我一直是那个喜欢碎碎念念的姑娘啊
两本同学录 三本日记 一本趣事小记
贺卡 好友折的皮卡丘 小说
高三写给闺蜜的信 但没送
不过 我们还是一直很好
最后那本是高中恋爱记录 不知道咋处理
就 只恨当时年纪小 啥都想记录
现在看看之前记录的聊天 甜也是挺甜 聊天吗 花言巧语会哄人的男孩
当时小姑娘吃这套

[蜡烛]疗愈师小宇疗愈记录③②⑧

现在遇到自我贬低的小姑娘，我都看到以前的自己。

有类似问题的，推荐去看一本书叫《自我关怀的力量》。这本书讲了3个加强自我关怀的方法

①停止自我批评。比如下图这种贬低自己的话，就不要再说了。因为说出来也改变不了，还更加强化了自己不好的信念。

②看到痛苦是人类共通的。佛说众生皆苦。每个人来到地球上都是有课题的，就看我们怎么面对这个课题。我们觉得别人好，殊不知别人也有要面对的课题。

比如我昨天的案主，我觉得她是白富美，居然在感情中也不自信。我们就不要以为只有自己在受苦。

③积极地安慰自己。每天多说肯定、赞美自己的言辞。

可能有人觉得说了也改变不了现状。其实这个方法是通过强化显意识改变潜意识，就跟第①点一样，肯定言辞也可以强化我们“自己最好，值得更好”的信念。

增强自我关怀，本质上也是正心、正念，通过思想创造实相，迎接更丰盛正面的自己和更好的生活。

3月4日，陈冠希早早晒出全家福，为女儿庆生的照片，每一年 Alaia 的生日，陈冠希夫妇一定会精心布置，今年也不例外，不过陈冠希仅仅晒出一张照片，秦舒培终于放大招了，晒出多张为女儿庆生的幸福照。
在秦舒培镜头下，Alaia看着点满蜡烛的蛋糕， 陈冠希真的满眼都是女儿， 画面超级温馨有爱。
在陈冠希家的豪宅角落，他们两口子为女儿吹了满屋子的气球， Alaia手里拿着气球，满屋子跑，画面都是模糊的，真的是风一般的女子。
秦舒培还晒出豪宅外的美景，阳光下， 海边的鲜花都开得正好，喝着一杯饮料，小日子过得舒服又浪漫。
豪宅外，还有喷水的独角兽，泳圈独角兽，为Alaia庆生的小朋友们，都在泳池里玩得好开心。陈冠希一家人一直定居在美国，很多朋友也都在那里，小朋友过生日，自然要来很多同龄的孩子，一起玩才能很开心。
一直玩到了晚上，月光洒在海面上，这样的景色也是超美的。所以秦舒培说：“神奇的一天”，女儿的生日过得很开心，又有这样的美景，真的好浪漫。
陈冠希秦舒培一家三口，真的把日子过得非常浪漫，他们仿佛生活在世外桃源般，没有世俗琐事的烦扰，天天陪伴在女儿身边，充满着浪漫，充满着爱。
秦舒培也拍了一段小视频，女儿满眼都是蛋糕，陈冠希则拿出手机拍照，秦舒培一直照顾着女儿，这一幕真的好温馨。这大概就是他们一家三口的日常，两个大人围着女儿转，Alaia时刻被爱包围着。
好友也记录了Alaia和好朋友一起玩的画面，小姑娘真的是身材超好，完全遗传了妈妈的超模身材，从小就是大长腿，五官又随了爸爸，真的是超会遗传的小姑娘。
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Alaia从出生后，一直在爸爸妈妈身边，陈冠希夫妇也都很忙，但从来都是把女儿带在身边，从没有让女儿当过留守儿童。娱乐圈多少明星，为了自己所谓的事业，把孩子留给老人带。
陈冠希没生孩子之前就说过，自己有了孩子，一定会陪伴在她身边长大。如今看来，他真的做到了。
有父母陪伴在身边长大的孩子，从眼睛里就能看出自信，陈冠希经常会在社交平台分享女儿的成长照，尽管一开始受到过质疑，陈冠希也正面回应了，谁家有这么可爱的女儿，一定会忍不住和大家分享的！