#减肥[超话]##运动健身#
30日减脂餐Day20
这周初始体重53.7kg吧，今天51.5kg，
经历了上周完全没掉的瓶颈期，
这周过秤前就特别忐忑，
幸好掉了，今天在家就克制点，
明天就是放纵日了，第二轮再10天也结束了，
距离目标体重还差3.5kg，
再加上不吃减肥餐还会反弹一些，
剩下的就感觉好难啊……[感冒][感冒][感冒]

断断续续地玩了一年多的keep (em…虽然不玩的时间更多[拜拜]…)
自己身体上的变化是巨大的，虽然还是有小肚腩，虽然肉还是有点多……
但已经比去年少了一些，并结实了一些
——所以心情是开心的。
接下来的目标，就是继续把多余脂肪减掉，练一点肌肉出来，以及最重要的，练出马甲线[加油]
加油！
以上就是今年的目标[加油]。

【虽然去年暑假通过运动瘦了一些，九月去了新单位工作太累也瘦了一丢丢……
但其实自去年底分手后情绪低落，加上自己吃短效避孕药调节多囊，自己胖了好多好多，基本上就是“before”的状态…

后来，和前任的感情纠葛一直困扰着我，我一直走不出来，于是从今年四月开始，用疯狂工作麻痹自己，太累了，又瘦了一丢丢……

直到……四月底认识了他，是健身爱好者，五月份的第一次见面讨论起减肥和健身，他跟我说，不要节食减肥，健身吧，不要刻意地为了减肥而运动，多点锻炼，也是为了让自己健康一点。

这番话让我心中的火重新燃了起来。
再加上六月中旬要去当伴娘，所以从5月14号开始，重新跟着keep来运动，至6月6日，瘦了将近6斤。

现在也一直有意识地去运动健身，这确实非常感谢他。要不然，我可能也还没能意识到运动的真正意义。

一切，只为了成为更好的自己。
加油！】

#王俊凯硬核防异味挑战# #像护肤一样护衣##天猫超级品类日# 在运动健身这件事上，我真的很认真！运动本就是百般枯燥，但终极目标就是变美的我，健身时也一定要精致，可是每次出汗之后，衣服上都会留有洗不掉的汗臭味，就算是刚洗过也很难去除，真的是令人头大……但是我新入手了一个好宝贝，能帮我解决烦恼的碧浪抑菌凝珠！它简直不要太贴心，小小一颗用起来超级方便，洗衣服前先将一粒凝珠放进洗衣机，再把脏衣服丢进去就可以啦，自从用了这款凝珠，再也闻不到衣服上的汗臭味，就连运动出汗时，身上也会散发着清新香味，而且对于贴身的运动服来说，抑菌和去味一样重要！这款凝珠是专为运动设计的，有来自日本的硬核抑菌科技，我现在洗衣服一定要用碧浪抑菌凝珠，贴心又放心，特别是对于我这种健身完就瘫软的懒人来说，实在是太方便了，如此好用的宝贝，一定要强烈推荐给你们！