30天减了12斤，这位体重健康管理用户，女生，原始体重132斤，身高157cm，血糖异常，血脂高，有脂肪肝，多囊3年。昨天她说刚去医院检查，肝功、血脂、转氨酶都正常了，胆固醇还有点偏高，我们继续管理也能正常，静待佳音吧。
成年人中，几乎没有一个健康的胖子，同时减肥减点体重5%～10%，就可以获得健康指标改善。对于肥胖的慢性病人，减肥就等于治病，还等啥，还不快快行动。#减肥##减肥[超话]##减肥成功到底有多快乐##减肥打卡##减重#
成年人中，几乎没有一个健康的胖子，同时减肥减点体重5%～10%，就可以获得健康指标改善。对于肥胖的慢性病人，减肥就等于治病，还等啥，还不快快行动。#减肥##减肥[超话]##减肥成功到底有多快乐##减肥打卡##减重#
#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
【减肥打卡Day7】早上忘记称体重，应该跟昨天差不多。上午把想吃的都吃了……下午轻断食，只吃了水果和酸奶……此刻略饿……希望我能忍住！
今日体重：133.8斤 身高：157cm
初始体重：135斤 终极目标：90斤
2月减肥目标：130斤
————————————
早餐：图12
午餐：图3
晚餐：图4
————————————
♀️运动：图5（基数大，暂时走路为主）
————————————
#减肥#
【减肥打卡Day7】早上忘记称体重，应该跟昨天差不多。上午把想吃的都吃了……下午轻断食，只吃了水果和酸奶……此刻略饿……希望我能忍住！
今日体重：133.8斤 身高：157cm
初始体重：135斤 终极目标：90斤
2月减肥目标：130斤
————————————
早餐：图12
午餐：图3
晚餐：图4
————————————
♀️运动：图5（基数大，暂时走路为主）
————————————
#减肥#
#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
【减肥打卡Day6】减肥不容易啊，瘦几斤难啊难啊……本月减重目标130，明天准备来个半天轻断食（之所以不是全天是怕自己忍不住，现在自制力还有点弱……），为掉体重加加速！
今日体重：133.8斤 身高：157cm
初始体重：135斤 终极目标：90斤
2月减肥目标：130斤
————————————
早餐：图23
午餐：图45
晚餐：图6
————————————
♀️运动：图7（基数大，暂时走路为主）
————————————
#减肥#
【减肥打卡Day6】减肥不容易啊，瘦几斤难啊难啊……本月减重目标130，明天准备来个半天轻断食（之所以不是全天是怕自己忍不住，现在自制力还有点弱……），为掉体重加加速！
今日体重：133.8斤 身高：157cm
初始体重：135斤 终极目标：90斤
2月减肥目标：130斤
————————————
早餐：图23
午餐：图45
晚餐：图6
————————————
♀️运动：图7（基数大，暂时走路为主）
————————————
#减肥#
✋热门推荐