放下一个人最好的方式，其实是一场自我的救赎。
有些人，选择用拉黑删除的方式，强迫自己忘记，但是当听到他的名字，听见他喜欢的东西，仍然心中一颤，都会再次想起对方。 其实真正放下一个人，不是刻意去忽略，也不是强忍不流泪，而是不闻不问，不悲不喜，将一切交给时间。
1，不闻不问；
过去的你总是时刻在意，生怕漏掉他一丝消息。可当你不再询问他的事情，不再关注他的动态，不埋怨，不憎恨。
时隔多年，你再回头发现，那些放不下的人，忘不了的事，都成为岁月中的轻描淡写。
2，不悲不喜；
离去的，不必追赶，是你的躲不掉，不是你的求不来，一切都是命里的安排。
正如三毛说的：
“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”
3，交给时间；
时间，是治愈一切的良药。它可以冲淡感情，也能带走一个人的记忆。
那些说不透的心情，时间会让你释怀；那些放不下的人，时间会将他请出你的世界。
刚开始，的确很痛，因为放下的过程总是痛苦的，而随着时间的流逝，这些痛苦终究会变淡，你的执念也会逐渐消散。
到最后，他对于你而言，早已经是一个熟悉的陌生人。只存在于你的过去，却无关你的当下和余生。 放手需要理智，放下则需要时间。很多时候，你越是刻意地遗忘，反而记得越清楚。 面对一场没有结局的感情，最好的姿态就是不闻不问，云淡风轻；面对一场已成定局的别离，最好的方式就是不悲不喜，洒脱放手。
人总要学会长大，学会往前看。因为天会黑，情会淡，人会变。时间总会给你答案，告诉你，什么是值得，什么是不值得。
离去的都是风景，留下的才是人生。

曾问过一个粉丝，复合的时候最让你感到难过的是什么？她说：男人表现出来的绝情和冷漠。

分手的那一刻，他好像完全变了一个人，态度坚决，不听你说话，拒绝你的道歉，甚至拉黑删除你，对你放狠话，告诉你再也不要来骚扰他，一刀两断的样子，如此狠心，不带一丝心软。

一开始，你还觉得你们有深厚的感情，复合肯定也很容易，但是面对他一次又一次地打击，你退缩了，你陷入了自我怀疑，他都对你那么绝情了，真的还爱你吗？

老师想告诉你，对于他还爱你这件事，你真的毋庸置疑。因为爱一个人的时候，有多用力，分开以后就会有多绝情。他投入了那么多的感情，却没有换来想要的结局，只有绝情才能逼自己放下你，放下这段痛苦的感情。

如果他真的不爱你了，完全没必要这么绝情，因为不爱了，自然就不会有恨，没有恨意，就没必要表现得像仇人一样，不会删除拉黑你，更不会不理你，甚至依然可以成为朋友，好聚好散。

所以分手后，他对你越绝情，代表他的情绪起伏越大，证明他越放不下你，相应的两人也比较好复合。相反他对你不是那么绝情，甚至还很友善的，就不是很好复合。

你打电话他会接，发消息也会回，你想跟他见面他也会来，在你眼中，你们好像并没有分手，但他却保持了一个友好的距离。

#如何正确的缓解个人情绪##微博健康公开课# 情绪，每个人都会有，面对各种各样的情绪时，我们要学着自我调节，不能一直被不好的情绪所困扰。可以放下手头的工作，深呼吸，直到情绪稳定；也可以运动起来，那种爆汗的感觉真的能让人心情愉悦；听听舒缓的轻音乐，让自己放松下来；做一次深度冥想；约上知已约一个晚饭，聊聊心中的不愉快等等！这些都是缓解个人情绪的好法子，管用！