嘴馋的时候来一口一个一点都不影响减肥
原味+草莓味一口一个好吃不停
小奶方钙含量754mg/100g，蛋白质含量高达23.5g/100q，让你在解馋的同时零负担还能补充营养[馋嘴][馋嘴]
小奶方里的甜味来自木糖醇，不添加蔗糖，不添加防腐剂，不添加色素，安全食品放心食用[打call][打call]
草莓味 :真实草莓果粒搭配芝士，每次咀嚼都惊喜
香浓原味:轻咬齿舌间窜动的浓香，像喝下一大杯奶

减肥人群，大人小孩都可以零负担的食用!冲
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减脂零0失败！无米韩式鸡蛋寿司！附做法‼️
减脂人绝对不要错过的神仙做法～

今天给大家分享

无米！低卡！饱腹！

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食材☀️

生菜、萝卜丝、蟹柳、鸡蛋丝、蛋黄酱

1.萝卜丝下锅炒软再加点盐和胡椒调味备用

2 .两颗蛋打散，分次倒入不粘锅 弄成大约 4片蛋饼再切丝

3.鸡蛋蟹柳摆在海苔上淋上蛋黄酱，再加入生菜胡萝卜卷紧，切开即可.

cr：股得GOOD
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今日菜单:1⃣️西葫芦鸡肉饼2⃣️无糖黑咖啡
健康营养又减脂

鸡肉饼可以说是零失败的做法，料理机加入一块鸡胸肉。2到3个鸡蛋，耗油，香油，胡椒粉，一勺谷脱粉，一块洋葱，所有材料搅打成泥放入烤盘铺上切好的西葫芦，撒点香料，中间加一点零脂的辣椒酱，可以烤箱230度烤25分钟，也可以煎可以蒸。
最后搭配一杯提高代谢去水肿的黑咖啡就够了，没有加盐因为里面有一点耗油还有最后加的辣椒酱咸度足够了，烤的话可以西葫芦表面喷油撒香料蒸和煎就不需要了，煎时记得盖锅盖利用水蒸气蒸熟表面，简简单单一餐就好了基本毫无难度，碳水低蛋白质高，又有蔬菜，高颜值的减脂餐只需要花点心思
一个人也可以很有仪式感，今天的你还在水煮菜吗??