#Try something new for 30 days#
day5
✅13/100，箭步蹲，臀腿训练结束后感受到了肌肉的充盈，棒
✅三层画法，逐层缩小面积，颜色浓度变高。同时在新的一层加入颜色后趁湿吸干笔头蘸水稀释边缘
✅蘑菇家族又一成员，目测还有2只小蘑菇我就可以进入美食单元了，荷包蛋我来了！
✅新玩具很有仪式感，喜欢
✅早饭吃了最爱的芋圆
✅中午抱着仔在飘窗上晒着太阳
✅今日份思考1: 有了足够高的觉知，就会发现每个人当下经历的都是ta选择的，也是ta需要的。不带评价的觉知，才能获得心的贴近
✅今日份思考2: 都说时光流逝，也就是出生时的我拥有了最丰沛的时光；而时光缓缓流过我的身上，到暮年，我便拥有了带有我印迹的全部时光。如若至此，衰老和时光都是一种体验，又有什么恐惧呢？只不过需要确定的是，流过我身体的每一粒时光，是否于我来说都是闪闪发光的呢？

#molly in london#
一整餐Ledbury下来 最喜欢的就是这道
「 Warm Bantam’s Egg 」

（当然别的也不错 但这道菜实在是太好吃了）

煎制的小蘑菇顶部铺上一颗完美的溏心蛋 四周缠着一圈又韧又脆的根芹 还点缀了西班牙火腿脆片和橙黄色的冻干小蘑菇 再撒上一圈松露汁

各种食材单独看都非常精巧 组合在一起也完全不突兀反融合的很棒 脆脆的火腿片蘸着溏心蛋实在是太棒了

现在想起来也还是满满的幸福感和满足感[心]

#论食物能带给我多大的幸福感# https://t.cn/RU1yWf5

#谦宝日常##微博吃货秀# 今天我的中饭
一大汤盆水煮菜（茄子、金针菇、大白菜、四季豆、蕉瓜）蘸干辣椒粉（辣椒、花生、芝麻、瓜子仁等混合）＋凉拌猪舌＋凉拌海带＋凉拌小蘑菇反正我一个人随便，全部干完！
滤镜都不需要，就是菜煮一煮，饭煮一煮，熟菜店买点现成的，一个人吃一顿绝对够了！