太诱惑了！隔壁的女生在玩手游，那兴奋状态是如此地熟悉。于是我很不争气地盯着她的手机屏幕看。

好在，她很专注地玩她自己的游戏，于是成全了我贪婪的眼神。只是，苦了我内心的挣扎，抑制自己不打开手机应用商店的APP找游戏软件。

想来，那些吸毒成瘾或者对某些事物执着到疯狂程度的人应该也是如此的吧？戒赌、戒酒、戒任何痴迷的东西都需要很大的毅力。

当初用多少的热情去追求，现在就得用多大的毅力和坚持去离开它。人世间，痴爱是很痛苦的事，庆幸自己痴迷游戏还没到没有它就无法生存的程度。

谈及至此，不得不说说自控力的概念，自控力，顾名思义就是自我控制的能力，人是有懒惰性、依赖性、拖延性等毛病，这些都是阻碍自控力的强力因素。

所以，人要抵抗掉很多的诱惑，是很不容易的事。敬我们自己的各种各样的不容易吧！ https://t.cn/Rybu97z

#人民日报海外版#【钟扬进藏】#感人肺腑的中国故事# “青藏高原，究竟有多少‘生物家底’？一定要设法弄清楚。”2001年第一次赴西藏对口支援时，望着窗外的皑皑雪山，复旦大学生命科学学院教授钟扬暗暗下定决心。

他知道，一个基因可以拯救一个国家，一粒种子可以造福万千苍生。这里有超过全国1/3的植物物种，却从来没有人进行过盘点和采集。这位教授自此扎根高原，与雪域种子结缘。

每份种子样本，要收集5000颗种子。按照采集标准，不能在一个地方收集了事，每走50公里，才能采一个样，而一个地方的两棵取样植物，至少相隔20米。为了采集更多更优质种子，钟扬和学生们星夜兼程，一年至少行走3万公里。在雅鲁藏布江两岸的悬崖边，在冰川退化后裸露的岩石丛中，钟扬留给学生们的，永远是穿着熟悉的登山服、褪色的牛仔裤的背影。

野外科考，饥一顿饱一顿是常有的事。高原反应常常使钟扬面色乌青、嘴唇发紫。可每当采集到优质的新种子，学生们会听见钟老师沙哑的声音中透着无比的激动：“找到了！找到了！”

经年累月高原工作，钟扬的身体频发警报：心脏肥大、血管脆弱，每分钟心跳只有40多下。2015年5月，钟扬突发脑溢血。从死神手里抢救回来后，医生给他定下3条“铁律”：一是戒酒，二是吃药，三是绝不可再去西藏。

“我戒得了酒，戒不了进藏。”离开ICU刚半年，钟扬又进藏了。

3小时，是他每天的睡眠时间；6200米，是他为采集种子攀登过的高度；50多万公里，是他在青藏高原跋山涉水的距离；4000多万颗，是他与团队收集的种子数量……

再给他10年，他就能把西藏的人才梯队真正带起来。可惜，2017年9月25日凌晨，钟杨在出差途中遭遇车祸不幸逝世，生命永远定格在53岁。

16年援藏，钟扬早已成了“一粒种子”——共培养了6名博士、8名硕士，帮助西藏大学建立起植物学研究“地方队”。学生们说：“钟老师并没有走。他留下的每一粒种子，都已生根发芽。”https://t.cn/A6cFXDU6

第十五日 迟疑

还是出现在梦里
梦里我又一次一个人去了Hn，
忘记了买回来的票，
奇奇怪怪的梦里，让我飞到了欧洲，
我说有疫情，我回去要隔离可不行，
回去还要工作。

好几个交织得梦，
梦里有我幻想无数次的情景，
因为我知道我失去了，
失去了所有关乎未来的构想
前几天我看到一个视频
说的是你和一个人分开过后
如果你的手上突然长了一颗痣
那就代表你和她的纠葛还没有结束
我记得那天我盯着双手
看了无数遍
戒烟了，因为对身体不好，
要戒酒了，因为对身体不好
也戒了回忆，让它定格再过去，
明天回好的，
就像今天得太阳，
太阳依旧升起，
只不过不是原来的太阳了。