去食堂打饭
我说打这个扣肉
食堂小哥说“很肥哦”
我说可以…吧
他说“敬你是条汉子”
哈哈哈哈
我看出他尽力给我挑瘦一点的了哈哈哈
然后我把以上跟邹哥讲了一遍
他说他能不能尝一块 肥的 指着我的一块肉
我瞬间急的都跺脚了 犹犹豫豫 结结巴巴
然后邹哥就说算了 肉就这么几块
我才放下心来
咱们就是头可断 血可流 肉不能抢！
哈哈哈哈哈

群里妹纸继续#散喜气 #
妹纸闭经1年，吃激素药，停药就不来，转向饮食调理，进群调养了1个多月，认真执行针对性的饮食方案，前几天内膜12mm，今天姨妈驾到，162的身高，不到90斤，还是一枚瘦宝宝哦！为啥饮食才是根本问题？无论是激素药还是中药，都无法弥补身体匮乏的营养和热量，只能避免早衰，吃药来的是撤退性出血，不吃激素药靠饮食来的姨妈，才证明身体恢复了哦[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

血的问题来源多种多样，和心肝也联系很紧密，但是脾胃气虚、生化无源，血虚也是必然的，脉道里血少，就像河里的水少，稍微有块石头就能形成淤堵，如果水大，石头再大也能冲走，而且水少，自然河道、供给也“瘦”，各种支流灌溉就不给力，就像人体全身的血供也不会好。

所以这类瘦子，在补气健脾的基础上，适当增加点补血的配伍，让血肉充盈起来：人参、黄芪、当归、熟地黄、甘草

因为瘦子体内垃圾少一些，所以利水化痰湿的茯苓、陈皮就先不用了，增加了活血的当归、以及大补血补阴、滋养精血的熟地黄，再加上黄芪，说是补气，和人参复本不同，它更多的是直接给人体补充能量。

可见瘦子，要阴阳气血双补，才能增加吨位哦！

究其根本，胖子往往从小脾胃不好，或者由于生病治疗不当、或者家庭养育不合理，光靠减食、运动来减肥，是一方面，但是挺痛苦，厉害的中医给自己减肥，就靠中药调理脏腑、尤其是脾胃，也不用刻意的减食运动，轻轻松松就能瘦下一圈，而且身体更舒服，这不是吹牛，真有。

从这个角度看，胖子想减肥，脾胃的根基得打好，尤其要补补气，给身体运化增加点阳气、能量，所以今天小编就分享一个很简单的中药补气运脾小方：人参、茯苓、陈皮、甘草

有兴趣了解上方参考剂量的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中回复（非文末留言）：胖子

用人参增加脾胃的动力和阳气，这一点黄芪替代不了，所以必用人参，再用茯苓利水，把身体里多余的湿气排掉，也是减肥的一个功能，再用陈皮帮助肠胃运化，最后加上甘草补脾调和，慢慢的就能让身体祛除多余水分，健脾之后，人就不再虚胖、逐渐结实起来。