只靠吃就足够了吗？还要关注你的肠道菌群情况
肠道内的数百万亿个细菌，对人体健康有重要影响。全球顶尖科学家Jeffrey Gordon和欧洲分子学生物实验室的系列医学研究表明：人体内菌群的失衡，与慢性腹泻、慢性便秘、肥胖、高血糖等多种疾病密切相关。
粪便被排出体外，离不开肠道有规律、方向性的蠕动，推动粪便向肛门处移动。益生菌能刺激肠道蠕动，预防便秘。当肠道内益生菌不足，就会导致便秘。想拥有一个好的身体，提升有益菌数量和比例至关重要。
益生菌是一类微生物，想提升肠道内有益菌的比例，目前最有效的2种方法是：直接吃入有益菌、额外补充专供有益菌的"食物"。
目前，市面上帮助补充肠道益生菌的产品不少，但我们上文说了，想治便秘，膳食纤维也同样重要。所以既然要吃保健品了，更推荐能一次性补齐膳食纤维和益生菌的产品，比如秦方堂益生菌复合果蔬粉，在帮助我们补充肠道有益菌的同时，还能补充果蔬纤维，双管齐下，一份产品两份满足。益生菌复合果蔬粉包含嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌五大益生菌种类，和猕猴桃、橙子、魔芋、费菜、黑豆、马齿苋七种果蔬纤维，一次性补齐便秘困扰人群所缺的元素，针对便秘问题效果更佳。#健康管理##医学科普##忆果缘1971#
肠道内的数百万亿个细菌，对人体健康有重要影响。全球顶尖科学家Jeffrey Gordon和欧洲分子学生物实验室的系列医学研究表明：人体内菌群的失衡，与慢性腹泻、慢性便秘、肥胖、高血糖等多种疾病密切相关。
粪便被排出体外，离不开肠道有规律、方向性的蠕动，推动粪便向肛门处移动。益生菌能刺激肠道蠕动，预防便秘。当肠道内益生菌不足，就会导致便秘。想拥有一个好的身体，提升有益菌数量和比例至关重要。
益生菌是一类微生物，想提升肠道内有益菌的比例，目前最有效的2种方法是：直接吃入有益菌、额外补充专供有益菌的"食物"。
目前，市面上帮助补充肠道益生菌的产品不少，但我们上文说了，想治便秘，膳食纤维也同样重要。所以既然要吃保健品了，更推荐能一次性补齐膳食纤维和益生菌的产品，比如秦方堂益生菌复合果蔬粉，在帮助我们补充肠道有益菌的同时，还能补充果蔬纤维，双管齐下，一份产品两份满足。益生菌复合果蔬粉包含嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌五大益生菌种类，和猕猴桃、橙子、魔芋、费菜、黑豆、马齿苋七种果蔬纤维，一次性补齐便秘困扰人群所缺的元素，针对便秘问题效果更佳。#健康管理##医学科普##忆果缘1971#
这段时间一直不断在思考为什么进入大学生活很虚无，怀念在养正读书的时候，很累很烦但是很有实感。想念初中晚自修后缠吴妈讲题聊天，一起走回外宿。想念高中吃完晚饭在环校路散步，去操场的角落看喜欢的男孩子打球，去大门拿奶茶和保安说书商送书，周四晚修看新闻吃薯片…
高中是我最没有自信的时期，初中接高中就像天堂到地狱，但是好像也因为这样过的很有实感。讨厌的人际关系，激素药的肥胖，下滑的成绩，比不过人的专业。因为很卑微，所以想给男孩子送水的时候包揽了整个球队的水，心里面已经默认了没有人想要和一个差劲的人做朋友，但是完全提不起劲。感念在筼筜湖旁边学艺考的时候，永远都是被老师骂出来后看着湖面痛哭等待司机接我回家，筼筜湖是我整个高中的情感发泄地了；还有飞驰的计程车，傍晚的风吹过的时候，我才能感受到我好像真的放松沉浸在鹭岛的氛围里，不再是一个外地人。
我不知道在大学还能不能过上有实感的生活，也不知道有没有人愿意真诚的接纳我，未来会怎么样我不知道了。
今天没有喝酒，但是写了很多废话，思考了很久的东西好像不用酒精麻痹自己也能坦然面对了。
高中是我最没有自信的时期，初中接高中就像天堂到地狱，但是好像也因为这样过的很有实感。讨厌的人际关系，激素药的肥胖，下滑的成绩，比不过人的专业。因为很卑微，所以想给男孩子送水的时候包揽了整个球队的水，心里面已经默认了没有人想要和一个差劲的人做朋友，但是完全提不起劲。感念在筼筜湖旁边学艺考的时候，永远都是被老师骂出来后看着湖面痛哭等待司机接我回家，筼筜湖是我整个高中的情感发泄地了；还有飞驰的计程车，傍晚的风吹过的时候，我才能感受到我好像真的放松沉浸在鹭岛的氛围里，不再是一个外地人。
我不知道在大学还能不能过上有实感的生活，也不知道有没有人愿意真诚的接纳我，未来会怎么样我不知道了。
今天没有喝酒，但是写了很多废话，思考了很久的东西好像不用酒精麻痹自己也能坦然面对了。
【5种受营养影响的猫咪常见病】
我们总能听到宠物学专家们要求家长们关注猫咪的饮食，但你知道为什么吗？饮食对猫咪的健康至关重要，长期不良的饮食将会给猫咪的身体带来很大的负担，甚至很多猫咪的常见病是吃出来的。我们来了解五种受营养影响的猫咪常见病：
1、肥胖
肥胖对我们的猫咪来说是最常见的疾病，它不仅仅是对猫咪的活动带来更多负担，更糟糕的是，受肥胖影响的猫更容易患关节炎、糖尿病、高血压和癌症。
这是最典型吃出来的疾病。我们要特别注意猫粮的卡路里和脂肪水平，这些数值在猫粮背后的标签上一般都能找到。虽然它们对饮食都很重要，但过多的二者都可能导致或加剧猫的肥胖。如果你的猫咪已经胖成了球，那么当务之急就是换一款低热低脂的猫粮。
2、胰腺炎
胰腺炎会导致胰腺的消化酶流释放到腹部。如果发生这种情况，消化酶将开始分解其他器官以及胰腺中的脂肪和蛋白质。胰腺炎和猫咪饮食的脂肪含量密切相关。如果长期服用高脂肪的食物，可能会过多的刺激激素的分泌，从而诱导胰腺分泌消化激素。
3、猫下尿路疾病
猫下尿路疾病有着包括排尿不当、反复尝试排尿、排尿困难、排尿疼痛、血尿、食欲不振等和刺激，导致的风险因素有很多，包括日常生活的变化、环境的变化所带来的压力、低活动水平、超重和饮食都会导致猫下尿路疾病。多喝水或者更换湿粮以增加水分摄入，可以起到尿路的保护作用。
4、心脏病
猫咪患心脏病的一个关键因素是它们摄入了过量的钠（盐）。饮食中钠含量的增加会导致血液循环中钠含量的增加，这些高水平的钠会导致血管内的水潴留和血压升高。随着血压升高，患病的心脏必须继续扩大以克服压力升高，以便从心室泵血。
尽量避免给猫咪喂你的剩菜剩饭，过高的盐分可能会给猫咪的心脏带来负担。一般选取的猫粮盐含量在0.3%左右。
5、腹泻
猫咪阵发性腹泻并不罕见，但你找到吗，腹泻还有两种主要分类：小肠和大肠腹泻。
患有小肠腹泻的猫通常会产生大量的软性大便，但一天只有几次。
而当异常集中在结肠时，受影响的猫通常会在一天中产生少量水样粪便。这就是大肠腹泻。
高纤维饮食已被研究证明对大肠腹泻是有益的。理想情况下，可溶性纤维（用于食物的结肠细菌类型）和不溶性（不可消化）纤维都应该包括在内。
说了这么多，大家也会发现了，给猫咪吃点好的，除了能增加猫咪的幸福感，还能帮助它减少疾病的发生，能陪伴我们更加长久。那么，如果有一款猫粮低热、低脂、营养均衡，还富含水分、适口性出众，是不是猫咪最佳的饮食选择呢？欢迎在评论区与小益互动讨论哦。
#猫[超话]##猫粮##猫##萌宠#
我们总能听到宠物学专家们要求家长们关注猫咪的饮食，但你知道为什么吗？饮食对猫咪的健康至关重要，长期不良的饮食将会给猫咪的身体带来很大的负担，甚至很多猫咪的常见病是吃出来的。我们来了解五种受营养影响的猫咪常见病：
1、肥胖
肥胖对我们的猫咪来说是最常见的疾病，它不仅仅是对猫咪的活动带来更多负担，更糟糕的是，受肥胖影响的猫更容易患关节炎、糖尿病、高血压和癌症。
这是最典型吃出来的疾病。我们要特别注意猫粮的卡路里和脂肪水平，这些数值在猫粮背后的标签上一般都能找到。虽然它们对饮食都很重要，但过多的二者都可能导致或加剧猫的肥胖。如果你的猫咪已经胖成了球，那么当务之急就是换一款低热低脂的猫粮。
2、胰腺炎
胰腺炎会导致胰腺的消化酶流释放到腹部。如果发生这种情况，消化酶将开始分解其他器官以及胰腺中的脂肪和蛋白质。胰腺炎和猫咪饮食的脂肪含量密切相关。如果长期服用高脂肪的食物，可能会过多的刺激激素的分泌，从而诱导胰腺分泌消化激素。
3、猫下尿路疾病
猫下尿路疾病有着包括排尿不当、反复尝试排尿、排尿困难、排尿疼痛、血尿、食欲不振等和刺激，导致的风险因素有很多，包括日常生活的变化、环境的变化所带来的压力、低活动水平、超重和饮食都会导致猫下尿路疾病。多喝水或者更换湿粮以增加水分摄入，可以起到尿路的保护作用。
4、心脏病
猫咪患心脏病的一个关键因素是它们摄入了过量的钠（盐）。饮食中钠含量的增加会导致血液循环中钠含量的增加，这些高水平的钠会导致血管内的水潴留和血压升高。随着血压升高，患病的心脏必须继续扩大以克服压力升高，以便从心室泵血。
尽量避免给猫咪喂你的剩菜剩饭，过高的盐分可能会给猫咪的心脏带来负担。一般选取的猫粮盐含量在0.3%左右。
5、腹泻
猫咪阵发性腹泻并不罕见，但你找到吗，腹泻还有两种主要分类：小肠和大肠腹泻。
患有小肠腹泻的猫通常会产生大量的软性大便，但一天只有几次。
而当异常集中在结肠时，受影响的猫通常会在一天中产生少量水样粪便。这就是大肠腹泻。
高纤维饮食已被研究证明对大肠腹泻是有益的。理想情况下，可溶性纤维（用于食物的结肠细菌类型）和不溶性（不可消化）纤维都应该包括在内。
说了这么多，大家也会发现了，给猫咪吃点好的，除了能增加猫咪的幸福感，还能帮助它减少疾病的发生，能陪伴我们更加长久。那么，如果有一款猫粮低热、低脂、营养均衡，还富含水分、适口性出众，是不是猫咪最佳的饮食选择呢？欢迎在评论区与小益互动讨论哦。
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