治失眠、更年期的千年古方:
甘麦大枣汤:
一千八百多年前,医圣张仲景写下了一张千古名方:甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣,却有神奇的疗效。这也是除了当归生姜羊肉汤外,伤寒论中第二个药食两用的方子。
甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦能养心液,舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。
情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,更年期综合征,多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变,也有很好的减压效果。
一、甘麦大枣汤
原料:甘草10克,小麦30克,大枣50克
做法:
先将小麦洗净,漂往浮末,然后用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。
注意:舌苔厚腻,体内有痰者不宜。要清楚体内有痰,有个最简略的方法:舌苔厚腻,自觉口中黏腻。
不同症状,草麦有别:
自己做甘麦大枣汤时,可结合实际情形,选择合适的“草”与“麦”,效果会更好。
当烦热显著时,伴有口干舌燥,手脚心热,舌质红,舌苔薄少者,可以用生甘草,补虚的同时兼能清热;若以精力疲惫,乏力倦怠等表示为主,可选用炙甘草,侧重于温补脾胃,益气和中。
至于“小麦”,通常用小麦的成熟果实就行;而当阴虚夜间盗汗严重时,则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代,益气除热之余还可以敛汗、止汗。
甘麦大枣汤的三味药中,两味是食物,可谓平和之极,但效果却不是一般的好。除了治病,还有保健的作用。我们在日常生活中,还可以把它变化成一个养生粥来食用。
二、麦枣安心粥
原料:小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法:大枣掰开(不可去皮),和小麦、甘草一起煮成粥。
用法:每日晚餐食用。
功效:养心、安神、镇静、止虚汗。
甘麦大枣汤:
一千八百多年前,医圣张仲景写下了一张千古名方:甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣,却有神奇的疗效。这也是除了当归生姜羊肉汤外,伤寒论中第二个药食两用的方子。
甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦能养心液,舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。
情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,更年期综合征,多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变,也有很好的减压效果。
一、甘麦大枣汤
原料:甘草10克,小麦30克,大枣50克
做法:
先将小麦洗净,漂往浮末,然后用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。
注意:舌苔厚腻,体内有痰者不宜。要清楚体内有痰,有个最简略的方法:舌苔厚腻,自觉口中黏腻。
不同症状,草麦有别:
自己做甘麦大枣汤时,可结合实际情形,选择合适的“草”与“麦”,效果会更好。
当烦热显著时,伴有口干舌燥,手脚心热,舌质红,舌苔薄少者,可以用生甘草,补虚的同时兼能清热;若以精力疲惫,乏力倦怠等表示为主,可选用炙甘草,侧重于温补脾胃,益气和中。
至于“小麦”,通常用小麦的成熟果实就行;而当阴虚夜间盗汗严重时,则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代,益气除热之余还可以敛汗、止汗。
甘麦大枣汤的三味药中,两味是食物,可谓平和之极,但效果却不是一般的好。除了治病,还有保健的作用。我们在日常生活中,还可以把它变化成一个养生粥来食用。
二、麦枣安心粥
原料:小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法:大枣掰开(不可去皮),和小麦、甘草一起煮成粥。
用法:每日晚餐食用。
功效:养心、安神、镇静、止虚汗。
1、法令纹代表手脚,有痣、疤或断开,手脚会受伤。之前没伤过,小心。
2、印堂有悬针纹者,多忧虑烦恼,且与人不和,纹路深的易患神经衰弱症
3、络腮胡子的男人大多忠厚善良,与其相处不用动心机,过日子不累。
4、手脚冰凉出汗,脾虚在作怪,消化功能弱,会导致内分泌失调、发胖。
5、背上长痘的,肺火旺、脾气大、爱发火,多数有口臭,多吃冰糖雪梨。
6、耳豁宽的人心思也宽,耳朵大的人,眼界也大,看事看问题事不留心,总是能看到善良的一面。
2、印堂有悬针纹者,多忧虑烦恼,且与人不和,纹路深的易患神经衰弱症
3、络腮胡子的男人大多忠厚善良,与其相处不用动心机,过日子不累。
4、手脚冰凉出汗,脾虚在作怪,消化功能弱,会导致内分泌失调、发胖。
5、背上长痘的,肺火旺、脾气大、爱发火,多数有口臭,多吃冰糖雪梨。
6、耳豁宽的人心思也宽,耳朵大的人,眼界也大,看事看问题事不留心,总是能看到善良的一面。
【水果的养生知识 大全】
【火龙果】
1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
【榴莲】
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
【荔枝】
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(燥热者不宜多吃)
【龙眼】有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体虚弱等症。
【甘蔗】甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
【苹果】治下痢、降血脂、滋润皮肤。
【梨】清解热毒、镇咳化痰。
【桃】清津味甘,多食易消化不良。
【人心果(人参果)】解暑清热,增体力。
【柠檬】可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
【柚子】清燥热、通便、消口臭、解酒。
【橘子】性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
【桑椹】可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
【枇杷】膏可止咳化痰。
【芒果】可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
【木瓜】除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
【橄榄】能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃。
【香蕉】助消化防便秘、清肺。
【杨桃】清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
【百香果】清肠、开胃、生津止渴,除腻。
【葡萄】可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
【李子】解酒、醒脑。
【梅子】健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
【草莓】清血、利尿。
【樱桃】预防感冒、癌症。
【西瓜】解热、利尿、排毒、消暑、通便。
【哈蜜瓜】解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
【波罗蜜】止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
【酪梨】有养颜、防止动脉硬化之效。
【椰子】解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。
【猕猴桃】解热燥、利尿、止渴、通便。
【蕃茄】预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
【枣子】治便秘、利尿、益胃生津。
【凤梨】对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
【杨梅】具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。
【火龙果】
1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
【榴莲】
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
【荔枝】
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(燥热者不宜多吃)
【龙眼】有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体虚弱等症。
【甘蔗】甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
【苹果】治下痢、降血脂、滋润皮肤。
【梨】清解热毒、镇咳化痰。
【桃】清津味甘,多食易消化不良。
【人心果(人参果)】解暑清热,增体力。
【柠檬】可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
【柚子】清燥热、通便、消口臭、解酒。
【橘子】性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
【桑椹】可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
【枇杷】膏可止咳化痰。
【芒果】可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
【木瓜】除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
【橄榄】能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃。
【香蕉】助消化防便秘、清肺。
【杨桃】清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
【百香果】清肠、开胃、生津止渴,除腻。
【葡萄】可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
【李子】解酒、醒脑。
【梅子】健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
【草莓】清血、利尿。
【樱桃】预防感冒、癌症。
【西瓜】解热、利尿、排毒、消暑、通便。
【哈蜜瓜】解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
【波罗蜜】止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
【酪梨】有养颜、防止动脉硬化之效。
【椰子】解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。
【猕猴桃】解热燥、利尿、止渴、通便。
【蕃茄】预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
【枣子】治便秘、利尿、益胃生津。
【凤梨】对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
【杨梅】具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。
✋热门推荐