问时透露，有时候为了加强瘦身效果，必须在短时间内瘦下来，她会三天只吃苹果，不过她也说这样的激烈减肥方式真的对身体不好，若没必要真的也不建议这样做
地瓜、鸡胸肉、鸡蛋当主食
朴敏英在减肥时，也会调整自己减肥菜单，把地瓜、鸡胸肉和鸡蛋当主食，把对减肥有利的抗性淀粉和高蛋白一次囊括，而热量却非常的低，吃的饱又不易发胖，绝对值得想减肥的妳笔记
少吃冰凉的食物
亚洲女生的体质，本来就不叫不适合多吃冰冷食物，会降地身体的新陈代谢，这样对于减肥可是大大的不利，因此尽量避免喝冰的饮料、沙拉冰品也不要吃太多，养出暖体质才能加速减肥
朴敏英在《天气好的话，我会去找你》饰演的「海媛」．是一位擅长音乐的大提琴培训班的老师，而在开始工作后，却发现生活中的种种不愉快，因而让她心灰意冷，决定回到小时候生活过的北岘里。
朴敏英因剧情的关系，今年34岁的她，剪了可爱齐浏海，穿上学生制服，扮演朴素的女高中生，但惊人的少女味让朴敏英的扮相，完全不违和，一点都不会觉得牵强
尤其朴敏英这次的是和26 岁的徐康俊搭档演出，两人相差七岁，却完全看不出来，谈起高中生的纯纯之爱，浪漫到极点呀！
而朴敏英在记者会时也曾直言：「再扮演高中生，真的很抱歉，就怕看起来很违和！」但她也分享这次为了《天气好的话，我会去找你》也认真减肥瘦身，毕竟演高中女生，那柔弱纤细的骨感体态，可是少女味的关键呢
快点让我们一起看朴敏英的减肥＋健身菜单！
一日八杯水
朴敏英的好肤质使她被资生堂相重受邀担任韩国区品牌大使，而她保持光滑细致皮肤的秘诀就是每天喝八杯水（约2000ml），分成八次饮用，帮助身体代谢废物，改善皮肤干燥、暗沉的问题。
充分睡眠
朴敏英认为要有好的皮肤，充分的睡眠是不可或缺的。虽然身为演员时常熬夜拍戏，但只要有空便会把握时间多休息，并以蒲公英汁、红蔘等食品补充营养。
定期做按摩
欧腻表示自己是属于容易水肿的体质，甚至一胖就会先胖在脸上！所以除了在家做脸部按摩消水肿外，也会定期去做全身按摩，不仅可以放松身体，也能按到特别穴位，让去水肿更有效！
在家也疯狂运动
朴敏英曾在节目《Session TV演艺通信》中透露，为了在镜头求更好看，一直以来都努力维持身材，通常她会在家跳舞、伸展身体，就为了身材的曲线更漂亮
踮脚帮小腿拉筋
朴敏英说自己容易水肿，尤其是下半身更是要认真顾，所以就连在拍戏工作空档，她也会抓时间运动！平时能走路就尽量走，能站着就不坐着，另外她也会面对墙壁，双手扶墙，踮起脚尖帮小腿拉筋，这样就不容易有萝卜腿喔．
睡前会做伸展
朴敏英的运动方式其实很简单，她会做的运动，都是随时在生活中都很容易可以做到的运动！而她睡前都会花10~15分钟伸展拉筋整个身体，让全身筋骨放松，也有效帮助身体舒缓提升血液循环
随时缩小腹
朴敏英分享这也是大家随时都可以做到的身体训练，因为侧面想要起来薄，小腹就不能凸，那想要瘦小腹，除了特别的运动＋饮食之外，平时也可以记得随时随地都抬头挺胸，并且缩小腹，久而久之妳会发现小腹会平很多喔
出国也不能偷懒
朴敏英说自己对于运动，真的没有特别的训练方式，就是非常简单的持之以恒，就算出国旅游也不会松懈，绝对会去健身房报到，跑跑步、做做瑜伽，就是要让身体活动到
拍摄前必做严格饮食管理
为了要在镜头前呈现最完美的状态，朴敏英分享自己在拍摄前三天仅吃二餐，拍戏前也会为了剧中角色的身材设定，也会进行严格的饮食管理，任何一点小细节都要完美呈现
另外朴敏英也曾在访问时透露，有时候为了加强瘦身效果，必须在短时间内瘦下来，她会三天只吃苹果，不过她也说这样的激烈减肥方式真的对身体不好，若没必要真的也不建议这样做
地瓜、鸡胸肉、鸡蛋当主食
朴敏英在减肥时，也会调整自己减肥菜单，把地瓜、鸡胸肉和鸡蛋当主食，把对减肥有利的抗性淀粉和高蛋白一次囊括，而热量却非常的低，吃的饱又不易发胖，绝对值得想减肥的妳笔记
少吃冰凉的食物
亚洲女生的体质，本来就不叫不适合多吃冰冷食物，会降地身体的新陈代谢，这样对于减肥可是大大的不利，因此尽量避免喝冰的饮料、沙拉冰品也不要吃太多，养出暖体质才能加速减肥
【#历史冷知识# #名将李广# 为何迟迟不能封侯》】
李广为什么没封侯，其实很简单，没有军功。李广作战很英勇，匈奴人也怕他，但他的军旅生涯，竟然看不到什么军功。
下面是史记中他的几次经历。
【徙为上谷太守，匈奴日以合战。
尝为陇西、北地、雁门、代郡、云中太守，皆以力战为名。
李广乃归其大军。（遭遇匈奴大军，施妙计全军而还）
广居右北平，匈奴闻之，号曰“汉之飞将军”，避之数岁，不敢入右北平。
元朔六年，广复为后将军，从大将军军出定襄，击匈奴。诸将多中首虏率，以功为侯者，而广军无功。】
最后就是迷路了。
李广这么久的军旅生涯，竟然没有拿得出手的军功。确实是数奇。
唯一一次封侯的机会反而是第一次，平七国之乱时，他跟着周亚夫，在昌邑城夺得叛军军旗，这原本是封侯的军功，但好死不死跑去接了梁王的将军印。
梁王是什么人？你接他的印，你是汉景帝的人，还是梁王的人？你要接梁王印，那就让梁王封你吧。
结果不但没封，还调到外面守边境。
守边境很多年，也是没有什么拿得出手的军功。
什么叫军功？不是打仗猛，而是实实在在的，我杀了多少人，斩多少首，尤其是斩首，因为只有战场的胜利者才有资格打扫战场，斩下敌人的首级。军功叫首级，就是一个头升一级，这来自秦朝。要么就是攻下什么地方，抓了多少人和羊回来。而不是两军相遇，你伤一千，我伤八百，你服了我，但你没被我打趴下，然后各回各家。这不叫军功。李广的职业生涯多半就是这样的。
再看一下卫青霍去病为什么封到头了，就是人家军功是实实在在的，是硬的。
看卫青的一记录：青斩首虏数千。明年，青复出云中，西至高阙，遂至于陇西，捕首虏数千，畜百余万，走白羊、楼烦王。遂取河南地为朔方郡。
连续两年斩首虏，家畜百万，还占了地皮。所以，卫青马上就是“以三千八百户封青为长平侯。”
再看霍去病：【善骑射，再从大将军，受诏与壮士，为剽姚校尉，与轻勇骑八百直弃大军数百里赴利，斩捕首虏过当。于是天子曰：“剽姚校尉去病斩首虏二千二十八级，及相国、当户，斩单于大父行籍若侯产，生捕季父罗姑比，再冠军，以千六百户封去病为冠军侯。上谷太守郝贤四从大将军，捕斩首虏二千馀人，以千一百户封贤为众利侯。”】
你看，人家一出去就是“斩捕首虏过当“，这个”斩捕“很关键，尤其是斩，斩说明你控制了局面，完全取得了胜利，拥有了打扫战场的权利。如果杀敌多少，破敌多少，这些都不能算真正的军功。因为你没有获得打扫战场的权利。
这一斩捕，立马就是冠军侯。
所以，这不是虚的。再看这条记录：
“以冠军侯去病为骠骑将军，将万骑出陇西，有功。天子曰：“骠骑将军率戎士逾乌盭，讨遫濮，涉狐奴，历五王国，辎重人众慑慴者弗取，冀获单于子。转战六日，过焉支山千有馀里，合短兵，杀折兰王，斩卢胡王，诛全甲，执浑邪王子及相国、都尉，首虏八千馀级，收休屠祭天金人，益封去病二千户。”
直接就是有功。有什么功呢？司马迁不愿意夸霍去病，就引用汉武帝的话，是“杀”，是“斩”，是“诛”，是“执”，是“虏八千馀级”，是“收”。
没有一样不是全面控制，成为最后胜利者后才获得的。所以霍去病封这么高，是有硬气的。
汉朝的封侯制度还是比较公平的。标准公开公正，就跟高考一样，讲结果，你达到标准了，就封，达不到就不封。为了维护这套封侯制度，宰相都搭上了性命。
汉朝的封侯制度比较公开公正公平。我们看汉朝历史，往往看名气，以为李广有名，匈奴人又怕，就应该封侯。这是自己的主观条件，并不是真正的客观条件。比如还有一位更有名的也没有封。这个就是苏武。
苏武大家都知道，在敌国十多年没有投降，后面回国了，那肯定是大功臣，是不是要封侯呢？没有的。我们看一下，回国后苏武的待遇如何。
苏武回来时，享受的待遇如下：既至京师，诏武奉一太牢谒武帝园庙，拜为典属国，秩中二千石，赐钱二百万，公田二顷，宅一区。
回到长安，带着祭品祭祀汉武帝的园庙。注意是奉一太牢，所谓太牢，就是牛、羊、豕三牲全备。往下的是少牢，少牢只有羊、豕，没有牛。
中国的规矩，天子祭祀社稷用太牢，诸侯祭祀用少牢。
也就是说，燕王刘旦本人想祭祀一下他爸汉武帝也只能用少牢。而苏武却特许用太牢祭拜汉武帝，这已经是顶天了。
另外，拜为典属国。这是中二千石的官。还赐钱二百万，公田二顷，房子一区。
要有荣誉有荣誉，要钱有钱，要地有地，还有分房，还安排工作，这似乎并不低了。
典属国属于外交工作，主要负责统战，安排归降部落的落地工作。算起来，相当于外交部的一个司长。
这里面就没法封侯。
后面，汉朝大臣上官桀打抱不平，认为是霍光打压了。认为苏武这么高的成就，这么大的影响力，应该直接当大鸿胪，也就是外交部的部长。但上官桀没提苏武应该封侯。因为封侯是硬指标，没达到就是没得封。上官桀主要是说霍光安排的官职低了。
看起来，确实是低了，但这也正是霍光的高明之处。苏武归国，这个事情影响力大，必须加以宣传，提高国民的爱国心。但是，又不能马上一步提到大鸿胪的位置，毕竟这个位置很重要，而且苏武是节气好，是道德水平高，他的从政能力高不高，还是需要观察一下的。如果典属国干好了再提拔不迟。如果一下到位，万一出了差别，这岂不是砸了大汉朝的榜样？
至于封侯，苏武后面因为参与了拥立汉宣帝，被赐爵关内侯。你看，你有功才能封，道德高尚封不了。
正因为这样相对公平公正的标准，才有无数的汉朝的男儿希望能够到西域，到更远的塞外去，不破楼兰终不还。就是你建功立业了，那就是侯，没人能够黑你的军功。
没有，那就再努力。
李广为什么没封侯，其实很简单，没有军功。李广作战很英勇，匈奴人也怕他，但他的军旅生涯，竟然看不到什么军功。
下面是史记中他的几次经历。
【徙为上谷太守，匈奴日以合战。
尝为陇西、北地、雁门、代郡、云中太守，皆以力战为名。
李广乃归其大军。（遭遇匈奴大军，施妙计全军而还）
广居右北平，匈奴闻之，号曰“汉之飞将军”，避之数岁，不敢入右北平。
元朔六年，广复为后将军，从大将军军出定襄，击匈奴。诸将多中首虏率，以功为侯者，而广军无功。】
最后就是迷路了。
李广这么久的军旅生涯，竟然没有拿得出手的军功。确实是数奇。
唯一一次封侯的机会反而是第一次，平七国之乱时，他跟着周亚夫，在昌邑城夺得叛军军旗，这原本是封侯的军功，但好死不死跑去接了梁王的将军印。
梁王是什么人？你接他的印，你是汉景帝的人，还是梁王的人？你要接梁王印，那就让梁王封你吧。
结果不但没封，还调到外面守边境。
守边境很多年，也是没有什么拿得出手的军功。
什么叫军功？不是打仗猛，而是实实在在的，我杀了多少人，斩多少首，尤其是斩首，因为只有战场的胜利者才有资格打扫战场，斩下敌人的首级。军功叫首级，就是一个头升一级，这来自秦朝。要么就是攻下什么地方，抓了多少人和羊回来。而不是两军相遇，你伤一千，我伤八百，你服了我，但你没被我打趴下，然后各回各家。这不叫军功。李广的职业生涯多半就是这样的。
再看一下卫青霍去病为什么封到头了，就是人家军功是实实在在的，是硬的。
看卫青的一记录：青斩首虏数千。明年，青复出云中，西至高阙，遂至于陇西，捕首虏数千，畜百余万，走白羊、楼烦王。遂取河南地为朔方郡。
连续两年斩首虏，家畜百万，还占了地皮。所以，卫青马上就是“以三千八百户封青为长平侯。”
再看霍去病：【善骑射，再从大将军，受诏与壮士，为剽姚校尉，与轻勇骑八百直弃大军数百里赴利，斩捕首虏过当。于是天子曰：“剽姚校尉去病斩首虏二千二十八级，及相国、当户，斩单于大父行籍若侯产，生捕季父罗姑比，再冠军，以千六百户封去病为冠军侯。上谷太守郝贤四从大将军，捕斩首虏二千馀人，以千一百户封贤为众利侯。”】
你看，人家一出去就是“斩捕首虏过当“，这个”斩捕“很关键，尤其是斩，斩说明你控制了局面，完全取得了胜利，拥有了打扫战场的权利。如果杀敌多少，破敌多少，这些都不能算真正的军功。因为你没有获得打扫战场的权利。
这一斩捕，立马就是冠军侯。
所以，这不是虚的。再看这条记录：
“以冠军侯去病为骠骑将军，将万骑出陇西，有功。天子曰：“骠骑将军率戎士逾乌盭，讨遫濮，涉狐奴，历五王国，辎重人众慑慴者弗取，冀获单于子。转战六日，过焉支山千有馀里，合短兵，杀折兰王，斩卢胡王，诛全甲，执浑邪王子及相国、都尉，首虏八千馀级，收休屠祭天金人，益封去病二千户。”
直接就是有功。有什么功呢？司马迁不愿意夸霍去病，就引用汉武帝的话，是“杀”，是“斩”，是“诛”，是“执”，是“虏八千馀级”，是“收”。
没有一样不是全面控制，成为最后胜利者后才获得的。所以霍去病封这么高，是有硬气的。
汉朝的封侯制度还是比较公平的。标准公开公正，就跟高考一样，讲结果，你达到标准了，就封，达不到就不封。为了维护这套封侯制度，宰相都搭上了性命。
汉朝的封侯制度比较公开公正公平。我们看汉朝历史，往往看名气，以为李广有名，匈奴人又怕，就应该封侯。这是自己的主观条件，并不是真正的客观条件。比如还有一位更有名的也没有封。这个就是苏武。
苏武大家都知道，在敌国十多年没有投降，后面回国了，那肯定是大功臣，是不是要封侯呢？没有的。我们看一下，回国后苏武的待遇如何。
苏武回来时，享受的待遇如下：既至京师，诏武奉一太牢谒武帝园庙，拜为典属国，秩中二千石，赐钱二百万，公田二顷，宅一区。
回到长安，带着祭品祭祀汉武帝的园庙。注意是奉一太牢，所谓太牢，就是牛、羊、豕三牲全备。往下的是少牢，少牢只有羊、豕，没有牛。
中国的规矩，天子祭祀社稷用太牢，诸侯祭祀用少牢。
也就是说，燕王刘旦本人想祭祀一下他爸汉武帝也只能用少牢。而苏武却特许用太牢祭拜汉武帝，这已经是顶天了。
另外，拜为典属国。这是中二千石的官。还赐钱二百万，公田二顷，房子一区。
要有荣誉有荣誉，要钱有钱，要地有地，还有分房，还安排工作，这似乎并不低了。
典属国属于外交工作，主要负责统战，安排归降部落的落地工作。算起来，相当于外交部的一个司长。
这里面就没法封侯。
后面，汉朝大臣上官桀打抱不平，认为是霍光打压了。认为苏武这么高的成就，这么大的影响力，应该直接当大鸿胪，也就是外交部的部长。但上官桀没提苏武应该封侯。因为封侯是硬指标，没达到就是没得封。上官桀主要是说霍光安排的官职低了。
看起来，确实是低了，但这也正是霍光的高明之处。苏武归国，这个事情影响力大，必须加以宣传，提高国民的爱国心。但是，又不能马上一步提到大鸿胪的位置，毕竟这个位置很重要，而且苏武是节气好，是道德水平高，他的从政能力高不高，还是需要观察一下的。如果典属国干好了再提拔不迟。如果一下到位，万一出了差别，这岂不是砸了大汉朝的榜样？
至于封侯，苏武后面因为参与了拥立汉宣帝，被赐爵关内侯。你看，你有功才能封，道德高尚封不了。
正因为这样相对公平公正的标准，才有无数的汉朝的男儿希望能够到西域，到更远的塞外去，不破楼兰终不还。就是你建功立业了，那就是侯，没人能够黑你的军功。
没有，那就再努力。
https://t.cn/EvE4s3e 江心亭素来晚间不进食，但好歹此番同许久不见的二位师妹齐聚一堂，她便也微微提起了几分兴致，动了动筷。只作几番浅尝，她便放下了手中竹箸，看向了身边端坐着的裴真意同蔺吹弦。一时两人皆知道江心亭必定是有话要说，便也接连跟着放下了手中小碗，都朝她看去 “说来大家皆已是十余年未面，如今算得一朝骤然重逢。”江心亭说着，右手轻轻抚弄着身下雕花椅扶，语调与视线皆是平和“就脾性质气而言，我不改是因着从未离过山中，情有可原。但若要说你们两个，为何在外散漫了这么些年，今日看来，却还同往昔并无太大差别”这话是对着裴真意同蔺吹弦发的问，江心亭眼下笑得和煦，语调也亲柔，但裴真意心里却清如明镜之所以她同蔺吹弦会显得并无变化，不过是掺杂了他意的、出于不愿让江心亭对往事有所察觉而戴上的伪装中#大理丽江旅拍婚纱照#
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