走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制定一个计划，并且想出监测你进步的方法。还要想办法保持你的动机。
保持动机无疑是最难的，就像我说的 你还不够渴望 不够渴望的原因就是动力不足 马力不足以持续维持动机 但又很难找一个坚定的动力 对于一个想减肥的女生来说 如果告诉她 只要你成功 你就可以和你的idol交往 我相信她的动力绝对十足 但类似的情况是少之又少的 对于相对于富裕的人来说 物质又不足以成为他的动机 所以绝大部分人靠的是意志强行维持动机 而非找到了一个可靠的动力
保持动机无疑是最难的，就像我说的 你还不够渴望 不够渴望的原因就是动力不足 马力不足以持续维持动机 但又很难找一个坚定的动力 对于一个想减肥的女生来说 如果告诉她 只要你成功 你就可以和你的idol交往 我相信她的动力绝对十足 但类似的情况是少之又少的 对于相对于富裕的人来说 物质又不足以成为他的动机 所以绝大部分人靠的是意志强行维持动机 而非找到了一个可靠的动力
#小阳打卡记#
Day112
练瘦腿六套操的第八天
我想问问我的腿有变吗[允悲]
还有我要去参加一个啥美食赛
你们说我做红烧肉还是另辟蹊径
用饮食减肥这一块来找突破点呢？
饮食：
早午：Dutch baby➕牛奶➕水果
晚：丝瓜煎蛋➕丝瓜汤➕贝贝南瓜➕一颗西红柿
运动：
✅天鹅腿内侧
✅天鹅腿外侧
✅天鹅腿瘦腿提臀
✅天鹅腿终极瘦腿
✅林芊妤瘦大腿
✅周六野臀腿训练
✅女团腿拉伸➕筋膜枪
✅Keep泡沫轴全身按摩
Day112
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我想问问我的腿有变吗[允悲]
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你们说我做红烧肉还是另辟蹊径
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#28天断食减肥[超话]#
终于狠下心来减肥了，身边人都说我这么胖，肚子这么大，不减肥，你还想不想找对象。家里人也劝过我，这么胖是不会找到对象的，从小到大，一直因为肥胖而自卑，同学也不愿意跟我玩，沮丧了很久，期间暴饮暴食又胖了不少，这次终于决定一定要瘦下来，太想谈一场属于自己的恋爱了#减肥##宝宝的少女心#
终于狠下心来减肥了，身边人都说我这么胖，肚子这么大，不减肥，你还想不想找对象。家里人也劝过我，这么胖是不会找到对象的，从小到大，一直因为肥胖而自卑，同学也不愿意跟我玩，沮丧了很久，期间暴饮暴食又胖了不少，这次终于决定一定要瘦下来，太想谈一场属于自己的恋爱了#减肥##宝宝的少女心#
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