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哺乳期麻麻打‮美卡‬白饮¹
怀孕‮间期‬没断过 ‮完生‬宝宝后皮肤依然水嫩 ‮原胶‬蛋白是‮肤皮‬之间的框架支撑‮少 ‬了胶原皮‮就肤‬会松弛变皱‮谁 ‬说宝妈‮用不‬保养的 生完宝宝各方‮营面‬养全面下‮ 降‬你不‮养保‬不出一‮和年‬同龄人直‮拉接‬开差距！

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我老公成功减脂这件事

他是2021年12月13日开始打卡，2022年1月15日成功瘦身9.9斤。平时都是工作忙碌，然后我们经常吃外卖，但是不影响瘦身。
为什么现在才分享，因为很多人怕反弹，经过近2个月的正常饮食，他没有胖回去。这个期间经历了过年，经历了跟朋友聚餐胡吃海喝。
所以今天特地来分享，希望可以帮助更多人瘦下来，变健康。
我让他打卡的是#花本夕#28天减脂，28结束我给他加了一周，这个时间是可以微调的。每天的体重记录如表格，螺旋式下降，饮食也放了一部分图。他说减下来，人轻松了很多，并且这个过程他觉得很舒服，没有挨饿，让他饿着减那是不可能的。所以，我老公都能坚持，我相信姐妹们，你们一定可以！
有兴趣的可以私信或者➕卫星313531438咨询 https://t.cn/R2WxlgO

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