养生日历(2022.03.07)
这个春天,
要“生气”,不要生气(一)
立春之后,春天开始啦!
东方人把春回大地,草木开始萌新称之为春天,西方人则把繁花盛开,暖风拂面,百花争鸣的时候称之为春天,那时候在东方人眼中已是晚春了。
真正的春天是天地间孕育着的那股生生之气,一切虽然还未发生,却已经有了可以感知到的“春意”。身体和大自然不可分开,做点什么,让身体的春意(阳气)更好的生发呢?
吃芽菜
豆芽、香椿芽、豌豆苗,春笋……春天是吃芽菜的时候,看它们发出鲜嫩的芽叶,天生就带着充满生命力的生发之气,吃下什么变成什么,我们应时食之,也把这份生生之气带进身体里来。帮助我们推陈出新,升阳通阳。
✅没有芽菜,多吃青菜也是好的。蔬菜青绿,其色绿对应肝,可以疏肝气,清肝热。蔬菜属木,木能达土(脾土),即令脾胃气畅达。蔬,“疏”也,疏通气机,越吃越开心。
这个春天,
要“生气”,不要生气(一)
立春之后,春天开始啦!
东方人把春回大地,草木开始萌新称之为春天,西方人则把繁花盛开,暖风拂面,百花争鸣的时候称之为春天,那时候在东方人眼中已是晚春了。
真正的春天是天地间孕育着的那股生生之气,一切虽然还未发生,却已经有了可以感知到的“春意”。身体和大自然不可分开,做点什么,让身体的春意(阳气)更好的生发呢?
吃芽菜
豆芽、香椿芽、豌豆苗,春笋……春天是吃芽菜的时候,看它们发出鲜嫩的芽叶,天生就带着充满生命力的生发之气,吃下什么变成什么,我们应时食之,也把这份生生之气带进身体里来。帮助我们推陈出新,升阳通阳。
✅没有芽菜,多吃青菜也是好的。蔬菜青绿,其色绿对应肝,可以疏肝气,清肝热。蔬菜属木,木能达土(脾土),即令脾胃气畅达。蔬,“疏”也,疏通气机,越吃越开心。
【今日二月二】俗称“二月二,龙抬头”。何谓龙?龙抬头意味着什么?从中医来分析,龙即是阳气;龙抬头意指阳气升浮于地面,藏在土中过冬的各类生命开始醒来了。应之于人身,冬至一阳始生,立春之后阳气升起,至二月初二渐有震动之象。且临近惊蛰,要使人身阳气平稳均衡地升起来。#二月二 龙抬头#
—中医博士董洪涛 https://t.cn/RxBsCFp
—中医博士董洪涛 https://t.cn/RxBsCFp
#容德中医# #中医养生小妙招# 立春之后,阳气逐渐开始生发,肝气也开始生发。上周的直播课中,肖大夫讲到今年的五运六气,提醒尤其要关注心脑血管方面的问题,常见如高血压。
高血压常见的证型是肝阳上亢、肝风内动,和情绪、饮食等诸多因素也有关。
日常服药之外,可以多多揉按手肘上的曲池穴和足背上的太冲、行间穴,起到一个平肝潜阳,清热熄风的作用
高血压常见的证型是肝阳上亢、肝风内动,和情绪、饮食等诸多因素也有关。
日常服药之外,可以多多揉按手肘上的曲池穴和足背上的太冲、行间穴,起到一个平肝潜阳,清热熄风的作用
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